Протеински вафли со компот од цимет од јаболко - рецепт за вафли со протеини со ниски хидрати

Протеински вафли со компот од јаболко и цимет

Протеинските вафли со компот заведуваат со интеракцијата на различните текстури. Протеинските вафли се крцкави, компотот е крем и сладок, а свежите овошја даваат јасна, свежа компонента.

Состојки за две вафли

За вафлите: 50 грама Skyr | 50 ml млеко | 40 грама брашно од бадем (не е одмастено) | 1 лажица масло од протеин од сурутка | нотка на забен камен прашок за пециво | нотка на каранфилче во прав | нотка на сол сол | малку масло за печење
За компот од јаболка и цимет: 80 грама ксилитол | 60 ml крем | 3 лажици вода | нотка мелен цимет | нотка на анасон во прав | 20 грама ладен путер | 1/2 јаболко ретко исечено | 20 грама црвени рибизли | Ксилитол во прав за прашина | Нане, starsвезди од анасон и стапче цимет за украс

подготовка

Нашите рецепти користат не-подмачкано брашно од бадем (освен ако не е поинаку наведено).
Информации за ова: Совети за печење со брашно од бадем

1. Измешајте ги сите состојки за вафлите.
2. Влажнете го вафлиното железо со малку масло, истурете го тестото и печете ги вафлите пет минути.
3. За компот од јаболко-цимет, ставете го ксилитолот, кремот и водата во тенџере, загрејте го и зачинете со цимет и анасон.
4. Промешајте го ладниот путер и оставете го да зоврие со постојано мешање.
5. Додадете го јаболкото и вриејте 10 минути. Измешајте во рибизлите и послужете го компотот на вафлите.
6. Посипете со ксилитол во прав и украсете со нане, анасон и цимет. Послужете и уживајте во украсните вафли.

Совет: Компотот може да го подготвите и од круши, гуава, но и од сливи, кајсии или дуња. Вака обезбедувате чиста сорта.

Повеќе здрави рецепти за вафли:

---