Промена на исхраната - 15 совети за борба против почетната непријатност Здравјето при живеење
Објавено од enени на 10 ноември 2017 година 10 ноември 2017 година
Очекувањата честопати доведуваат до неуспех
Исхраната богата со витални супстанции или „чисто јадење“ носи повеќе енергија и моќ отколку вообичаената „цивилизирана храна“. Тенот станува појасен, а сјајот е попривлечен. Непријатните миризби на телото се трансформираат во пријатни и привлечни, конечно завршуваат дигестивните проблеми.
Насекаде е напишано вака и вака го опишуваат експертите за исхрана.
И секако, ако не можев да го потврдам тоа, не би напишал толку многу за тоа.
Бидејќи секаде е исто, повеќето луѓе почнуваат да прават промена во исхраната со очекување дека веднаш ќе имаат поголема моќ да изгледаат и да мирисаат секси.
Затоа е важно за мене да напоменам дека овој резултат често може да се очекува само по 2-8 недели - во зависност од тоа каков беше вашиот стил на јадење досега.
Во оваа статија би сакал да ги разгледам најчестите поплаки и како тие можат да се издржат и олеснат.
Непријатност при промена на исхраната
Главоболките и тешкотиите во концентрацијата не се невообичаени кога ја менувате исхраната, но тие наскоро ќе поминат.
Тоа може да биде:
• Подуеност/надуен стомак
• дијареја
• Ретко запек
• гадење
• Cелби
• замор
• Нарушувања на спиењето
• Главоболка
• Тешкотија во концентрацијата
• Депресивно расположение и промени во расположението
• Се чувствувате слабо
• Болка во екстремитетите
• осип
• херпес
• Дамка кожа
• мирис на телото
• Лош здив
• Замрзнување
• Пот
• фебрилни инфекции
• Да кашла
• Течење на носот или зголемена слуз
• Изглед на стари симптоми
Зошто има поплаки
Промената првично значи стрес за телото. Тој сега научи да работи со храната што му е достапна - дури и ако треба да мобилизира бесконечна количина енергија и ресурси за да го стори тоа.
Ме потсетува на баба ми, која, откако првите телефонски штандови не беа далеку од нејзината куќа, претпочиташе да оди со километри за да испрати порака некому. Телефонските повици беа далеку постресни за неа. Дури постепено можеше да се навикне на овие современи уреди - тогаш со ротирачки били и завиткани кабли - и научи да ги цени.
Но, покрај стресот за вашиот организам, постои и фактот дека цревата долга 5-8 м сè уште содржи стари остатоци од храна подолго време, кои сè уште се колонизирани од стари бактериски култури, кои се пот (и издува) кога одеднаш големи количини на непознати Храната пристигнува.
Ова често предизвикува гас. Сè додека цревната флора сеуште се реструктуира, „старите“ бактерии ќе испорачуваат повеќе токсични метаболички производи, а некои црева со дијареја обезбедуваат брзо отстранување.
Вашиот организам повеќе не мора да синтетизира толку многу дигестивни ензими, бидејќи многу ензими се снабдуваат со свежата храна особено. Тој го користи ова ново стекнато време и енергија за да го расчисти нередот! Како прво, има многу отпад што треба да се отстрани.
Но, сè додека се таму, тие предизвикуваат гадење, замор, чувство на слабост, главоболки, тешкотии во концентрацијата, чувство на студ или топлина, херпес и лошо расположение.
Симптоми на повлекување од кафе, алкохол и фабрички шеќер исто така може да предизвикаат непријатни симптоми.
Од друга страна, желбите се симптом на повлекување што наскоро ќе помине. Од една страна, вашиот мозок бара одредени гласнички супстанции што се испраќаат кога сте консумирале кафе, алкохол или фабрички шеќер, од друга страна, адаптираните цревни бактерии, исто така, ги бараат за некое време и испраќаат соодветни сигнали до вашиот мозок: „Ве молиме да нè храните!“
Бидејќи вашето тело се детоксицира преку кожата и дишењето, непријатни мириси на телото и устата може да се појават неколку дена.
Исипите и мозолчињата се исто така резултат на детоксикација преку кожата.
Болката во екстремитетите често е знак на хиперацидност. Како што вашето тело почнува да ги разградува мастите, ослободува киселини што биле зачувани во масното ткиво. Киселина во телото може да предизвика болка, замор и тешкотии во концентрацијата.
Ако вашето тело е на мислење дека премногу токсини и киселини се акумулираат во организмот и вашите екскреторни патишта не можат повеќе да бидат во чекор со отстранувањето без помош, тоа исто така може да доведе до треска, евентуално поврзана со кашлица, течење на носот или дијареја. Треската енормно ја зголемува метаболичката и ензимската активност, што промовира детоксикација.
Кашлање и течење на носот, исто така, испуштаат отрови со слузта. Исто така, со можна дијареја.
