Прославете поинаку со ВИП вегетаријанци
Да се биде вегетаријанец, особено во овој период од годината, не е многу лесно. Постојат неколку правила што треба да се следат, некои се прилично тешки за гурманите. Тоа е затоа што „зелената“ диета треба да содржи само храна од билки, без никакво месо, па дури и риба.
Всушност, чистокрвен вегетаријанец не смее да јаде ништо од животинско потекло, како што се млечни производи, јајца, па дури и мед. Дополнителна мотивација за зелена боја, ако можеме да кажеме така, би била ефикасноста со која ќе се ослободите од вишокот килограми откажувајќи се од месото. Сè е научно докажано, бидејќи студија објавена во американскиот журнал за медицина покажува дека учесниците кои го елиминирале месото, јајцата и млечните производи од исхраната, согорувале пет пати повеќе калории отколку оние кои следеле било која друга диета. Зошто? Диетата базирана само на овошје и зеленчук го принудува нашето тело да согорува повеќе калории за да извлече хранливи материи од храната.
Ако не мислите дека сте вид што може да јаде билки само цел живот, би можеле да бидете како Бијонсе, станувајќи вегетаријанец со скратено работно време.
Каква срамна пензија доби Драга Олтеану Матеи од романската држава по животот поминат на сцената?!
Децата се секогаш искрени! Неверојатно што зборуваше Софија во живо за Виктор Слав. Бјанка Драгусану веднаш реагираше
Во 2013 година, сопругата на ayеј Зи ја испроба вегетаријанската програма на нутриционистот Марко Борхес, 22-дневна револуција, таа успеа да изгледа потенок од кога било, и оттогаш се враќа на оваа диета кога и да се чувствува форма.
Правилата наметнати од Марко Борхес се следниве: три оброка на ден, инсистирање на внес на јаглени хидрати и елиминирање на протеините и маснотиите што е можно повеќе (пропорциите треба да бидат 80/10/10), вежбање најмалку 30 минути на ден и многу, многу вода.
И бидејќи станува збор за вегетаријанска диета, вашето мени, дури и празничното, треба да содржи само зеленчук, овошје, житарици, зелена боја, ореви и семиња.
Curубопитниот случај на Натали Портман. Една од најстарите вегански (детски) starsвезди изненади во 2011 година, најавувајќи дека се откажала од својата рестриктивна диета. Тоа беше, сепак, нешто привремено, актерката воведуваше млечни производи и јајца во својата диета, но само за време на бременоста, бидејќи, по раѓањето на нејзиниот син, актерката се врати на своите здрави навики.
„Јас сум веган и пијам многу вода. Ако јадам млечни производи, мојата благосостојба е засегната “, објаснува актерката, едноставно, разликата помеѓу веган и вегетаријанец.
Кога имате 43 години и изгледате десет години помладо, сигурно ќе направите нешто како што треба. А, актерот добитник на Оскар, еден од најсексапилните вегетаријанци што ги познаваме, признава дека успева да остане во таа тинејџерска форма со помош на вегетаријанската диета што ја следи веќе 20 години. И, како да не бидете толку слаби кога јадете само суров или варен зеленчук, несолени ореви и семиња, житарици и друга храна како тоа. Aredеред признава дека имал избор: да јаде вкусна, но нездрава храна или да избере потапа храна, но по вкус на неговото тело. Доволно е да го погледнете за да откриете по кој пат да одите.
За возврат, Аланис Морисет тој направи чекор кон вегетаријанството во 2009 година, мотивирајќи дека сака да живее подолго. „Сфатив дека сакам да живеам до 120 години“, рече пејачот, кој тврди дека ваквиот начин на живот е најдобар за спречување на рак и други хронични болести. Иако зелената диета и помогна да изгуби скоро 10 килограми за неколку месеци и да добие енергија, уметничката признава дека сега е само 80% вегетаријанка. „Останатите 20% јадат она што го прашува телото“, признава пејачката и додава дека станува збор за риба и морски плодови. Впрочем, ништо штетно.
Вегетаријанско празнично мени
Лиснато тесто со козјо сирење и крем (707 калории)
Салата со смокви и сирење со мувла, попрскана со мед (350 калории)
Главно јадење
Курва тиква и жалфија (1022 калории)
Курва морков со печурки и ореви (702 калории)
Целер, слатко јаболко и пире од рен (73 калории)
Салата од спанаќ, суво грозје, бор ореви и презла (197 калории)