Проучете повеќе кревки коски од нискокалорични диети во здравствен тренд
Користејќи експеримент со глушец, истражувачите открија дека комбинацијата на нискокалорична диета и многу вежби може да доведат до послаби коски.
Дали вежбате многу и внимавате на нискокалорична диета? Тогаш треба да го преиспитате овој начин на живот: Истражувачите откриле дека комбинацијата на малку јадење и вежбање може да ги оштети коските; но првично само во експериментот врз глувци. Резултатите од студијата беа објавени во Journal of Bone and Mineral Research.
Истрага со глувци
Претходните истражувања покажаа дека диетата игра важна улога во здравјето на коските. Оние кои на своите тела им обезбедуваат доволно хранливи материи и витамини имаат поцврсти коски. Сепак, многу вежбање и нискокалорична диета заедно може да го оштетат скелетот. Тим истражувачи од Универзитетот во Северна Каролина ги анализирале мастите во коскената срцевина на глувците. Познато е од претходните студии дека зголемената количина на маснотии во мозокот може да ги направи коските послаби. Истражувачите сега сакале поточно да откријат:
- За студијата, тие поделиле лабораториски глувци во четири групи. Две групи добија калорична храна и мораа да се движат или многу или малку.
- На другите две групи им беше дадена нискокалорична диета со ист интензитет на вежбање како и првите две групи. Покрај тоа, на животните на нискокалорична диета им биле дадени витамини и минерали како додатоци за да ги задоволат нивните дневни потреби за исхрана.
Премногу малку калории = повеќе кревки коски?
По шест дена, научниците откриле дека животните не само што изгубиле тежина поради намалениот внес на калории, туку и складирале повеќе маснотии од коскена срцевина. Глувците кои јаделе нискокалорични и вежбале многу ги намалија маснотиите во коскената срцевина, но исто така ги направија и коските покревки.
Ова покажува дека здравата, но нискокалорична диета може да има негативно влијание врз здравјето на коските, барем кај глодарите: „Дури и диета со ниска калории со висока хранлива вредност може да го оштети здравјето на коските, особено во комбинација со вежбање. Womenените особено мора да затоа што нивните коски стануваат сè послаби со возраста “, објаснува директорката на студијата Маја Стајнер. Понатамошни студии сè уште чекаат.