Прочитајте за вас Се јадеме до смрт од Галина Шаталова ›Бербел Мор
Лекарот и научник д-р. Галина Шаталова беше на чело на медицинскиот комитет за избор на советските космонаути. Таа веќе имаше 75 години.Додека приврзаниците на теоријата на калории ја проценуваат потребата по лице и ден од 2500 до 3000 калории (ова во нормален живот, не особено во пустината), др. Шаталова по повеќегодишни студии дојде до резултат дека 250 до 400 калории на ден не само што се доволни, туку не смеат да се надминат ако некое лице сака да биде здраво.
Таа не штедеше на истражување, трошок и напор за детално истражување на ова. На пример, птиците преселници во пустината Шаталова, кои планираа 20 дена на 500 километри, пристигнаа на нивната дестинација по 16 дена и сите дури се чувствуваа подобри од почетокот на турнејата. Од друга страна, некои дури и се здебелија за време на овој принуден марш со минимална храна.
Покрај тоа, таа постојано криумчарела поранешни пациенти во спортски настани. Во рок од четири дена, тркачите кои јадеа според нормалната теорија на калории изгубија од 3 до 4 килограми во конкуренција. Не толку нивните мажи, кои уште еднаш едвај јадеа или пиеја. Тројца ја задржаа својата тежина и еден здебели 0,7 и еден 2 кг - што ја зачуди управувањето со конкуренцијата.
На супер маратон над 500 километри, од кои 70 до 72 километри на ден, на нормалните спортисти им беше обезбедено месо, тестенини и слатки, за да можат да ги добијат наводно апсолутно неопходните 6000 калории на ден. И тука, Шаталови беа задоволни со исклучително дарежливи 1200 калории поради посебниот товар (запомнете: нормалното дневно барање според училишната наука треба да биде од 2500 до 3000). Истата игра овде, исто така: Минималниот состав што јадеше беше поцврст и понекогаш се ставаше на тежина.
Користејќи многу примери и истражувања, г-ѓа Шаталова објаснува зошто тоа е случај според нејзиното мислење и зошто возраста што ја дава природата за луѓето би била 150 години во најдоброто здравје и како работиме притаен и постојано самоуништување ако сме пет до десет пати повеќе да јадеме и пиеме она што нашиот организам природно го толерира. Некои од нејзините пациенти се опоравиле од рак во последна фаза и многу други сериозни болести. Некои од нив потоа трчаат заедно со неа низ пустините. Маршот од 500 километри беше најдолг од многуте скокања низ пустината. Д-р Шаталова очигледно има слабост во пустините.:)))
Еве неколку мои омилени примери од нејзината книга: Ако храните бебешки глувци со природно млеко, тоа им оди многу добро. Од друга страна, ако ги нахраните со вештачка мешавина што точно го имитира составот на млеко, овие мали глувци ќе умрат уште побрзо отколку кога само би им обезбедиле вода. Веднаш штом ќе додадете барем неколку капки природно млеко во вештачката мешавина, глувците повторно се добро. Мис д-р. Шаталова би сакала да докаже дека тоа не е само хемискиот состав, туку биолошката енергија која е својствена за сите природни производи и која недостасува во сите наши вештачки томбола.
Стврднување со минимум дневни тушеви за мраз (ладна вода со коцки мраз) е, според др. Шаталова е исто така многу важна за да се одржи телото во форма и да се заштити од болести. За жителите на Јакутија се вели дека оставале бебиња голи на снег некое време секој ден. Секако, бебињата рикаат како стап, но Јакутите се цврсти и робусни и живеат во просек 100 години.
Што јаде сега, добра Шаталова? Нема месо, нема риба, нема сол, нема шеќер, нема леб, нема путер и секако нема слатки. Таа во суштина јаде овошје, билки и зеленчук во текот на летото и зеленчук и цели глутарки без глутен во зима. Таа смета дека е гласина дека телото треба да се снабдува со сè подеднакво во текот на целата година. Можеби дегенерирано тело мора да го стори тоа, и навистина му треба повеќе калории и повеќе од сè, отколку здраво. Но, ако имате разумно здрав систем повторно по два до три месеци од вашиот целосен специјализиран третман, тогаш минималната доза и малата варијација на храната се доволни.
Секој што трепери со ушите во овој момент, веројатно ќе продолжи да трепери кога ќе му зборува д-р. Слушнале забелешки на Шаталова за есенцијалните аминокиселини кои, според претходните верувања, не можат да се произведат во човечкото тело и затоа мора да се консумираат заедно со храна. Бидејќи тие главно се наоѓаат во месото, науката е толку убедлива во одбраната на потрошувачката на месо. Според др. Сепак, Шаталова е една од задачите на микроорганизмите во нашето дебело црево да ги произведува токму тие аминокиселини. И ако ги внесеме овие со храна, тогаш го дегенерираме нашето дебело црево затоа што тој повеќе не може да ја користи сопствената способност за производство на овие аминокиселини. Според нив, ова затвора уште еден јаз во објаснувањето во сегашниот стандард на исхрана. Бидејќи одамна е „вознемирувачко“ што преживуваат и чисто вегани вегетаријанци и очигледно а) не им требаат толку аминокиселини толку итно и б) не им треба рекламираната количина калории. Ако сакате да консумирате 3000 калории чисто од овошје и зеленчук, ќе ви требаа од 15 до 20 килограми на ден. Се разбира, никој од чистите јадечи на растителна храна (= вегани вегетаријанци) не јаде толку многу.
Инаку, д-р. Шаталова сè уште придава големо значење на здивот (абдоминално дишење со побавно издишување од вдишување) и движењето. Сеопфатна интересна книга, според мое мислење.
Сите права со Манфред Мор, распоредот Графиконзепте Хас, реализација Волк23