Протеинска вечера со урда од главниот готвач Хариб91
Ниско хидрати, малку маснотии
состојки
| 200 гр | Урда, 0,4% |
| 50 гр | Крем сирење, 0,2% |
| 100 гр | Коктел домати |
| 100 гр | Печурки |
| 5 парчиња/n | Колбаси (филета, малку маснотии, на пр. Шунка, пилешко или мисирка) |
| Билки | |
| сол и црн пипер |
подготовка
Ставете урда со крем во сад и добро измешајте ги заедно додека не се добие кремаста конзистентност. Сега додадете билки. Сакам да користам магдонос, пипер и босилек, но секако можете да ги промените како сакате. Зачинете добро со сол и црн пипер.
Измијте ги и исечете ги доматите, исецкајте ги на лакот. Исчистете ги печурките, а исто така исечете ги на дебели парчиња. Печурките пржете ги во незамастена тава веднаш штом се убаво обоени, без додавање на течноста заедно со доматите и ладник во смесата со крем сирење.
Сакам да го оставам да седи во фрижидер уште 1-2 часа, но исто така можете да го јадете веднаш. Рецептот лесно може да се менува со црвен пипер или краставица.