Проверете во тежината 7 грешки што им се случуваат на скоро сите од здравствените трендови на скалите
Дали стоите на вагата навечер или после тренингот? Не е добра идеја.
Прашањето дали или не да се стави на вага е загреано и поларизирано: некои го прават тоа секој ден, па дури и неколку пати на ден, додека други го одложуваат моментот на вистината што е можно подолго. Без оглед каква е вашата врска со вагата, има неколку грешки што можете да ги направите кога ќе стапнете на вагата. Прочитајте овде како да го избегнете ова во иднина.
7 грешки што се случуваат при мерење
Се обложувате дека сте направиле барем една од овие грешки претходно?
Скала без приказ
Кога ќе погледнете во вагата, станува тешко. Се чини дека има само две насоки на чувство: радост или фрустрација. Ако последното се шири, нервозата и срамот следат кај многу луѓе. На крај, но не и најмалку важно, во многу случаи вагите се и предизвикувачи на нарушувања во исхраната.
Сепак, здравјето и разумната тежина се повеќе од само бројот на вагата. Балансирана, трајна промена во исхраната не само што го спречува јо-јо ефектот, туку и лошиот темперамент. Скалите исто така го препознаа ова: постојат достапни модели на пазарот кои не користат броеви за да одлучат за успех или неуспех, туку обоена скала. Може да се радувате на сината, зелената е неутрална, со сива боја можеби треба да го изоставите десертот или да вметнете дополнителен тренинг.
Повеќе совети од уредничкиот тим
Во уредничкиот тим собравме уште неколку - не многу сериозни - совети што можете да ги прочитате на нашиот канал на Инстаграм. Можете исто така да ни дадете лајк во оваа прилика. Драго ни е!