ПРОДАБА НА МОПО ДИЕТА Вака паѓаат килограмите
ПРОДАБА НА МОПО ДИЕТА: Така паѓаат килограмите
Овде одиме. Опаѓачите на MOPO се многу мотивирани. Клучно прашање Кој ќе издржи? Бидејќи скоро секој може да изгуби тежина - но одржувањето на тежината е тешко! Кој ги губи килограмите, кој какви проблеми - редовно читајте го МОПО.
Да одиме! Но, како се прашуваат четворицата? Стандардните диети пропаднаа безброј пати. Ефектот јо-јо е нивниот најголем непријател. Едно е јасно: ви треба помош од професионалци!
МОПО го донесе реномираниот нутриционист психолог Томас Елрот од Универзитетот во Гетинген во Хамбург. Тој ги знае сите, кратките диети, лекови и долгорочните терапии. „Ова е голем пазар што збунува и, воопшто, е сомнителен“, рече Елрот. Многу шарлатани се кријат меѓу сериозни понуди.
Неговата анализа: Со цел да се намали телесната тежина на среден рок, сите четири тенки кандидати треба редовно да се потат во теретана. Но, единствениот начин да се ослободите од килограмите е да ја смените нивната исхрана. И бидејќи четирите се многу различни, на секоја од нив им е потребна посебна терапија - земајќи ја предвид големината на телото, придружните болести и условите за живот. Затоа што: Додека Сабине Баjaа (20) треба само да го смени однесувањето во исхраната на нежен начин, на Кило-Колосус Френк Кортман (43) му треба радикално лекување под медицински надзор. Во блиска иднина тој ќе јаде само течна храна наместо колбаси со кари! Но, Френк е убеден: "Јас можам да го направам тоа!"
Питер Паслер (32) сака да изгуби 18 од своите 107 килограми. Три месеци има само еден оброк на ден и инаку течна храна. „Има вкус на гриз“, се жали тој. Кога килограмите паѓаат, се додаваат два, а потоа три оброци. Покрај тоа, тој учи да јаде сосема поинаку.
Франк Кортман (43) сака да ослаби од 163 на најмалку 125 килограми. „Само радикалниот лек може да помогне“, вели експертот Елрот. Тоа значи: пост три месеци и само пиење маснотии. Потоа преминете на нормална диета два месеци. Потоа се прави обид да се стабилизира тежината преку вежбање и бихевиорална терапија.
Ања Енке (40) прави мешана терапија за да ослабе десет од 99 килограми. Експертот препорачува земање лекови. Но: ако ги тргнете, килограмите повторно се вклучуваат веднаш. Затоа постои придружна бихевиорална терапија.
Сабина Баjaа (20) е најлесниот случај. Таа ќе оди кај набудувачите на тегови. Секоја храна има точка на вредност (Кроасан 8, Биг Мек 21). На Баjaа му е дозволено да зема околу 21 поен на ден.