Програмирање од пред зачнување Добро хранети родители, поздрави деца

Со веста за бременоста, особено жените посветуваат посебно внимание на храната што ја јадат, на нивните физички активности, на пренаталниот додаток на витамини и минерали, носат одлучни одлуки за престанок на пушење и внес на алкохол и статус на тежина. и други можни постоечки услови.

Но, модерната медицина нагласува важноста на здравјето на идните родители и нивната хранлива подготовка пред зачнувањето како детерминанта на здравјето на идното дете и возрасен, таканаречен „прозорец на можности“ во кој може да се интервенира за да се поправат недостатоците на мајчиното и татковското тело и да му се даде оптимален почеток во животот. (1)

Превенцијата на дебелината започнува пред зачнувањето
Планирањето на бременоста вклучува оптимизирање на исхраната и начинот на живот со цел да се постигне оптимално здравје на жените кои имаат намера да станат мајки и да се овозможи инсталирање, соодветно еволуција на физиолошка бременост и раѓање на новороденче и идно возрасно лице. здрав, заштитен од товарот на хронични незаразни болести. Препораката сега се однесува на идните татковци, но особено има за цел да го подобри здравјето на идните генерации, вклучително и затоа што „наследството“ на генетски дефекти под влијание на животниот стил влијае не само на фетусот, туку и на неговите потомци. Така, одговорноста на идните родители е уште поголема и поважна.

Фактори на ризик од претходна концепција

Здравјето на потомството не може да биде загрозено само кога мајката пуши за време на бременоста или конзумира алкохолни пијалоци, но таа е претходно поставена пред зачнувањето под дејство на фактори на предупредување во исхраната. (2)

Веројатноста за изложеност што ќе доведе до несакани ефекти зависи од:

тајмингот на изложеност на претходни фактори на ризик (изложеност за време на одредени критични периоди на репродуктивниот процес, за време на ранливи физиолошки периоди на мајчиниот организам) или
времетраењето и/или степенот на изложеност на овие фактори (кумулативни или отворени ефекти од првично изложување).

Интервалот од 2-3 месеци пред и по зачнувањето е критичен период на оптимизација на функцијата на гамети и раниот развој на плацентата, период во кој додатоците на фолна киселина на пример може да го намалат ризикот од дефект на невралната цевка до 70%. Пропуштањето на оваа можност го зголемува ризикот и за производот на зачнување и за мајчиниот организам.

Фолна киселина во бременоста
Друго придобивки од додаток на фолна киселина во периодот на зачнување вклучуваат намален ризик од прееклампсија, спонтан абортус, мала родилна тежина, мала гестациска возраст, мртвородено дете, неонатална смрт и аутистичен спектар на нарушувања.

Преконцепциски администрирани мултивитамински додатоци можат позитивно да влијаат на текот на бременостаПоследици од недостаток на железо кај мајката и фетусот исто така се вклопува во моделот на критичен период, бидејќи додатоците по одреден временски период не можат да се спротивстават/поправат на „штетата“ на дефицитот, како што се мозочните структурни аномалии што се јавуваат како резултат на недостаток на железо.

Нова студија ја истражува врската помеѓу пренаталниот внес на железо и ризикот од аутизам кај децата
Следува истата шема претчувство за недостаток на цинк што може да го компромитира развојот на плацентата и затворањето на нервната цевка.

Недостатокот на цинк може негативно да влијае на плодностаСлучајност на бременоста во адолесценцијата, ранлив период кој се карактеризира со конкуренција за ресурси помеѓу телото на идната мајка и производот на зачнувањето, и двете претставуваат важни фази на раст и развој, со значителни потреби за микроелементи и недоволни резерви за поддршка на обете или кои немале можност да поради малата возрасна мајка. Спречување на бременост на оваа возраст, но и советување и рана нутритивна интервенција доколку не престане да се развива бременоста се од суштинско значење во контекст во кој од 2010 година, Романија е на прво место во Европа, со најголем процент на мајки млади луѓе под 20 години (10,6%). (3) Нездраво однесување како пушење, консумирање алкохол, лекови, нарушувања во исхраната и слабо јадење воопшто се исто така консолидирани во адолесценцијата.

Друг ранлив физиолошки период е исто така инсталација на нова бременост веднаш по раѓањето, кога депозитите на минерали и витамини немале доволно време да бидат обновени по постнаталниот период и/или доење. (1)

Ризици од предсетување
Можен механизам на трансгенерациските ефекти може да бидат претставени со епигенетско наследство, поточно со интеракцијата помеѓу генетските фактори на мајката и таткото, епигенетските и еколошките.

Долгорочни ефекти на слаба исхрана на мајките и дебелина на мајките

Исхраната и исхраната на мајката пред почетокот на бременоста влијаат мајчин и перинатален ризик и преку статусот на тежина ценети со помош на индексот на телесна маса како и во однос на хранливите фактори, вклучително и недостатоци на микроелементи.

