Протеински вафли - Fit4Pro - Додатоци во исхраната

Протеински вафли. Вафлите можат да бидат украсени со наш овошен сируп (овошен и растителен сируп) или чоколадо (тенок чоколаден сируп) и/или овошје (јагоди, боровинки, банани, итн.).

Едноставни протеински вафли

Со текот на времето, се појавија различни вафли сорти, со што е можно поразновидни состојки.
Еве го наједноставниот можен рецепт за протеински вафли. Од овие состојки произлегуваат 4 големи вафли.

Време на подготовка: Десет минути
Време за готвење: 4 минути

состојки

2 јајца
150 гр Гурманско брашно од овес
150 мл бадемово млеко
50 гр стопен путер
20 g протеински прав PURE Whey PRO *
малку сол
кора од лимон
засладувач по вкус
кесичка ванила
малку масло за производителот на вафли

Подготовка

1. За тестото изматете ги белките со прстофат сол, кога се добро изматени, додадете малку засладувач и ванила во прав, жолчките, потоа растопениот путер и млекото, постепено.
2. Целта е да се вклучат брашно и протеини. На крајот, додадете кора од лимон.
3 За печење вафли потребен ни е производител на вафли. Постојат различни големини и модели, уреди кои ги прават вафлите подебели или потенки.
4. Загрејте го апаратот до максимум, па намастете го со масло и на дното и на горниот дел. Додадете лак за композиција и истегнете се близу до работ, а потоа исклучете го апаратот. Оставете 4 минути. Сè уште ќе мора да експериментирате со времето затоа што има многу видови уреди, некои печат побавно, други побрзо.
5. По 4 минути вафлите се печени и подготвени. Извадете со шпатула и прилагодете ги рабовите (вишок мозоци).
6. Овие едноставни вафли се служат со овошен сируп или чоколадо и/или овошје (јагоди, боровинки, банани, итн.).

---