Производи за слабеење ставени на тест

Слабејте на мува без глад и испотена спортска програма - кој не би го посакал тоа? Формула диети, блокатори на маснотии и средства за ситост го ветуваат токму тоа. Но, овие и други производи за слабеење го одржуваат она што го ветуваат и се безопасни за здравјето?

јаглени хидрати

  • Се препорачува претпазливост!
  • Формула диети
  • Агенти за ситост
  • Согорувач на маснотии (убиец на маснотии)
  • Блокатори на маснотии
  • Јаглехидрати блокатори
  • Други производи за слабеење

Се препорачува претпазливост!

Супресанти на апетит, согорувачи на маснотии, храна со формули и копродукции: Тие се достапни во аптеките, продавниците за лекови, супермаркетите и исто така на Интернет. Производите од аптека се често поскапи, но сепак не мора да бидат поефикасни. Само една активна состојка е всушност тестирана и одобрена како медицински производ: Орлистат (како рецепт Xenical® и како Alli® достапен без рецепт, кој содржи само половина од орлистат). Најголемата опасност е производите од Интернет да содржат непријавени и евентуално штетни состојки.

И се однесува на сите производи за слабеење што не треба да се користат за време на бременост и доење. Бидејќи во овие фази од животот, генерално, не се препорачува насочено губење на тежината. Прво, може да има неухранетост со негативни последици за бебето и второ, ако маснотијата навистина успешно се разгради, се ослободуваат штетни материи складирани во масното ткиво, на пр., ПХБ (полихлорирани бифенили) и диоксини.

Формула диети

Ова е прашок што мора да ги исполнува законските стандарди во однос на хранливите материи што ги содржи (на пример, во врска со протеините, витамини, минерали). Измешан со вода или млеко со малку маснотии, резултатот е нискокалоричен шејк што може да се користи за замена на индивидуални оброци во текот на денот. Во почетната фаза на диета, шејковите може да се користат привремено (не подолго од три недели без лекарски совет!) Како единствена исхрана со цел да се постигне побрзо слабеење. Повеќето даватели на услуги се потпираат на ароматизирани шејкови во разни вкусови, честопати јагода, ванила и чоколадо. Поретко има креми или супи, вторите исто така во срдечни вкусови.

Примери

  • Со релевантна, понекогаш дури и доста висока содржина на јаглени хидрати, засладена (со шеќер/мед и/или засладувач) и често ароматизирана: Алмасед, Јокибе, Herbalife, Optifast, SlimFast, Modifast, Multaben Figur
  • Скоро исклучиво содржи протеини и едвај никакви јаглехидрати и со неутрален вкус: диета со протеини со формолин, мултан од претходната слика

рејтинг

Доколку замената на оброкот е подготвена во согласност со упатствата на пакувањето, се обезбедува соодветно снабдување со хранливи материи за да не се појават недостатоци. Брзо губење на тежината е можно со формула диети со единствена исхрана. Сепак, нема ефект на учење што ги вклучува причините за дебелината, имено погрешни навики во исхраната и премалку вежбање. Вие не учите да јадете малку масни, нискокалорични, а сепак витални супстанции со обична храна. Ризикот од повторно зголемување на телесната тежина (јо-јо ефект) е голем. Во однос на вкусот, понекогаш силно со вкусот и засладените прашоци често не се задоволство.

Совет: Ако одлучите за храна со формула, на пример, како „почетен удар“ за диета со последователна промена во исхраната, препорачувам производи што содржат скоро никакви јаглени хидрати, кои не се ароматизирани и имаат висока содржина на протеини. Овие не активираат никакво ослободување на инсулин, па затоа слабеењето се олеснува. Покрај тоа, високата содржина на протеини го промовира одржувањето на мускулите (во комбинација со вежбање!). Со производи без вкус, можете сами да го менувате вкусот со природни состојки (но потребно е малку повеќе работа, има предлози за рецепти на соодветните веб-страници за производи).

Агенти за ситост

Агентите за дигање и диеталните влакна понудени во форма на капсули или таблети често се промовираат како ефективни „сопирачки за глад“. Тие треба - земени со доволна количина течност (на пример, чаша вода) пред јадење - да отекуваат во стомакот и да прават да се чувствувате сити, за да јадете помалку. Соодветните производи содржат на пр. Глукомани од коренот на Азија, алгинат (екстракт од алги), целулоза и/или влакна од агруми.

