Пролетта се приближува - навлечете се во маснотиите во текот на зимата - Исхрана на Интернет - Блог за вести за исхрана на Интернет

Секоја година женските и модните списанија известуваат за авантуристичките диети кои ветуваат дека ќе ја претворат секоја вреќа компири во природна Кејт Мос во најкус можен рок.

Што не е во ред со диетите?

Ништо. Во повеќето случаи, барем. Повеќето диети можат да работат на краток рок, но тие се несоодветни за долгорочни промени во исхраната и му штетат на организмот повеќе отколку што помагаат.

пролетта
Таканаречениот јо-јо ефект може, во најдобар случај, да почека до Велигден, а потоа фигурата на бикини е сепак утопија за летото. Освен тоа, диетите, поточно промените во исхраната, не се доволни сами за да одржат подобра тежина на долг рок.

А што е со сланината?

Мора да оди, се разбира. Но, со друг ориз, зелка, кисела зелка, пашканат или зелена диета нема да се ослободите од тоа, барем не трајно.

Со самото тоа што „сланината ја нема“, тоа не е доволно - опуштената кожа и мекото ткиво едноставно не се убави, без оглед дали има зимска сланина под неа или не. Спортот е неопходен, а вистинскиот спорт.

Со малку јога и полумислени обиди за пливање, не привлекувате мечка од хибернација и не мора да имате пролетна треска. Сè што ве тера да сакате повеќе и ослободувате сили, од друга страна, е одлично против пролетниот блуз.

Урамнотежена исхрана, јадење во умерени количини и многу вежбање

. ова често се советува. Овој совет може да се најде и на многу портали, како што е frag-mutti.de. Но, како точно изгледа тоа сега?

Урамнотежена исхрана со храна во умерена количина значи дека има три до пет оброци на ден кои имаат тенденција да содржат повеќе млечни производи наутро, се балансираат со многу зеленчук за време на ручекот и носат производи со цели растителни влакна од жито навечер.

Две закуски помеѓу оброците се сосема во ред; тие можат да се состојат од млечни производи, мусли, овошје или суров зеленчук, а едно или две слатки колачи се исто така во ред. Сè додека тоа е само една работа, а не цела крем торта.

Движење значи дека автомобилот застанува за шопинг и патот до училиште, универзитет или работа. Може да се користи јавен превоз, но подобро е пешачење или возење велосипед.

Еднаш или двапати неделно, тренингот е редослед на денот што навистина треба да се одвива со сигурност секој пат. Wallидот за качување (дури и во лоши временски услови), базенот, велосипедот и теретаната се забавни.