Сепак, во социо-економски развиените земји од под-средна возраст неухранетост кај адолесцентите и жените во репродуктивна возраст се намали, недостатоци во исхраната - Витамин А, железо, јод, цинк и калциум - остануваат распространети. Додека во социо-економски развиените земји, диетата богата со преработени месни производи, рафинирани шеќери и индустриски масти предиспонира идните мајки да недостатоци на микроелементи важно, вклучувајќи магнезиум, јод, калциум и витамин Д.

Кохорт студии исто така покажаа дека диетата која се карактеризира со зголемен внес на овошје, зеленчук, мешунки, ореви и риба, соодветно мала потрошувачка на преработено месо, усвоена најмалку 3 години пред зачнувањето е поврзана со намалувањето ризик од гестациски дијабетес, висок крвен притисок во бременост и предвремено породување.

Во повеќето земји, без оглед на социоекономскиот статус, до 50% од жените имаат прекумерна тежина или дебелина пред да забременат што може да влијае на процесот на зачнување и може да претставува а значителен ризик од компликации кај мајката и перинаталот: неможност за зачнување, компликации за време на бременост (прееклампсија, гестациски дијабетес) и при раѓање (макрозомија), вродени аномалии, раѓање на мртвороден фетус, мала родилна тежина, потешкотии во доењето и имплицитно смрт на мајката.

Иако ефектите од намалувањето на телесната тежина од претходната концепција да се утврди со последователни клинички испитувања, 10% намалување на индексот на телесна маса пред зачнувањето беше поврзано со намален ризик од прееклампсија, гестациски дијабетес, предвремено раѓање, макрозомија и раѓање на мртвороден фетус [статистичко намалување на ризикот има и клиничко значење].

Баријатриска интервенција две години пред зачнувањето исто така може да помогне во намалување на ризикот од гестациски дијабетес, висок крвен притисок во бременоста и поголема тежина за гестациската возраст на фетусот.

Womenените кои сакаат да ја намалат својата пред-концепцијална телесна тежина, мора да обрнат посебно внимание на наметнатиот степен на калориско ограничување, што неизбежно вклучува ограничување на внесувањето на микроелементи. Затоа, предупредувањето и не само пренаталното дополнување за надополнување на резервите на витамини и минерали е задолжително за да се обезбеди оптимален раст и развој на фетусот и еволуција на бременоста со минимални ризици по здравјето на фетусот и мајката.

Зголемување на степенот на физичка активност пред зачнувањето исто така беше поврзана со намален ризик од гестациски дијабетес и прееклампсија, вклучително и брзо одење најмалку 4 часа неделно.

Кумулативни негативни ефекти од недоволно оптималната исхрана и дебелината на татковците

Во претклинички студии Откриено е дека дебелината на татковците како резултат на диета богата со маснотии не само тоа може да влијае на репродуктивниот процес, но исто така ја менува околината на мајчината матка и негативно влијае на толеранцијата на глукоза, маснотијата и крвниот притисок на потомството во зрелоста. (4)

Дали го знаевте тоа.

татковци или баби и дедовци изложени на прехранетост или ограничување на храна на возраст од 9 до 12 години, може да го предодредат потомството намалување на животниот век;
женски потомци на мајки и баби и дедовци изложени на ограничување на храна или прекумерна исхрана на возраст од 9 до 12 години намалена долговечност;
мајчината исхрана за време на детството може влијаат на ризикот од кардиоваскуларни болести, дијабетес тип 2 и хипертензија на потомство во нивниот возрасен живот и оваа асоцијација веројатно опфаќа многу поширок спектар на хронични состојби;
исхраната на баба за време на бременоста може да влијае на интраутерината исхрана на мајката, што пак може да влијае родилна тежина внуци. (5), (6)

Наместо заклучок.

Рана идентификација на родители кои планираат да забременат дете и советување за откажување од алкохол, пушење, управување со стрес, зголемување на физичката активност, оптимизирање на телесната тежина и составот на телото и подобрување на нутритивниот статус преку диета, стануваат неопходни за да се намали товарот на хронични незаразни болести на идните генерации.

Интервенциите имаат за цел да ги подобрат неухранетоста и прекумерната исхрана преку вишок калории, придружени или не со недостаток на микроелементи и кои имаат заедничко да го зголемат квалитетот на диетата со зголемување на внесот на овошје и зеленчук, прилагодено на социоекономскиот статус, школување, приход, итн., И кај жените и кај мажите.

Заштитен сексуален однос може да доведе до сексуално пренослива инфекција, предмет на ризик од.

Скрининг е примена на тестови за дијагностицирање на болести во рана фаза.

Многу производи во козметичката индустрија се произведуваат со цел зачувување на убавината и подмладување.

Иако најголем дел од вниманието е насочено кон жената (бидејќи таа е носител на бременоста), 50% од партнерот.

Преваленцата на мајчината дебелина се зголемува во последните 20 години. Кои се ризиците и компликациите .

Една нова студија објавена неодамна покажува дека дебелината е фактор на ризик и за бремените жени.