Протокол за обновување по артропластика на колк
-процесот на мускулна атрофија што се јавува по имобилизација
-превенција од остеопороза (фаворизирана од имобилизација и старост)
-одржување на мускулниот тонус и спречување на скратување на мускулите
-превенција од артроза
-скратување на времето на опоравување и олеснување на закрепнувањето.
Овие групи вежби што ќе ви бидат презентирани не треба да се прават без надзор на физиотерапевт. Овие вежби и упатства се општи и се препорачува присуство на квалификуван персонал околу пациентот за да бидете сигурни дека правилно ги изведувате вежбите. Плус програмата за медицинско закрепнување е прилагодена на секој пациент.
предоперативно
Позиција: лежечка (лежена на грб)
Изометрија на задникот (Затегнете ги глутеалните мускули, одржете ја контракцијата од 6 ”и паузирајте 12” - повторете 20 пати, паузирајте 10 пати)
Фекси - продолжување на ногата
-Повлечете го врвот на ногата кон градите и турнете напред
-20 повторувања со пауза од 10 повторувања
-Можете исто така да направите ротации на нозете: 10 лево/10 надесно
Флексија - продолжување на коленото
-Свиткајте го коленото и колкот со ѓонот потпрен на масата, а потоа легнете повторно
-Флексијата на бутот и коленото е погодена онолку колку што дозволува основната болест
-20 повторувања со пауза на 10
Биланс на киднапирање-адукција
-Се движи настрана, се протега долниот екстремитет, потоа се доведува во почетната положба
-20 повторувања со пауза на 10
-Понекогаш, во зависност од степенот на артроза, ова движење не може да се изврши
Баланс на флексија-продолжување
-Другото колено е свиткано, а ѓонот е поддржан од табелата
-Подигнете го заболениот долен екстремитет истегнат, а потоа вратете се на почетната позиција
-Движењето се изведува онолку колку што дозволува болниот колк
-20 повторувања со пауза на 10
Тонирање на квадрицепс
-Ставете валана крпа под коленото и затегнете го мускулот над коленото додека не се подигне стапалото од масата.
-Варијанта: турнете надолу кон масата со коленото без да ја кревате петата од масата
-20 повторувања со пауза на 10
Продолжување на билансот
-Екстремитетот се крева. Подигнете го долниот екстремитет надвор, вратете се. -Ако оваа вежба е тешка за изведување на пациентот, тој ќе се обиде да ја изведе од ортостатизам, со поддршка на здравиот долен екстремитет и болниот долен екстремитет ќе се протега назад
-20 повторувања со пауза на 10
постоперативно
Пред сè, ќе мора да правите вежби за дишење, со изобилство инспирација и продолжено истекување. Движењето е индицирано веднаш постоперативно. Откако ќе се разбудите од анестезија и ќе умрете, добро е да ја поместите ногата колку што можете повеќе, без болка. Барем врвот на стапалото, како што е претставено во првата вежба (20 повторувања на секои 2 часа).
Во болницата/клиниката каде што сте биле оперирани, физиотерапевт/физиокинетотерапевт мора да ви помогне да станете од кревет (следниот ден постоперативно), да ве научи да се качувате и спуштате по скалите. БОЛЕН)
Повеќето пациенти ја напуштаат болницата 7 дена постоперативно. Во зависност од телото и силата на закрепнување на секоја личност, некои пациенти може да останат во болница неколку дена (особено ако немаат помош дома), сè додека не се навикнат на вообичаените дневни активности.
Отпрвин ќе одите до рамката, потоа ќе се откажете од рамката и ќе одите во канадски патерици или стапови, потоа ќе се откажете од трска и ќе останете само со еден, додека ортопедскиот лекар што ве оперирал, не ви овозможи целосно да се издржувате. на протетски долен екстремитет.
Оваа еволуција на одењето зависи од регенеративниот капацитет на вашето тело и од видот на протезата избран од лекарот (Во случај на непроменета протеза, тежината на погодениот долен екстремитет ќе се вчита многу подоцна отколку во случај на цементирана протеза што овозможува малку на долниот протетски екстремитет од првата недела).
Нема да ви биде дозволено да се наведнувате нанапред повеќе од 90 степени, да стоите со скрстени нозе или да ги ротирате прстите навнатре или нанадвор. Било кое од овие движења може да предизвика дислокација на протезата.
1-2 недели постоперативно
-Сите предоперативни вежби ќе бидат обновени
-Рамката/патериците ќе се користат при одење, а растојанието дозволено во втората постоперативна недела е околу 3-400 м
-Флексија на бутот на карлицата е дозволена до 60 степени
-Во првиот месец постоперативно, времето кога ќе седите на столот не треба да надминува 30-45 минути одеднаш, за да се спречи оток на протетичкиот долен екстремитет.
-Добро е да седи наизменично на столот со одење и лежење во кревет.
