Протеински милкшејк; Matcha Latte Frappuccino; Замрзнато зелено смути
Содржина на овој напис
Оваа статија содржи придружни врски. Ако купите нешто преку врска, ќе добиеме мини провизија за вас без дополнителни трошоци. Ние претставуваме само работи што сакаме да ги користиме сами и често. Врските се индивидуално обележани со * или соодветната деловна активност (на пр. Амазон). Прочитајте повеќе за рекламирање и соработки на оваа веб-страница.
Протеин Матча Лате фрапучино со спанаќ
На здравје со ладен протеин Фрапучино - ванила од спанаќ Матча
Како прво, извинете: Сликите не беа баш оптимални денес. Мега е жешко, носам компресија на целото тело и едноставно не можам да се натерам малку да исчистам и да го извадам светлото во студиото 🙂 Верувајте ми: ледениот пијалок со матча и спанаќ не само што има добар вкус, туку изгледа и многу добро по природа!
Денес ќе биде зелено, кремасто и ладно студено! Протеинот Матча Лате е еден од моите протеински пијалоци во колекцијата рецепти на овој блог. Но, што ако на крајот на август огромни 34 степени го запалат асфалтот?
Се разбира, потребна е ладна протеинска бомба. Благодарение на шолја бебе спанаќ и голема лажичка органска пудра во прав, замрзнатиот протеински шејк добива зелена боја. Кога станува збор за протеини, решив да одам на високо квалитетна сурутка од ванила (нула сурутка - емисија на Амазон), што е исто така одлично за печење.
Оваа сорта има особено фин квалитет на прав и се раствора во вода или млеко без миксер, доколку имате при рака само шејкер.
Вкусно и освежувачко: Моја закуска за тој дополнителен дел од протеини
Состојки за протеински матча лате фрапучино
1 чаша свежи листови спанаќ (околу полна шолја кафе)
Или ½ чаша лист спанаќ, замрзнат без адитиви (без меурчиња ве молам)
200 ml млеко по ваш избор (јас користам органско млеко од слободен опсег со полумаснотии)
20 грама изолација од ванила сурутка
1 натрупана лажичка матча
1 нотка сол
Супер лесен за подготовка - и рецептите се променливи!
Подготовка:
Замрзнете млеко во плех за коцки мраз. Потребни ви се замрзнати коцки мраз од млеко за да го подготвите фрапучиното. Во зависност од опцијата за замрзнувач, ова трае само еден час или половина ден. Совет: Слободно замрзнете неколку порции млеко одеднаш. Овој вид на подготовка работи исто со еспресо и ладено кафе, Портеин во прав, протеин од манго Ласи и сл.!
Имам други рецепти за разладени пијалоци со протеини на блогот во категоријата Протеински ледени пијалоци - на пр. Манго Слаши или Фрапучино Макијато
Подготовка на протеински матча лате фрапучино:
Измешајте го исчистениот спанаќ или замрзнатиот спанаќ заедно со водата во миксер со високи перформанси до зелена, кремаста материја. Ако спанаќот е замрзнат, можеби ќе ви треба малку повеќе вода.
Сега додадете зелени коцки мраз, сол, матча и протеински прав во зеленото смути. Користете толчник за да ги измешате коцките мраз на високо ниво заедно со пире од спанаќ за да направите кремаста мраз.
Завршено Можете веднаш да уживате во вашиот мраз-ладен Matcha Latte Frappuccino. Јас го украсив со лажица шлаг. Ако сеуште сте во фаза на слабеење и сакате да направите без крем, млечната пена е исто така прекрасна.
Ако обожавате милкшејкови направени од сладолед и млеко, Матча Фрапучино е одлична нискокалорична алтернатива.
Нутриционистички вредности Замрзнат Матча Лате со спанаќ и протеини
190 калории
3,6 грама маснотии
12,7 грама јаглехидрати
1,5 грама влакна
26,7 грама протеини
Нутритивните вредности покажуваат: Протеински фрапучино совршено се вклопува во исхраната по гастричен бајпас и стомак на ракав. Можете да најдете повеќе рецепти во мојата категорија Рецепти.
На здравје и имајте прекрасен ден за вас. Ако го следите мојот рецепт, означете ме на Инстаграм со @magenbypassfreiburg