Програма преку Интернет; Тајната на Верона за губење на тежината со Верона Пут - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Слабеете со онлајн тренинг? Верона Пут ветува дека секоја жена ќе изгуби тежина со својата онлајн програма за десет недели. Прочитајте овде како работи.
Мајка на две деца и икона за рекламирање, Верона Пут, сепак има врвна фигура на 45-годишна возраст. Ова го должи на здравата исхрана и специјалната спортска програма. Верона Пут би сакала да ги сподели своите тајни за диети и фитнес со други жени. Со двајца експерти, starвездениот готвач Александар Херман и личниот тренер Стивен Вилсон, таа разви десетнеделна програма преку Интернет која има за цел да исфрли несакани килограми и да постигне позитивен став кон животот.
Пристап до тренинг преку Интернет е достапен за 99 евра на veronas-geheimnis.de и им овозможува на учесниците на програмата редовни е-пошта и видео пораки за да им помогне да ослабат. Концептот на тренинг се заснова на трите столба на исхраната, вежбањето и мотивацијата.
Здравата исхрана
Целта на диетата е долгорочен успех што може да се постигне со промена на диетата. Наменета е диета богата со протеини со риба, зеленчук, месо и јаглехидрати кои даваат енергија, како што се мешунките. Гладувањето е табу. Готвачот Александар Херман во видео пораките дава совети за здрава исхрана. Секоја недела тој и Верона Пут презентираат нови рецепти, кои исто така ги подготвува чекор по чекор. Во исто време, тој дава корисни совети кои го олеснуваат работниот тек во кујната.
Насочени вежби за фитнес
Слабеењето не треба да се одвива само преку промена на исхраната, туку и преку спортска програма. За ова е одговорен личниот тренер Стивен Вилсон, кој првенствено се фокусира на проблематичните области на жените. Според Вилсон, 2 x 20 минути неделно се доволни за да се зголеми согорувањето на калориите. Вежбите што спортските гуру и Верона Пут ги демонстрираат заедно на видеата се погодни за почетници и не бараат никаква опрема.
мотивација
Водејќи ги тренинзите, Стивен Вилсон делува и како мотиватор. Во текот на десетнеделната програма преку Интернет, учесниците исто така можат да ги разменат своите искуства на интернет-платформа и страница на Фејсбук.
Најголемата мотивација е несомнено таканаречениот „Ден на храна“: Еден ден во неделата можете да јадете што сакате и колку што сакате. Ова ги мотивира оние кои се подготвени да изгубат тежина кои инаку не успеваат на други диети затоа што не успеваат засекогаш без своите омилени гревови. Според научните сознанија, принципот на ден за гурмани дури треба да биде корисен за диетата.
„Тајната на Верона“ не нуди нов пристап, но се потпира на испробан рецепт: здрава исхрана комбинирана со вежбање - сепак, голема ефикасност на прилично кратките единици за обука е отворено прашање. Ако сте fanубител на видео пораки и им верувате на зборовите на трите славни личности, онлајн тренингот може да биде корисен метод за слабеење.