Програма за исхрана со 14-дневни почетнички режими надвор од диета - PDF бесплатно преземање

5 wouldе имаше остатоци од пилешко од претходниот ден. Би јадел точно 145 грама темно месо. Има и боранија со бадеми. Гравот се динста во кокосово масло, па се додаваат бадемите. Ден 3: За шејкот, додадете 1 лажица протеински прав, вода, мраз и банана во миксерот што треба да се измеша. Јас би користел 1 лажичка кокосово масло за плескавицата од мисирка, 1 лажичка супа за кромидот и печурките и 1 лажичка за спанаќот. Ден 4: Појадок би ги исекол тврдо варените јајца и авокадото и би го сервирал над карфиолот. Ситно сецкано дрво од целер, 1 морков и red црвена пиперка се мешаат со туна и 1 лажица маслиново масло за да се подготви салата од туна без мајонез. Ден 5: Јас правам ќофтиња од лук во прав, оригано, магдонос, мајчина душица, сол, бибер и мелено месо од бивол. Овие се подготвуваат во кокосово масло. Потоа сотев 2 чешниња лук и го додадов исечканиот домат. Ова е сосот што се служи со тиква шпагети. Протеинскиот прав оди директно во житарките BeyondDiet.de - Сите права се задржани - 4

режими

6 ден 6: Прво правете 4 тврдо варени јајца, од кои користите 2 цели, а од другите само белката. Измешајте ги заедно, а потоа додадете маслиново масло и 1 лажица сенф Дижон. Можете исто така да додадете сол и бибер по вкус. Ова е салата од јајца. Ова го служам со грав. Јас го мешам протеинскиот прав со овесна каша и посипете со нотка на цимет. Јас користам соја сос без пченица од продавницата за здрава храна за сите кинески рецепти. Ако не најдете ваков сос, и традиционалниот сос од соја е добар. Користете 1-2 лажички (малку е обично доволно) BeyondDiet.de - Сите права се задржани - 5

Прашања и упатства за тоа како да ги користите плановите за исхрана.

Честитки за изборот да го земете вашето здравје и тежина во свои раце! Овие планови за исхрана ќе бидат одличен начин за да го имате вашето тело соодветно за целта во ниеден момент