Програми за фитнес на Интернет - Фитнесот не е програма од 8 недели!
Фитнес-програмите се бес во моментов. Насекаде читате и слушате од некои познати личности кои ја промовираат својата нова програма од 8, 10 или 12 недела во медиумите. Огласувачите обично можат да покажат одлично тело и во многу случаи позитивен развој на нивната фигура.
Многу луѓе одат на ваков курс за неколку стотици евра со надеж дека ќе се вклопат и ќе завршат разочарани од резултатите. За жал, многу од давателите на такви курсеви даваат нереални или едноставно лажни ветувања, кои во повеќето случаи не доведуваат до долгорочен успех на крајот.
Затоа, денес би сакал да ви кажам 5 вистини за програмите за фитнес на Интернет што давателите на вакви курсеви обично ги чуваат од вас.
Вистина 1: (Скоро) никој не те продава како што тој/таа навистина го стори тоа
Дали знаевте дека славните личности кои рекламираат фитнес програми со своето име и лице (или во овој случај нивното тело) често не се ништо повеќе од рекламни фигури?
Без разлика дали претходно бил ТВ-презентер или член на жирито; во многу случаи, добро обучениот тренер за фитнес воопшто не бил или само маргинално вклучен во развојот на програмата за фитнес што ја продавал.
Овој вид презентација на производи се нарекува и презентерско рекламирање (или тетемонијално рекламирање). Презентерот е рекламна фигура што треба да се залага за успех или квалитет на производот. За ова тој е награден во форма на исплата (удел во продажба, провизија или фиксна плата).
Фактот дека огласувачот го постигнал нивниот личен успех на сосема поинаков начин отколку со рекламираниот производ, се чини дека не игра улога или е намерно сокриен.
Честопати е под знак прашалник кој навистина стои зад производот и содржината
Значи, кога купувате ваков производ, треба да бидете свесни дека во многу случаи, лицето кое го промовира курсот влезе во сегашната форма на сосема поинаков начин.
Вистина 2: Вистинска кондиција не може да се постигне за 8 недели
Не ме сфаќај погрешно. За 8, 10 или 12 недели можете да постигнете многу. Во такво време можете да изгубите 5,6 или повеќе килограми, па дури и да изградите 1-2 килограми мускулна маса.
Сепак, нема да постигнете одржливо вклопување во ова време. Фитнесот не е 8-неделна програма, но фитнес значи да се води фит живот на долг рок.
Повеќето од овие онлајн програми за фитнес не овозможуваат долгорочно учење за тоа што да барате и како да постигнете краткорочен успех. Работите премалку или воопшто не работите на важни теми како што се размислување, мотивација и општ став кон спортот и исхраната.
Ако овие фактори не се земат предвид и единствената цел е да се постигне одредена цел за време на периодот на курсот преку Интернет (на пр. Максимално слабеење за 8 недели), тогаш може да го постигнете тоа, но тогаш фрустрирачкиот јо-јо ефект се заканува.
Вистина 3: Лесната, брзата и одржливата не одат заедно
Потребата да се сака секогаш да се постигне што е можно повеќе за минимално време и, идеално, буквално без напор, е таков феномен во нашето општество денес. Токму оваа потреба ја решаваат многу даватели на онлајн курсеви за фитнес.
За жал, не е секогаш можно да се постигне сè без напор и во најкус можен рок. Ова особено вклучува предмет на соодветно тело. Дури и ако многумина не сакаат да го слушнат тоа, вашето здравје и фитното тело е нешто за што треба да вложите време и да работите - и не само за кратко.
Вистинската, одржлива кондиција е обликувана од факторот на одржливост. Ако не се држите до тоа, тогаш резултатите што ги постигнавте ќе испарат побрзо отколку што сте ги работеле.
Овие претежно екстремни програми за исхрана и фитнес, кои имаат за цел да постигнат максимален напредок за минимално време, едноставно не можат да се интегрираат во нормален живот на долг рок. Тешко дека некој ќе успее да го одржи овој обем на работа повеќе од неколку недели. Тоа е како радикална диета за несреќи со малку јаглени хидрати. Ова може да ви помогне да изгубите неколку килограми на краток рок, но никој не може да издржи долго.
Ова не е добра основа за фит живот.
