Пролетна диета - диета; Диета
Пејте ги врапчињата и деновите се долги. Очигледно доаѓа пролет! Конечно! Поради оваа причина, искрено одговорете на следното прашање: „Дали се чувствувате подготвени да ја напуштите куќата во секојдневни облеки? Дали вашето тело, кожа, коса и психа се подготвени за пролет? Ако не, тоа е природно, бидејќи по неколку месеци зима се чувствува вашето тело, и однатре и однадвор. Решението: пролетна диета, која е еден вид широко отворена врата која ги повикува сонцето, светлината и виталноста да влезат во вашето тело и ум.!
Косата, кожата, ноктите мора да јадат, како и секој друг орган. Да се избере вистинската храна е една од најголемите тајни на убавината и тонот. Зошто? Бидејќи цела зима, телото се храни од резерви, а почетокот на пролетта го наоѓа близу до нула, затоа мора да добие преку храната поддршка што му е потребна за да блесне.
Детоксикација во пролет
Можете да дознаете овде сè за лек за детоксикација според книгата.
Влакната се елементот што ги „врзува“ токсините и придонесува суштински за нивно отстранување. Најсоодветен извор на влакна со добар квалитет се цели зрна пченица, овес и 'рж. Течности, во третман со детоксикација, значи потрошувачка од 2-2,5 литри на ден. Едноставни супи од зеленчук, без маснотии и без други додатоци, обична вода, билен чај и едноставен компот, без шеќер, од овошје. На сето ова додадете една порција месо на ден, две до три обезмастени млечни производи и најмалку две порции зеленчук на пареа. Комбинацијата ќе ви помогне да ги елиминирате површинските наслаги на маснотиите, акумулирани во текот на зимата, ќе и дадете розова нијанса на кожата, ќе ги расчисти очите и ќе направи да се чувствувате полни со енергија. Совет е дека третманот со детоксикација не треба да трае повеќе од една недела.
Нека вашата кожа сјае
Убава кожа значи идеален сооднос во внесот на хранливи материи, од протеини, липиди, до минерали и витамини. На ова се додава внесот на течности. Секоја нерамнотежа, без оглед колку е мала, на еден или друг начин, се гледа на вашата кожа. Кожата има досаден, сив воздух, ако не е добро нахранет; е нервозно ако не прима доволно витамини и минерали; и, очигледно, дехидрирано во отсуство на течности, одвнатре.
Решението е да го нахрани и пие точно тоа што му треба, вели Силви Чеир. Во рана пролет, постои сериозен недостаток на витамин Ц во организмот како ефект на зимскиот период. На вашата кожа и треба зелен кромид, магдонос (едно од растенијата најбогати со витамин Ц), ротквица и стевија, спанаќ и сите други зелени лисја! Јадете салати во сите можни комбинации, со сок од лимон и маслиново масло, а вашата кожа ќе каже „бакнеж за рака за оброкот!“.
Друг витамин кој преку својот недостаток ја тера кожата да страда е витамин А.Решението лежи во сокот од нови моркови. Лек од 250 грама млади моркови, на ден, во која било комбинација, за две недели, радикално ќе ја подобри вашата кожа.
"Поголемиот дел од времето се откажуваме од правилна исхрана, бидејќи замислуваме дека кожата може да се храни со хранливите материи во кремите и лосионите што ги користиме. Без оглед колку е богата со витамини, кремите нанесени на кожата не можат да ја одржуваат текстурата како може да направи чаша свеж сок од морков ", вели Силви Чеир.
Да размавтам со косата!
Според студиите, косата расте, во просек, за еден сантиметар месечно. Диетата во тој опсег се рефлектира во квалитетот на косата. Колку поцелосен и здрав начин на исхрана, толку поубава ќе биде вашата коса. На косата и требаат протеини, минерали и, последно, но не и најважно, витамини. И во случај на коса, се применува принципот „одвнатре е поефикасен“, така што лекот од природни витамини и минерали, земен директно од изворот, е истовремено неопходен и добредојден.
Мора да се каже дека на косата и требаат повеќе минерали отколку кожата. Комбинацијата што ќе ја врати вашата коса во живот е мешавина од силициум, сулфур и јод. Сето ова може да се најде во изобилство во кромид и зелен лук. Додадете леурка (наречен див лук), брокула и карфиол и списокот со зелена боја е комплетен.
За сјај, додадете моркови и пиперки, а за да го стимулирате растот на косата, здравата жичка ги комбинира зелените со квалитетни протеини (јајца, говедско и риба).
И на ноктите им е потребно одржување во пролет, и овде, најдете ги сите совети што ви требаат.
Пролетни комбинации
Предлагам да пробаш салата од магдонос и салата од листови спанаќ. Додадете А во вашата исхрана борша од коприва, и ако сакате варијација, комбинирајте салата од путер и леурка со парчиња пилешки гради на скара. Ако овој предлог изгледа премногу зелен, да одиме во портокалово, каде што theвездата може да биде само морков.
Имајте на ум дека морков е еден од сигурните сојузници за одржување на здравјето на белите дробови, затоа изберете кој било од рецептите за овде, каде портокаловиот зеленчук е theвезда.
Основно правило е да одите на пазар, да купувате и да јадете свежи билки и зеленчук, што ќе ве натера да пролетите одвнатре, а ќе ве направат убави однадвор.