Промоција на здравјето - веб-страница на феникс-ностарихи-еу!
Светската здравствена организација го дефинира здравјето како „состојба на целосна ментална, физичка и социјална благосостојба и не само ослободена од болести и заболувања. Да се ужива во најдобрата можна здравствена состојба е основно право на секоја личност, без оглед на расата, религијата, политичките убедувања, економската или социјалната позиција. “(СЗО, 1948)
Здравјето е повеќе од физичко. Менталното здравје го дефинира СЗО како „состојба на благосостојба во која поединецот може да ги исполни своите способности, да се справи со нормалните животни стресови, да работи продуктивно и плодно и да може да придонесе за својата заедница“. (Зелена книга на ЕУ за ментално здравје, 2006 година) Правото на доживотна ментална благосостојба е една од клучните цели на Европскиот акционен план за унапредување на менталното здравје во „Европскиот регион“. (Европска конференција на СЗО во Измир, 2013 година)
Здравјето е потенцијал и способност,
- да го обликувате и управувате со сопствениот живот,
- Да се постигнат животни цели,
- Да ги регулира емоциите и да ги задоволи физичките потреби, преку кои позитивно ментално и физичко добро
- и одржување или обновување на мрежата за поддршка на социјални односи. (СЗО, 1996 година, Бадура, 1999 година)
„Промоцијата на здравјето има за цел процес кој им овозможува на сите луѓе да имаат повисок степен на самоопределување за нивното здравје и со тоа да ги оспособат да го зајакнат своето здравје“.
Здравствената промоција се заснова на пристапот на Арон Антоновски за салутогенеза и прашува што ги одржува луѓето здрави за луѓето да можат да се развиваат (понатаму) кон здравјето и благосостојбата.
Здравствената промоција започнува со индивидуални ресурси, промовира здраво однесување и поддржува создавање на здрави услови во животни средини, како на пример на работното место.
Стресот во секојдневната работа се зголемува, особено психолошкиот стрес како што се временски притисок, мало задоволство од работата, малку простор за маневар, конфликти, замор и исцрпеност. Последиците се стрес, согорување и сл.
Луксембуршката декларација (1997, 2005 г.) дефинира промоција на здравјето на работното место (BGF) како модерна корпоративна стратегија со цел спречување на болести на работното место, зајакнување на здравствениот потенцијал и подобрување и одржување на благосостојбата на работното место на долг рок.
WHP ги опфаќа сите заеднички мерки на работодавците, вработените и општеството за подобрување на здравјето и благосостојбата на работното место, комбинирајќи ги следниве пристапи:
- Подобрување на организацијата на работата и условите за работа
- Промоција на активно учество на вработените
- Зајакнување на личните вештини (Декларација од Луксембург, 1997, 2005 година)
Успешно имплементиран WHP или веќе воспоставено управување со здравјето на компанијата (WHM) може да доведе до голем број подобрувања за компанијата и вработените, како и за социјалното опкружување:
за вработените:
Зајакнување на здравствената свест и однесувањето што го промовира здравјето
Зголемување на лична здравствена писменост
Зголемување на работната мотивација и задоволството од работата
Подобрување на личните вештини за решавање проблеми
подобро справување со стресот
Зголемување на субјективната благосостојба
Подобрете ја комуникацијата едни со други
зголемена самодоверба
за компанијата:
Зголемување на продуктивноста и квалитетот на работата
Зголемување на задоволството од работата и мотивацијата
Подобрување на работната атмосфера
Подобрување на сликата за компанијата
долгорочно намалување на отсуство од работа и боледување, како и придружни трошоци
позитивен развој на комуникација и однесување на вработените и претпоставените
Како холистички пристап, WHP вклучува пропорции и мерки насочени кон однесување.
Промоција на здравствените ресурси
Без разлика дали е приватна или компанија за унапредување на здравјето - промоцијата на здравјето се заснова на ресурси што треба да се зајакнат така што секојдневниот живот се карактеризира со радост и благосостојба.
Истражувањата покажаа дека индивидуалниот начин на живот е најголемиот фактор што влијае на личното здравје. Основните столбови на здравиот начин на живот се: здрава, урамнотежена исхрана, доволно вежбање и релаксација.
Психосоцијалното здравје, социјалните мрежи и квалитетот на меѓучовечките односи се исто така важни столбови на здравјето.
Целта е да се промовираат, зајакнат и подобрат столбовите на здравјето, бидејќи тие исто така служат и за превенција.
- Што, колку јадеме, кога, како и зошто има долгорочни ефекти врз здравјето на сите. Урамнотежената исхрана е важен фактор за здравје и благосостојба. Урамнотежената исхрана може да има заштитна функција на целиот организам. Исто така, постои интеракција помеѓу исхраната и психата:
Менталното здравје влијае на однесувањето во исхраната.
Конзумираната храна има влијание врз менталната благосостојба.
Навиките за јадење се дискутираат и истражуваат на ова како можна причина за зголемување на менталните болести кај популацијата.
- Кога, колку се движиме и каков вид на движење избираме или можеме да направиме?
Движењето и танцувањето отсекогаш биле опишани како позитивно влијание врз психата и телото и служат како средства за изразување и комуникација. Движењето и танцувањето имаат потенцијал да ги зајакнат индивидуалните ресурси и да промовираат психолошка еластичност, што е многу важно за справување со стресни предизвици, како што се оние во работниот живот - еластичните луѓе се подобро способни да се справат со стресни ситуации па дури и да излезе посилно од такви ситуации. Движењето и танцувањето ја зајакнуваат свеста за себе и за телото, веселбата и комуникациските вештини. - Каде и како можеме најдобро да се релаксираме?
Релаксацијата има ефект на ослободување од стрес и превенција, промовира благосостојба, ја подобрува перцепцијата на сопственото тело и многу повеќе. - Какви меѓучовечки контакти имаме и одржуваме?
Ако квалитетот на нашите односи со другите луѓе се карактеризира со ценење, признавање и доверба, ова создава добра почва за развој на здрав потенцијал.