Пролетните зелени го зајакнуваат вашиот имунитет
Време е на леурда, стевија, спанаќ, зелен лук и салати од сите видови. Време е да ги искористиме оваа пролет. Зошто? Бидејќи тие имаат некои непобитни предности и доаѓаат со многу придобивки за здравјето на организмот.
Тие се малку калорични, но „бомба“ од витамини, минерали, антиоксиданти, аминокиселини и флавоноиди. Пролетните зелени се „дарот“ што ни го дава природата сега, на пролет, по зимата во која јадевме само конзервирана, тешка храна заснована на месо и јаглехидрати. Зелените ја стимулираат детоксикацијата на организмот, го зголемуваат неговиот имунитет, се борат против анемијата, го намалуваат заморот и ја зголемуваат отпорноста на организмот. Богати со растителни влакна, тие го регулираат варењето на храната, го стимулираат цревниот транзит, идеално во диетите. Исто така ја прочистува крвта, го чисти црниот дроб, бубрезите, спречува инфекции на уринарниот тракт и одржува нормална концентрација на гликоза во крвта. Затоа, искористете сè што е зелено на пазарот! Ефектите може да се видат ако чувате лек најмалку еден месец, во кој треба да јадете главно зеленчук, овошје и многу зелена боја. Од нив можете да направите салати, зелени сокови и сите видови јадења. Не ги загревајте повеќе од неколку минути за да не ги изгубите нивните својства.