Проценка на тежината - училиште за исхрана

На родителите честопати им е тешко да проценат дали сопственото дете е премногу слабо, правилно или со прекумерна тежина. Здравствените проблеми поврзани со слаба тежина или прекумерна тежина се уште потешко да се идентификуваат.

проценка

Децата често се класифицираат како „слепи“ како „правилно“, иако веќе се со прекумерна тежина. Момчињата почесто се „потценуваат“ отколку девојчињата. Поради оваа причина, кај момчињата често се преземаат мерки доцна за да се спротивстави на дебелината. Научно е докажано дека семејството има трајно влијание врз исхраната и навиките за вежбање. Дури и ако сите други членови на семејството имаат нормална тежина, вишокот тежина на детето обично влијае на целото семејство.

Исто така, вообичаено е децата и адолесцентите да го користат индексот на телесна маса за да ја класифицираат својата тежина. Сепак, избувнувањата на растот можат да доведат до мали отстапувања што се сосема нормални: понекогаш децата и адолесцентите изгледаат премногу слаби по една епизода, друг пат тие создаваат резерви што се користат повторно во текот на следната фаза на раст. Но, ако се создадат премногу големи наслаги, изливот на раст не е од корист и се јавува дебелина. Ако БМИ е значително над нормалната тежина, треба да постапите соодветно. Најдоцна кога детето е задевано поради тежината, мора да се стори нешто.

За разлика од нормалните вредности на БМИ за возрасни, возраста и полот се земаат предвид кај деца и адолесценти. Соодветната вредност на БМИ може да се прочита во перцентилните криви (види слика).

Пресметка на индексот на телесна маса

БМИ се пресметува со делење на телесната тежина (во кг) со висината (во м) на квадрат.

Пример: Дете, 11 години: 38 кг, висок 145 см. БМИ = 38/(1,45 х 1,45) = 18,07. Т.е. тоа е нормална тежина.

„ERNÄHRUNGSSCHULE“ е проект на SPORTUNION ÖSTERREICH во соработка со форум. исхраната денес како дел од здравствената програма УГОТЧИ - здраво движење на децата.