-Кога сте во кревет, за да ја подобрите циркулацијата за враќање на оперираниот долен екстремитет, добро е да ја одржувате ногата подигната со перница под глуждот, така што глуждот е малку над нивото на срцето.
Недели 2-4
-Вежбите од предоперативната фаза изведени наутро и навечер ќе бидат продолжени.
-Beе биде можно да се откаже од рамката/патериците, така што пациентот сè уште ќе користи едно стапче (за овој аспект обично одлучува лекарот што посетува).
-Продолжете да пешачите на растојание од 5-600 м.
-Употреба на медицински велосипед (стационарен/со седло): 15-20 минути на ден, без отпор, на чекор 0.
-Колкот ќе се свитка на 90 степени
-Theе се обноват вообичаените дневни активности (домаќинки-тоалет, облека, храна)
Недели 4-6
-Продолжете со вообичаените дневни активности.
- Продолжете да возите стационарен велосипед.
-Вежбајте да се искачувате, да се симнувате по скалите и да пешачите.
-Продолжуваат предоперативните вежби, а со цел подобро да ги тонизираме мускулите, можеме да додадеме тегови на глуждовите (0,5 кг на почетокот, а потоа 1 кг).
-Дорзален декубитус (на грбот), со свиткани колена и стапала на подот, подигнете го седиштето од подот.
-20 повторувања со пауза на 10
-Ортостатизмот, поддржан од wallидот, лесно се турка целата карлица напред, за да се оддели од wallидот.
-Има 20 повторувања, со пауза од 10
-Потребен ни е стол со странични рачки, еластична лента и помош од друга личност.
-Дел од вежбата е зајакнување на рацете - Седнуваме на столот и стануваме од него со потпора на рачките
-20 повторувања - пауза на 10 (не се наведнувајте повеќе од 90 степени)
-Седнуваме на столчето, и со помош на друга личност ја ставаме лентата под столот, ја фиксираме во задниот дел со нешто цврсто, а напред го фаќаме глуждот.
-Lieе легне на колена
Недели 6-12
-Продолжете ги сите горенаведени вежби плус следната вежба по 7-та недела
-Откажете се од трската (ако тоа е опција и на ортопед)
-Прошетка помеѓу 700-1400 м
-Одење и спуштање по скалите
Од ортостатизам, со поддршка на здрава нога, оперираната нога се преместува на страна (првата недела ќе се изведува без тежина, а потоа со тежина)
Овој напис нема намера да замени терапевт кој ќе ви помогне и ќе ве научи како правилно да ги извршувате вашите движења.Подолу ќе наведеме примери за некои од проблемите со кои ќе се соочите.
Облека - обидете се да користите разни предмети за да ви помогне да се облечете, особено да носите чевли, без да се превиткувате преку колкот.
Обидете се да се потпрете на здравиот долен екстремитет, а потоа дојдете со оперираниот екстремитет. Не се наведнувајте премногу. Може да се обидете да ставите стол за туширање во када (ВНИМАНИЕ! Тоа не се лизга.) За да можете да седите удобно.
Еден од најважните параметри во третманот на оваа состојба, по примената на ортопедски или хируршки третман, е претставен со медицинско закрепнување. Ве советуваме да одите во неколку клиники во земјата специјализирани за лекување на оваа состојба:
- ЦЕНТРОКИНЕТИКА, Букурешт, Бдул. Мирчеа Елиаде. 18, и.3, влез А, тел: 0755055216, веб-страница: www.centrokinetic.ro
- ПРОКИНЕТИКА, Крајова, Страда Бразда луи Новац, 75, тел: 0728086666, веб-страница: www.prokinetic.ro
- РЕМЕД, Брашов, Ул. Молнар Јанош, бр. 14А, тел: 0268 440 171/0729 222 536, веб-страница: http://www.fizioterapie-kinetoterapie.ro/
82 коментари
колку време ми е дозволено да кревам кг и колку? Опериран сум за тотална протеза на колк без позиција и имам 31 година благодарам
Здраво.
По 3 месеци може да водите нормален живот, но не смеете да кревате тегови, поточно, не е добро!
Се најдобро!
Ви благодарам од се срце за советот, тие се исклучително вредни.
Ви благодарам од се срце за советот, тие се исклучително вредни.
Многу корисно на оваа тема. Честитки!
Честитки со потребните благодарници
Ви благодарам докторе, се погриживме за Сатурн за мајка ми и ИАТА ги прими!
Со задоволство. Следете ги чекорите, индикациите и контраиндикациите за закрепнување и веројатно ќе имате многу добар резултат!
Се најдобро!
Мојот сопруг има една година од операцијата за замена на колкот, првата е во 2007 година. Тој секојдневно вежба гимнастика дома и оди, но не може да оди без патерица. Оперираната нога не е доволно силна. Кои вежби би биле препорачани? Може да се користи собен велосипед?