Таквите мукозни симптоми може да се појават без треска.
Без оглед на тоа дали имате треска или не - со нетрпение очекувајте ја оваа претпоставена инфекција!
Понекогаш може да се случи раните за кои се веруваше дека зараснале одеднаш да се заразат. Воспаленијата исто така може повремено да се разгоруваат во устата и на корените на забите.
Вашето тело ја користи новостекнатата енергија за конечно да ги лекува работите што долго се должеле, но за кои не биле достапни ресурси.
15 корисни работи
Не е потребно да се следат сите мерки. Ако промената во исхраната ве мачи, проверете кои 3 совети ви се чинат најкорисни и следете ги.
1. Промена на исхраната чекор по чекор
Бавната промена во исхраната ќе ги ублажи симптомите. Наместо тоа, мозолките може да останат неколку недели подолго.
2. Затворете ги очите и преку!
Најдобро е да ги прифатите вашите заболувања. Фалете го вашето тело! Замислете колку работи напорно за да се ослободи од стариот багаж!
Имате цел на ум и веќе сте многу блиски: Здравјето и убавината се награда за овој тековен напор!
3. Нема супресивни мерки!
Ве молиме, не потиснувајте ниту еден од симптомите со лекови или други средства!
Вашето тело го прави ова одлично!
Обидете се да ги издржите тековните болести! И треска! Благослов е и дефинитивно треба да ја направите оваа пауза со команда на телото!
Ако симптомите се неподносливи, барајте алтернативи во оваа листа.
Исто така, не одете на лекар веднаш ако има ново воспаление. Вашето тело е во процес на лекување кога добива храна богата само со витални материи. Пред него ги немаше овие „алатки“ и постојано мораше да се грижи за варењето на храната. Повеќето рани (особено често во устата, но и на друго место) заздравуваат по неколку дена - засекогаш!
Многу лекари имаат тенденција да користат средства кои се мешаат во само-заздравувањето на вашето тело.
4. Одморете се и спијте многу!
За промена на исхраната може да бидат потребни периоди на одмор во првите неколку дена. Однесувајте се кон тоа!
Слушајте го вашето тело и одморете се многу дури и без треска. Легнете барем половина час порано некое време. За време на спиењето се одвива многу заздравување и регенерација.
5. Не се борете против будењето ноќи!
Меѓутоа, ако сте будни ноќе, прочитајте книга или испијте друга чаша чај.
И тоа ќе помине или, исто така, може да биде дека по промената на исхраната ќе откриете дека ви треба помалку спиење.
6. Пијте многу!
Поддржете ги вашите бубрези како орган број еден за детоксикација пиејќи многу за време на фазата на транзиција. Растворената згура може побрзо да се испушти од вода. Одредени чаеви како коприва, конска опашка или лисја од бреза поддржуваат детоксикација преку бубрезите.
7. Дишете свеж воздух!
Белите дробови испуштаат и многу отровни и кисели гасови. Го поддржувате и забрзувате овој процес преку интензивно дишење на свеж воздух - на пр., Кога шетате, возете велосипед, градинарство, џогирате или пеете на отворено.
8. Однесувајте се кон алкални бањи!
Она од што вашето тело сега сака да се откаже е претежно кисело. Метаболните крајни производи на цревните бактерии, но и согорувањето на маснотиите, што е стимулирано со одрекувањето од старите разбојници од витална материја и потрошувачката на природна храна, се кисели. И во овој случај, да се биде лут воопшто не е смешно, тоа е мрзливо.
Постојат многу основни мешавини на сол на пазарот кои се специјално подготвени за алкални бањи. Однесувајте се на целосна бања со тоа 2-3 пати, подоцна еднаш неделно! Целосна бања треба да трае најмалку 60 минути.
И, ако работите треба да се завршат брзо, 15-минутната алкална бања за стапала може да помогне. Киселините се елиминираат побрзо преку нозете.
9. Однесувајте се на неколку сесии во сауна!
Ако е можно, препорачувам редовно да земате сауна. Не само во фаза на конверзија. Сауната е многу зајакнувачка на имунитетот. Голем број отпадни производи се носат низ кожата. На овој начин, исто така, се олеснува промената на исхраната.
10. Вежбајте!
Вежбањето обезбедува побрз метаболизам, што пак води кон побрзо отстранување на контаминираните места кои во моментов ви го отежнуваат животот, а исто така го одвлекува вниманието од вашите заболувања.
Погледнете каде можете да вежбате повеќе во секојдневниот живот. Промената во исхраната веќе обезбедува посвесен пристап кон вашето тело. Па зошто да не размислите за вежбата веднаш, што ќе има позитивен ефект врз вашата физичка и ментална благосостојба во секој поглед.
11. Јадете зелено!