Примери

XLS-Медицински менаџер на апетит, Kneipp намалување на телесната тежина, капсули за заситеност со бионорм, CM3 алгинат

рејтинг

Ова се додатоци на билки кои, ако се користат неправилно (голтање без доволно течност), можат да доведат до запек, во најлош случај дури и до интестинална опструкција. Средствата за оток можат да врзат не само вода, туку и медицински производи под одредени околности, така што лековите земени во исто време да не се апсорбираат од цревата (секогаш прочитајте го упатството за пакување!). Во принцип, ваквите препарати всушност имаат ефект на сатурација, што е, сепак, прилично низок. Релевантно намалување на телесната тежина не може да се постигне без дополнителна диета.

Совет: Исто така, може да постигнете добар ефект на сатурација со семе од болви (лушпи), кои за среќа немаат никаква врска со болви. Ова се растителни семиња со голем капацитет на оток, кои исто така ја регулираат столицата (исто така погодна за дијареја!) И го намалуваат холестеролот. Покрај тоа, болвите се значително поевтини од различните капсули за сатурација. Бидејќи семето на болвата има прилично благ вкус, тие можат да се мешаат со јадења како што се мусли. Секогаш пијте две чаши вода или незасладен чај!

Согорувач на маснотии (убиец на маснотии)

Под овој генерички поим, постои целосен хоџ од претежно растителни активни состојки кои би требало да го зајакнуваат метаболизмот, а со тоа и потрошувачката на калории, така што ќе согоруваат повеќе маснотии. Соодветните чаеви или капсули содржат, на пример, екстракт од зелен чај, кофеин, гуарана, екстракт од зелено кафе и секундарни растителни супстанции од екстракт од цитрус или Л-карнитин, аминокиселина. Плеска на мочниот меур (Fucus vesiculosus) се користи во хомеопатски термини.

Примери

Екстракт од зелено кафе (Beavita и други добавувачи), Alsiroyal Figura Fatburner, Appliednutrition зелен чај согорувач на маснотии, Gracia ® Novo моно (хомеопатски, содржи миење на мочниот меур)

рејтинг

Постојат неколку мали, ветувачки студии за екстракт од зелено кафе, но со слаб научен квалитет. Исто така, нема сигурни студии за другите лекови кои покажуваат дека можете да ги користите за да изгубите соодветна тежина без придружна промена во исхраната. Горенаведените препарати не се штетни за здравјето, бидејќи дури и оние кои содржат кофеин не се дозираат толку високи што се очекуваат несакани ефекти. Fucus vesiculosus (меурчиња) содржи јод, па затоа пациентите со хипертироидизам не треба да земаат Gracia ® Novo mono.

Опасност: Би сакал да предупредувам против производи за слабеење кои содржат ефедрин. Активната состојка ефедрин (од видовите ефедра, позната и како Meerträubel или Ma Huang) и соодветните мешавини на чај (како што е мормонскиот чај) се забранети во Германија, но некои може да се добијат од странство, на пр. Преку Интернет. Ефедринот навистина го забрзува метаболизмот, но исто така го зголемува срцевиот ритам и крвниот притисок, што може да ги оштети срцето и крвните садови. Во повисоки дози може да доведе до напади, а исто така постои потенцијал за зависност.

Блокатори на маснотии

Овие препарати се земаат со главните оброци и би требало да врзуваат диетални масти во цревата, кои не се апсорбираат, туку се излачуваат со столицата. Целта е да се намали внесот на калории. Повеќето од блокаторите на масти кои не се на рецепта содржат хитозан (добиен од лушпи од рак) или комплекс на влакна од кактус од бодликава круша (липокситрал, литрамин). Тие апсорбираат масти како хартија за размачкана.

Блокаторите на маснотии исто така го вклучуваат единствениот сè уште одобрен и лек на рецепт меѓу производите за слабеење: инхибиторот на липазата, орлистат. Орлистат ги инхибира ензимите кои кршат маснотии во цревата, така што околу 30 проценти од потрошената маст останува не варена во цревата и се излачува. Сепак, ова може да има прилично непријатни несакани ефекти: Ако јадете премногу маснотии (повеќе од 60 грама) и покрај тоа што земате орлистат, мора да платите за тоа со грчеви во стомакот, дијареја и непријатно размачкано столче.

Примери

  • Орлистат: Xenical ® (само на рецепт), Alli ® (аптека, но не само на рецепт, бидејќи содржи само половина од орлистат)
  • Блокирач на маснотии за Нобилин, Врзивно средство за врзување масти XLS-Medical, директно и тенок врзивно средство за маснотии, Формолин L112 (содржи хитозан)

рејтинг

Ефективноста на орлистат е докажана со неколку студии. Со Xenical ® плус нискокалорична диета, оние кои сакаат да изгубат тежина може да изгубат просечно 3,2 кг повеќе за две години отколку диетата само. Сепак, околу една третина од корисниците престануваат да го земаат поради несакани ефекти. Една година откако престанаа со Xenical, учесниците во студијата изгубената тежина ја вратија на ребрата.

