Прв ден од 17-те денови диета без н ајде да се стесниме заедно! Форум

Дискутирајте за 20-ти ноември 2012 година за првиот ден од диетата од 17 дена без компромис. Ајде да станеме тенки заедно! во ниски хидрати Форум од областа на диети; Здраво! Почнува утре. Започнува нов живот и јас би бил среќен ако можеме заедно да ја постигнеме целта да изгубиме тежина. На телесната тежина и

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Диети
  • ниски хидрати
  • 20-ти ноември 2012 година, првиот ден од диетата од 17 дена без компромис. Ајде да станеме тенки заедно!

20-ти ноември 2012 година, првиот ден од диетата од 17 дена без компромис. Ајде да станеме тенки заедно!

Здраво!
Почнува утре. Започнува нов живот и јас би бил среќен ако можеме заедно да ја постигнеме целта да изгубиме тежина. Според мое мислење, диетата од 17 дена според Мајк Морено е идеална за губење на тежината и останување витка на долг рок. Затоа почнувам утре и веќе сум навистина возбуден од резултатите.
Денес се измерив за последен пат (овој пат дури и ги извадив батериите) и следното ажурирање ќе биде достапно најрано за четири недели. Ох драга, мојата Вага и јас никогаш не сме разделени толку долго

ајде

AW: 20 ноември 2012 година, првиот ден на диетата од 17 дена без компромис. Finishе завршиме заедно

Здраво,
Неодамна започнав да го правам тоа по 13 мамурлак (роденден, итн.). Потоа јадеше нормално и денес, како тебе, започна повторно со фаза 1.
Би било убаво кога би напишале нешто тука пред 4 недели во секој случај, со среќа (и јас).

AW: 20 ноември 2012 година, првиот ден на диетата од 17 дена без компромис. Finishе завршиме заедно

Појадок - обичен јогурт со сос од јаболка со малку шеќер и ореви, со кафе

Ручек - јаболко и 1 леб бел јајце со салама

навечер - супа од зеленчук со пилешко

Помеѓу - моркови, зеленото смути се шири преку ден

Имај убава вечер

AW: 20 ноември 2012 година, првиот ден на диетата од 17 дена без компромис. Finishе завршиме заедно

Драго ми е што одиме заедно. Кога се мотивираме едни со други, сè е многу полесно

Уште на почетокот морам да признаам дека по вчерашниот стресен работен ден не можев да одолеам и дека ги распродадов колачињата на колегата. Не знам дека не работи така и затоа навистина започнав денес.
Ова беше мојот ден 1:

Појадок: мораше да биде откажан, закажан состанок

Ручек: зеленчук на пареа, туна, природен јогурт, јаболко, сок од грозје

Вечера: салата, прелив од јогурт, туна

Така е тоа за денес и јас се чувствувам одлично

Утре одам во теретана на пробна сесија. Љубопитен сум.

П.с што е зелено смути?

AW: 20 ноември 2012 година, првиот ден на диетата од 17 дена без компромис. Finishе завршиме заедно

Добро утро. Може да гуглате зелени смути, ми набавив книга. Бидејќи не сум голем обожавател на салата, ми требаше алтернатива. Земате зеленчук од долгата листа, зеленчук со витамини, во блендерот, за засладување можете да додадете одредени овошја. Додадете вода, измешајте, готово. вкусна зелена витаминска бомба

Во последните 2 дена скоро се вратив на минималната тежина, како што имав пред последен пат да ја запрам фазата 1. 1,3кг за 2 дена Мириса добро. Денес повторно појадувавме јогурт од јаболка со ореви, вкусен.

Тогаш ви посакувам подобро да останете на моќ денес.

AW: 20 ноември 2012 година, првиот ден на диетата од 17 дена без компромис. Finishе завршиме заедно

Појадок: мешавина од јогурт-протеин во прав, сос од јаболка и орев
Ручек: остаток од јогурт, 1 леб бел јајце со салама со малку маснотии
Попладне: лате макијато, малку повеќе ореви, 1 мал бисквит, моркови
Вечерта: 1 јајце, 3 белки, сланина со слаба масленост, 1 колбас од живина, спанаќ, чили во прав

(Колбасот не е толку добар, но кога ја направив првата фаза минатиот пат, јадев пилешки гради со зеленчук бари на пареа секој ден напладне, и не можам навистина да ги видам во моментот. Значи, јадам алтернативи со малку разновидност ).

AW: 20 ноември 2012 година, првиот ден на диетата од 17 дена без компромис. Finishе завршиме заедно

Здраво.
Дотогаш, моето прашање за вашите навики во исхраната заврши и малку бев изненаден, но се чини дека работи добро. Продолжи така. Да бидам искрен, не би бил толку дисциплиниран, затоа што навистина не јадеш многу, нели?
За појадок и ручек имав мешавина од овошје, салата, туна, белки и природен јогурт. Досега, толку добро, но тогаш малку ослабев со непцето брада и си дозволив грст. Не е дел од диетата, но за мене тоа е веќе огромен чекор напред што не ја изедов целата торба, туку само дел од неа

AW: 20 ноември 2012 година, првиот ден на диетата од 17 дена без компромис. Finishе завршиме заедно

Зеленото смути звучи добро. Goе го гуглам веднаш.

AW: 20 ноември 2012 година, првиот ден на диетата од 17 дена без компромис. Finishе завршиме заедно

Да, не јадеше многу вчера, но со изматените јајца навечер беше малку повеќе - денес е само 100 гр помалку. Кој ден си сега Ден 4 исто така?

Вакво зелено смути е навистина брзо и ефтино, лисјата од спанаќ, лисјата од зелена салата и кеlраби може да се користат во многу порции, јаболко и нешто друго слатко со него (овошје), вода, готово.

Имајте убав ден

AW: 20 ноември 2012 година, првиот ден на диетата од 17 дена без компромис. Finishе завршиме заедно

Хм не се мери секој ден
Се чувствувам подобро бидејќи не го газам неколку пати на ден. Одлучив да се мерам еднаш неделно, бидејќи на крајот, и знаете дека сигурно, има флуктуации секој ден кои немирни се меѓусебно отколку да помагаат

Денес го имав третиот ден (секогаш сум еден зад тебе):
Појадок: 3 белки, половина грејпфрут, природен јогурт
Ручек: лосос со брокула и сирење грантиран со пржен компир (си дозволив денес)
Вечер: зелена салата, облекување лук-јогурт, туна

Јас веќе се чувствувам како новороденче и не можам да разберам зошто претходно не го правев ова.

AW: 20 ноември 2012 година, првиот ден на диетата од 17 дена без компромис. Finishе завршиме заедно

Па, честитки

Понекогаш се мерам на секои неколку дена, но не можам да издржам една недела. На пример, вчера вечерта јадев 2 пилешки тапани и пире од морков, по што се почестив со 1 бисквит. Мислев дека повторно добив повеќе на вагата. Бидејќи навистина не сум јадел многу во текот на денот, се балансираше. 300гр помалку Смалете ми ја минималната тежина од последните 17 дена на диета денес и сум мотивиран да се упатам кон У60 сега (сè уште 1,41 кг).