Зелен лиснат зеленчук и диви билки врзуваат згура, бактерии и токсини со нивните влакна. Покрај тоа, хлорофилот (пигментот на зелениот лист) ја чисти и ја обновува крвта чисто. Зелените лисја се вистинска супер храна!
Направете план секој ден да внесувате салати со зелени листови или диви билки во вашата свежа храна.
12. Избегнувајте месо и високо протеински млечни производи!
Варењето на животински протеини, меѓу другото, произведува амонијак. Амонијакот ве успива и ја нарушува концентрацијата. Доволно токсини треба да се излачуваат за време на фазата на конверзија. Fasterе се чувствувате фит и витално побрзо ако отстраните месо и млечни производи кои содржат протеини (кремот и путерот тешко содржат протеини) од вашата исхрана некое време, а исто така подоцна многу внимателно и свесно се справувате со месото и млечните производи.
13. Исчистете ги цревата!
Старите бактериски култури среќаваат нови во вашето црево. Тоа води кон конфликт. Со наводнување на дебелото црево помагате да ги извлечете бактериите од цревата. Новите соеви можат да растат, па старите побрзо изумираат.
Токсични метаболни крајни производи, како што се оние што произлегуваат од распаѓање на токсини растворливи во маснотии и маснотии од околината и храната, исто така се во цревата и може да доведат до поплаки поради реапсорпција - на пример, ако движењето на дебелото црево се случува помалку од еднаш на ден.
Постојат неколку начини за чистење на дебелото црево:
1. Еден Чистење со соли на Глаубер или Епсом е многу ефикасна, но може да биде стресна за циркулацијата. Треба да се направи само под стручен надзор, бидејќи некои хронични заболувања мора да бидат исклучени и количината на сол да се пресметува индивидуално.
Важно е да се пие 1,5-2 литри вода веднаш по ингестијата.
2. Едноставен метод што секој може сам да го практикува е чистење со т.н. Клисо.
Додека стоите, приближно 500 ml топла вода се пумпа во ректумот со помош на вентилска пумпа. Ако е можно, стомакот исто така треба да се масира. Тоалетот треба да биде во близина.
Цревна бања со Клисо треба да се спроведува 1-3 пати на ден до 6 недели истовремено.
При чистење со Клисо, сепак, се чисти само последниот дел од дебелото црево - ректумот.
3. Класичните клизми се подобри - или да го кажам поубаво: Цревни бањи - со наводнувач и цревна цевка долга приближно 30 см. Не се чистат сите делови на цревата на кој било начин, но цревната цевка се протега над првиот свиок на дебелото црево, при што барем горниот хоризонтално течен дел исто така се снабдува со влезната вода.
Цревната бања може да се направи во различни хоризонтални положби. Важно е резервоарот за вода да биде обесен. Колку е повисока, толку побрзо водата влегува во цревата.
Водата треба да биде на телесна температура. Стомачни масажи и тркалање напред и назад веднаш штом 1,5 - 2 l млака вода се наоѓаат во цревата, промовираат успех и обезбедуваат многу широко чистење.
Употреба: 1-6 недели.
4. Ако сакате да се почестите со многу темелно чистење, препорачувам едно Терапија со хидро-дебело црево. Ова мора да го стори обучен терапевт. Ова испраќа големи количини на вода низ вашите црева. Во исто време, користената вода за плакнење тече од цревата во затворен систем.
Специјална абдоминална масажа гарантира дека се ослободуваат особено тврдоглави отпадни производи.
Како по правило, неколку состаноци се неопходни за максимален успех.
14. Земете нешто - но не само што било!
Да, и јас „дозволувам“ олеснување на симптомите со земање одредени супстанции, се додека тие го поддржуваат организмот во заздравувањето и не ги потиснуваат симптомите.
Лековита глина, зеолит и бентонит не се апсорбираат од дигестивниот тракт. На патот од усната шуплина до анусот, тие врзуваат токсини, киселини и бактерии.
Кога купувате глина за лекување, проверете дали е погодна за голтање.
Наменет за голтање Основен прав содржат одредени минерали кои ги неутрализираат вишокот киселини во организмот. Многу поплаки произлегуваат од зголемената поплава на киселина. Затоа може да биде корисно да се земе лажичка базен во прав 1-2 пати на ден.
Кога купувате, проверете дали не содржи други додатоци освен минерали, како што се шеќер, засладувачи, вештачки ароми и скроб. Изборот тогаш за жал повеќе не е особено голем.
Моја препорака е д-р. Основен прав на Jacејкоб. *
15. Постот
Постот е добар вовед во нов став кон животот. Но, треба да се подготвите психички за тоа. Особено кога сте прв пост, добар тренер може да биде голема поддршка. Запомнете дека постот е секогаш доброволно избегнување на цврста храна.
Ви посакувам се најдобро на патот кон живот обележан со виталност!
Можете да се ослободите од прашања, предлози или критики за објавата во полето за коментари под овој пост. Јас сум задоволен!