Вистина 4: Истата програма никогаш не е оптимална за секого
Стандардизираните програми за фитнес на Интернет се произведуваат масовно. Beе се постави програма што ќе се обиде да се обрати на најшироката можна целна група со стандарден пристап. Ова е логично проблем за поединецот кој отстапува од оваа норма - и тоа може да бидете вие.
Плановите за обука и исхрана за такви програми се масовно произведени, но луѓето не се. Луѓето се индивидуални.
Она што работи многу добро за едниот, може да биде сосема погрешно за другиот. Вежба што Ханс навистина ужива да ја прави може да биде вежба за апсолутна омраза на Петар. Поради оваа причина, факторот на индивидуализација е малку занемарен во ваквите курсеви.
Секој од овие тројца мажи има различна омилена вежба. Можете ли да погодите која? 😉
Многу ми е јасно дека со курс за неколку стотици евра не можете да очекувате дека секој што ќе го купи ќе добие индивидуален совет за имплементација (иако тоа би било шармантна мисла). Сепак, секако може да се замислат помали додатоци што можат да и дадат на таквата стандардна програма одреден индивидуален допир.
Вистина 5: Долгорочно се пренесува мало самоприменливо знаење
Можете да водите фит живот долгорочно само ако знаете како да го направите тоа. За да го направите ова, мора да го стекнете потребното знаење и да научите да го применувате. Сепак, ова е токму она што се занемарува во повеќето од овие курсеви по Х-недела.
Прашањето е дали некој може да ги обвини давателите на курсеви за ова. На крајот на краиштата, тие го даваат токму она што го ветуваат: применлив, масовен пазар до некоја исплатлива цел.
Сепак, мислам дека таквиот курс треба да пренесе и знаење за позадина поврзано со апликацијата до одредена мера. Таквиот курс треба да го постави курсот за преминување кон долгорочен подобар и поздрав живот по интензивната фаза.
Ова на прв поглед може да биде во спротивност со барањата на клиентите, кои сакаат да постигнат максимум што е можно побрзо со малку напор. Дополнителни информации што треба да бидат вклучени секогаш значат одредено време на дополнително време. Но, нејзината вистинска грижа не може да биде после осум недели да биде доволно слаба за да се осмели да замине на плажа, а потоа после уште 6 недели да не се гледа гола во огледало до крајот на годината.
Се разбира, не секој сака да прави тренинг за тренери за фитнес, ако сака само да живее подобар и поздрав. Тоа е исто така непотребно. Но, според мене, фитнес курсот секогаш треба да пренесува одредена количина на применливо знаење.
Подготвувањето на клиентот за времето по 8 недели треба да игра клучна улога во текот на 8 недели ... освен ако не сакате истиот клиент да купи уште еден курс за 8 недели во една година.
Постојат добри работи и во врска со ваквите програми за фитнес на Интернет
Овој напис не е наменет да биде размачкана кампања против програми за фитнес на Интернет. Треба само да покаже дека не треба да си ветувате премногу од таквиот курс, дека секогаш треба да внимавате многу што купувате и дали е тоа што навистина го сакате (и што ви треба).
Покрај тоа, не сите фактори се целосно применливи за сите даватели на курсеви. Исто така, таму би требало да има добри програми за фитнес на Интернет.
Ваквите интензивни програми, кои се дизајнирани за релативно кратки временски периоди, исто така имаат некои предности што можете да ги користите свесно ако знаете во што се впуштате. Таквиот курс може да биде многу корисен како „почеток“. Единствената важна работа е тогаш да го направите прекинувачот и потоа да водите фит и здрав живот каков што би сакале.
Дали има добри програми за фитнес на Интернет?
Во моментов се занимавам со некои (исто така помалку познати) онлајн курсеви за фитнес. Имам релативно јасна идеја за тоа што навистина се разбира. Се обидувам да најдам програми што можат да ги исполнат овие очекувања.
За неколку недели ќе можете да прочитате статија на овој блог.
На крајот на краиштата, не секој може (и сака) да прави обемна обука за тренери за фитнес, да чита 25 книги додека не собере доволно применливо знаење за конечно да може да ги постигне своите цели во фитнесот. Ако има навистина добар курс што ви овозможува да земете кратенка, тогаш нема ништо лошо во преземањето на таа кратенка.
И не заборавајте: вашата подготвеност е вашето здравје.