Пронајдете постојано насмевнување - Запись форума Крстување на книги
Секогаш-млад, страшен! Го знаеше лично од кога сè уште не беше познат. Кога мислам само на неговото „шетање на прсти“ затоа што сите брзи животни се пешаци на прсти. (тогаш ќе треба да трчаме со раце и нозе)
Јас сум исто така поборник за трчањето „каприц“. Со монитор за отчукување на срцето, заборавате да го слушате вашето тело, и без придружна анализа на перформансите, тоа е безвредно, бидејќи отчукувањата на срцето се различни за секого, а правилата на палецот се премногу непрецизни.
Ако му требаат совети, можеби „Светот на тркачот“ е најдобар, бидејќи постојат планови за обука за различни правци во редовни интервали. Но, не можете секогаш да се држите до тоа. Ако вашиот колега е заинтересиран, можам да барам ваков план.
Со поздрав и среќа од Runningmouse (трчам веќе 33 години, 6 маратони, 5 долги триатлони и многу други натпревари). Но, јас не сум вистински маратонец, премногу ми е долго, толку многу ме болат стапалата.
Ветка завершена
Правилно трчање со Галовеј,
од еф Г.
Сметам дека е корисно.
Може да го донесам со мене во вторник.
Хехе, тоа сè уште не е регистрирано! И станува „многу компјутер“, ако веќе;-)
Сепак, сепак ќе добиете податоци од мене.
> Хехе, тоа сè уште не е воопшто
> регистриран! И станува „многу компјутер“ кога
> веќе; -)
Ургс, извини, кога некој ќе рече „донеси го со тебе“ веднаш помислувам на една книга п.н.е. Да помогнам, сè уште сум излечив?
> При што, сепак ќе добиете податоци од мене.
Така е, но не мислев да туркам
. само не тука (јас сум во Минхен) и не сум регистриран, е од овој вицешампион Штрунц (?), кој исто така препорачува и пулс за отчукување на срцето, јас тогаш си купив, но по три месеци беше навистина излишно затоа што го чувствуваш има кога пумпата ќе се преврти. Срање, тој само сака шалтер за да останете во „зоната на согорување на маснотии“. Како што разбрав, вашиот тркач не сака да изгуби тежина во првата линија? Ух, во секој случај доаѓа природно со маратонски тренинг.
Книгата ве мотивира и ве расположува (ако ја игнорирате постојаната насмевка на авторот, можеби тоа е поради честопати привлечниот тркач високо?)
> Охуоу! Мислев дека сега те има
> Амбиции спакувани:-).
Амбицијата го прави тоа (Cambrian Way 2008.), Но, не со трчање, туку со хардкор пешачење
Секогаш-млад, страшен! Го знаеше лично од кога сè уште не беше познат. Кога мислам само на неговото „шетање на прсти“ затоа што сите брзи животни се шетачи на прсти. (тогаш ќе треба да трчаме со раце и нозе)
Јас сум исто така поборник за трчањето „каприц“. Со монитор за отчукување на срцето, заборавате да го слушате вашето тело, и без придружна анализа на перформансите, тоа е безвредно, бидејќи отчукувањата на срцето се различни за секого, а правилата на палецот се премногу непрецизни.
Ако му требаат совети, можеби „Светот на тркачот“ е најдобар, бидејќи постојат планови за обука за различни правци во редовни интервали. Но, не можете секогаш да се држите до тоа. Ако вашиот колега е заинтересиран, можам да барам ваков план.
Со поздрав и среќа од Runningmouse (трчам веќе 33 години, 6 маратони, 5 долги триатлони и многу други натпревари). Но, јас не сум вистински маратонец, премногу ми е долго, толку многу ме болат стапалата.
Здраво трчачка, пред сè голема почит за вашиот перформанс! Мислам дека тоа е навистина одлично!
Работното расположение е токму тоа што го правам, така го правам тоа, ако имам лош ден, тогаш 3 км на добар можеби 22км и можеби висок?
Ме мотивираше овој насмеан образ, но не му нарачав лекови. Бројачот на отчукувања на срцето функционира како часовник од време на време и како будилник кога патувате со воз.
Автоматски одам на прстите, поточно на топчето на ногата, бидејќи на долг рок би ме повредило да ја погодам целата нога, или уште полошо, петата. Но, секој може да го направи тоа како што сака, јас сум само благодарен што оваа книга ми даде можност да трчам слободно.
> Страшно секогаш-младо! Го знаеше
> лично од времето кога тој не беше
> беше познат. Само да бев вклучен
> Размислете за „одење на прсти“ затоа што сите се брзи
> Animивотните се пешаци на прсти. (тогаш ќе мораше
> одиме и со раце и нозе)
> Јас сум исто така поборник на „Нах
> Трчајте расположени. Со монитор за отчукување на срцето
> заборавате да го слушате вашето тело,
> и без придружна анализа на перформансите
> Тој е безвреден затоа што срцевиот ритам работи на
> Секој е различен и кој
> Правилата на палецот се премногу непрецизни. Ако има совети
> треба, дали е можеби „Светот на тркачот“
> Најдобро од сè, има редовни
> Планови за обука за различни интервали
> Истегнете се. Но, тогаш можете да го направите тоа
> не секогаш држете или. Ако твојот
> Ако колегата е заинтересиран, можам да се вратам
> барај таков план. Поздрав и
> Среќно посакувајќи Runningmouse (трча
> 33 години, 6 маратони, 5
> Долги триатлони и многу други работи исто така
> Натпревари). Но, всушност јас не сум
> вистински маратонец, мој е
> долго, толку многу ве болат стапалата.
всушност, не само besубители на очила со мачки, туку дури и тркачи. (припаѓаат на сите три!)
За пешачење на прсти: Едноставно, постојат различни видови на одење кои тешко дека можете целосно да ги промените. Сè уште наоѓам одење на прсти додека Струнтц пропагира сирење, повеќе би рекол одење пред нозе: Некој што оди „рамно“ по природа, тешко може да го научи свесно, но само преку специфични вежби (наречени школа за трчање), а потоа исто така е тешко по одредена возраст.
Штрунц е во право, вие добивате брзи само ако не се мешате, единствено прашање е што е брзо. На маратон може дури и да биде неповолна положба да се трча превисоко, бидејќи смрди (ние обично не сме етиопски пердуви).
Значи, сега е доволно со [OT], има страници за тоа.
@sillesoeren: Премиерот ако сакате да ги испратам плановите!
ПС: Јас сум исто така тркач на нозете. Нозете секогаш ме болат лошо на маратон.