Промена на диета во џунгла

... живеј подобро.

Dietунгла диета компактен

• Име за стандардната диета од „Јас сум starвезда, тргни ме од тука“
• Главните прехранбени производи се гравот и оризот, како и доволно вода, со мали исклучоци
• кратка диета за брзо слабеење

Dietунгла диета во детали

„Dietунгла диета“ е сленг термин за исхрана на „starsвездите“ во „џунгла камп“ од „Јас сум starвезда, тргни ме од тука“.

Гравот и оризот, како и доволно вода служат како основна исхрана. Ова е дополнето со повремени помали исклучоци, кои главно се состојат од месо и зеленчук.

Еве два примери за тоа како може да изгледа денот на диета во џунгла дома:

ден 1	2 ден
појадок	вода	варен ориз, вода
Ручек	варен ориз, вода	варен грав, вода
вечера	варен грав, вода	Пилешко, моркови, варен ориз, вода

На краток рок, можете да изгубите тежина со оваа диета. Но, тогаш треба - како starsвездите во џунглата - да бидете сигурни дека вежбате доволно и да не јадете премногу ориз. „Dietунгла диета“ е диета за редукција во која се троши помеѓу 1.200 kcal (жени) и 1.600 kcal (мажи) секој ден.

100g неварен ориз има околу 330kcal (што одговара на околу 125kcal за 100g варен ориз), гравот има помеѓу 13kcal и 90kcal на 100g, во зависност од видот и подготовката.

Сепак, со „диетата во џунгла“ постои ризик да не се консумираат доволно протеини и масти - постои ризик од неухранетост. Значи, не треба да го правите тоа повеќе од една недела.

---