Постојат помалку убедливи студии за другите блокатори на маснотии, иако формолинот L112 е проучен нешто подобро. Овие лекови функционираат одлично во епруветата, но ефектот на слабеење во реалниот живот е прилично скромен. Треба да се напомене дека сите блокатори на маснотии исто така можат да ја нарушат апсорпцијата на витамини растворливи во маснотии (А, Д, Е, К); долготрајната употреба не се препорачува само поради оваа причина. Ако имате алергија на ракови, како што се ракчиња и ракчиња, не треба да земате препарати што содржат хитозан.

Јаглехидрати блокатори

Како што сугерира името, блокаторите на јаглени хидрати треба да спречуваат варење на јаглени хидрати, така што тие ќе се излачуваат без да се користат и затоа се трошат помалку калории. Ова е овозможено со комплекс на диетални влакна направен од бел грав (Гликолит, Фазелит, PhaSeo), кој го инхибира дигестивниот ензим скршен скроб, алфа-амилаза. Јаглехидрати блокатори се земаат пред јадење.

Примери

блокер на јаглени хидрати nu 3, фитофарма карбоформ, блокатор на добро и тенок јаглени хидрати, XLS-медицински блокатор на јаглени хидрати

рејтинг

Производителите рекламираат дека блокаторот на јаглени хидрати може да заштеди до 66 проценти од калориите од јаглехидратите. Сепак, ова е погрешно, бидејќи може да се заштедат само калории од храна со скроб, како што се мусли, тестенини или леб. Само скроб, т.е јаглехидрати со долг ланец, се распаѓаат со амилаза. Шеќерите со краток ланец како што се моно- или дисахариди (вклучувајќи шеќерен шеќер, но исто така и лактоза или шеќер од грозје) не можат да се измамат со блокаторите на јаглени хидрати. Секоја лажица шеќер и секое ребро чоколадо продолжуваат да се таложат неимпресионирани директно на колковите.

И, треба да се разгледа уште една работа: кога неразмастениот скроб пристигнува во цревата, разни цревни бактерии се ентузијасти за тоа. И со толку дополнителна храна, тие „прдат“ вредно, што може да доведе до гасови и абдоминална болка, веројатно и до дијареја.

Последно, но не и најмалку важно, како и со другите производи за слабеење, нема докази дека блокаторот на јаглени хидрати може да изгуби соодветни количини на тежина без диета или вежбање.

Други производи за слабеење

Особена претпазливост се препорачува со „целосно нови“, „чисто хербални“ и „загарантирани ефективни“ апчиња за исхрана со „гаранција за слабеење“ (по можност со спектакуларни фотографии пред/по), како што се оние што се наоѓаат на Интернет (на пр. Нуворин) мавтајќи се во куќата несакана по пошта. Предупредувачките ellsвона треба да ringвонат ако адресата за нарачката е во странство или ако е дадена само телефонска линија.

Во најдобар случај, чудесната дрога - честопати преценета - е ефикасна, но безопасна. Во најлош случај, содржи штетни состојки како што се опасни супресанти на апетит. Во минатото, сибутрамин постојано се наоѓаше во производи за слабеење со азиски лековити билки или специјални мешавини на билки. Оваа активна состојка, која порано беше лек на рецепт, е забранета во Германија од 2010 година, бидејќи може да доведе до сериозни несакани ефекти (зголемување на крвниот притисок и пулсот, нарушувања на меморијата, главоболки, несоница, нарушувања на говорот или видот). Најмалку 34 смртни случаи поврзани со сибутрамин се пријавени ширум светот.

Не е невообичаено дехидрирачки агенси, лаксативи и чаеви за слабеење да се користат за да се помогне во губење на тежината. Дури и ако вагата навистина покажува помалку по „маратонот“ поради зголемен волумен на урина и/или неколку пати на ден движења на дебелото црево: Нема да се ослободите од ниту еден грам телесна маст! Ако се земаат постојано, дехидрирачките агенси и лаксативите можат да бидат штетни за здравјето, бидејќи исто така се излачуваат и витални минерали.

Додатоците на храна како витамини или минерали можат да бидат корисни во строга диета за да се компензираат недостатоците на хранливите материи. Сепак, тие не промовираат губење на тежината.