Променете го вашиот мозок Променете го својот живот Даниел Г.
Променете го вашиот мозок Променете го својот живот Даниел Г. Амин, м-р.
Оваа книга е бестселер на Newујорк Тајмс.
Како обучен приправник за советник за ментално здравје, меѓу другото, користам терапија за разговор за да им помогнам на луѓето кои се борат со емоционални и ментални проблеми како што се депресија, анксиозност, опсесивно-компулсивно растројство, посттрауматско стресно нарушување, шизофренија, биполарно растројство, проблеми со лекови, итн. Психијатриските советници се соочуваат со овие проблеми со многу третмани кои вклучуваат промени во размислувањето и однесувањето што не мора да бидат „видливи“. Она што изненадува во оваа книга е што др. Амин, клинички невролог и психијатар, ги објаснува овие проблеми како „нарушувања на мозокот“ што всушност можат да се откријат со алатки за сликање. Неговото дело дава идеја за метафизичка реалност за која филозофите и научниците се интересираат со векови. Д-р Амин пишува: „Отсекогаш верував дека постои тесна врска помеѓу разумот и разумноста (Амин, 4)“.
Јас работам од духовна, рационална и физичка перспектива која е холистичка и се заснова на филозофија која ги вклучува сите три метафизички (аспекти на битието) и епистемолошките (аспекти на знаењето) планови. Не можеме да ја игнорираме важноста на духовноста и интуицијата на срцето кога зборуваме и доживуваме работи како доверба, вера, надеж и убов. Моето филозофско разбирање го добивам од моето истражување за интелектуалната историја. Особено се потпирам на еден од моите омилени филозофи, Блез Паскал, кој ми даде добар аргумент за духовните, рационалните и физичките перспективи на мојата пракса, кои имаат силна теолошка и научна основа.
Долго пред да можеме да ги откриеме најмалите честички на материјата во еден атом, грчкиот филозоф Леукип се сомневаше дека станува збор за околу 450 п.н.е. П.н.е. постоеле. Наскоро, неговиот следбеник Демокрит го измисли терминот „атом“ од грчки ἄτομος (атомос, „неразделен“) од (а-, „не“) и τέμνω (temnō, „јас исеков“), што значи „не сече“ или не може да се раздели, тоа не може да се споделува понатаму. Некои од најголемите откритија дојдоа од интуицијата на човечкото срце; дури подоцна беа емпириски „откриени“ и рационално разбрани (ако не и целосно) кога не беа видени или допрени. Менталното здравје беше мека наука со класифицирани категории групи на симптоми во Дијагностичкиот и статистичкиот прирачник за ментални нарушувања, но не беше потребно да има емпириски метод за идентификување и дијагностицирање. Многу од симптомите опишани во дијагнозите се засноваат на однесување и пораки.
Д-р Амин овде објаснува како науката може емпириски да ја долови и мери активноста во врската ум-мозок. Оваа книга содржи многу информации за проблеми со менталното здравје, добиени од СПЕКТ мозочните слики, емпириска алатка што д-р. Амин идентификуваше „нарушувања на мозокот“ или дијагностицирани проблеми со менталното здравје кои ги исполнуваат критериумите на ДСМ. Ова се студии за нуклеарна медицина кои ги мерат протокот на крв и нивото на активност во мозокот (Амин, 5). Д-р Амин, исто така, дискутира за употребата на ПЕТ (емисија на позитрон томографија), МНР (магнетна резонанца), CAT (компјутерска аксијална томографија) и ЕЕГ (електроенцефалограми). Бидејќи овие алатки можат емпириски да идентификуваат многу ментални здравствени проблеми во работата на мозокот, тие можат да помогнат да се отстрани стигмата и лажната вина за здравствени проблеми и мозочно нарушување. Без знаци на медицински проблем, луѓето може да помислат дека тоа е „сè на главата“ и само треба да ги зближат или дека тие се само „лоша личност“.
Информациите во оваа книга додаваат холистичка перспектива на мојата пракса, вклучително и упатување до специјалисти и препораки за информации во врска со лекови, диета, вежбање, социјални интеракции, промени во однесувањето и терапија за разговор и други третмани што ги нудам како советник за ментално здравје. Д-р Амин тврди дека е еден од ретките психијатри кои нудат вакви видови скенирање и советување на мозок. И тие се прилично скапи. Тој објаснува дека целта на книгата не е да дозволи секој да излегува и да го скенира мозокот, туку да ги користи сликите обезбедени од СПЕКТ за да објасни широк спектар на однесување на луѓето и да покаже дека тие можат да се лекуваат со медицински модел но исто така и традиционални психолошки и социјални модели (Амин, 15).
Д-р Амин има цело поглавје за зајакнување на позитивното размислување. Д-р Амин упатува да ги лекува овие проблеми со екстремитетот: „... прецизно размислување, правилно ракување со сеќавањата, поврзаност помеѓу пријатниот мирис и расположение и, исто така, воспоставување позитивни односи со себе и со другите (стр. 55)“. дека студиите покажуваат дека когнитивната бихевиорална терапија (терапија со разговор) е многу ефикасна во борбата против депресијата, но во решавањето на различни проблеми со менталното здравје (Кори, 288, Бек, 2). Когнитивната бихејвиорална терапија се занимава со промена на искривено размислување и основни верувања за себе и за светот, како што се непривлечноста или беспомошноста. Врските се јавуваат и во терапијата за разговор помеѓу клиент и терапевт и можат да ги подобрат односите и комуникацијата со другите.
Разбирањето дека може да има физички проблем со мозокот е терапевтско и може да ни помогне да најдеме повеќе начини за подобрување на нашето ментално здравје. Оваа книга е добро прочитана и добра референца за специфични болести или проблеми со менталното здравје. Исто така препорачувам „Тоа е твојот мозок за радост“ од д-р. Ерл Хенслин и Напред Д-р. Амин. Покрај добрите информации и објаснувањето за деловите од мозокот (тој користи цртан филм) и нивната врска со различните обрасци на размислување и однесување, има многу корисни совети за решавање на специфични проблеми, вклучително и различни третмани, вклучувајќи храна, витамини, ароматерапија и кинематотерапија.
Амин, Даниел Ј., М.Д. (1998). Променете го вашиот мозок. Променете го вашиот живот. Newујорк: Тајмс Книги, поделба на Random House, Inc.
Бек, Judудит С. (1995). Когнитивна терапија: Основи и многу повеќе. Newујорк: Гилдфорд Прес.
Кори, eraералд. (2005 година) Теорија и практика на советување и психотерапија, 7-то издание. Белмонт: Томсон Брукс/Кол.