Прва (сурова) диета на бебето; Нордиско сурово

Денес би сакале да ви кажеме како работиме со исхраната на бебето. Бидејќи како што можете да замислите, ние исто така следиме природна диета тука. Веќе имавме многу добри искуства со нашата ќерка (и тоа го правиме секој ден). Сега е втор круг со нашиот син! Оваа статија е наш пристап. Ние би сакале да ви укажеме дека вие сте одговорни за своите постапки!

1. Долго доење *

Најприродната диета за бебињата е, се разбира, доењето. Доење целосно 6 месеци, а потоа до вториот роденден или пошироко онолку колку што сакаат мајката и детето. Ова е препорака на Светската здравствена организација (СЗО) и ние мислиме на ист начин. Воведувањето на првата цврста храна не претставува почеток на одвикнување, туку е под заштита на мајчиното млеко. Дури и по воведувањето на комплементарна храна, децата кои се дојат подобро се снабдуваат со хранливи материи и калории, а воведувањето на дополнителна храна може да се дизајнира многу нежно и во согласност со потребите на бебето. Се разбира, важно е мајката добро да се грижи за себе, бидејќи квалитетот на мајчиното млеко зависи од мајчиното ниво на исхрана, што значи дека одредени хранливи материи се достапни само доколку мајката може да ги обезбеди. Затоа, се грижам да ги добијам сите потребни хранливи материи, особено е важно да се обрне внимание на витаминот Б12! Нашиот син сега има скоро 7 месеци и главно се дои. Но, тој исто така сака да пробува цврста храна сè повеќе и тоа не носи до следната точка.

* Постојат добри антрополошки истражувања што пресметале природна возраст за одвикнување кај луѓе помеѓу две и пол и седум години; истражувањето на Кетрин А. Детвијлер стана познато во овој контекст.

2. Прва комплементарна храна: Кога?

3. Прва комплементарна храна: Зрело, меко овошје

Долго размислувавме за „природната“, односно диета што одговара на видовите. Наш резултат: Бебињата треба да започнат со лесно сварлива и што е можно помалку загадена храна (органски квалитет!). Исто така, ни се чини разумно да претпоставиме дека нашата природна исхрана се состои од она што расте околу нас. Во овој поглед, ние обрнуваме внимание на регионалните и сезонските производи. Покрај тоа, конзистентноста на храната треба да се прилагоди на нивото на развој на детето, т.е. да започне мека храна. Од наша гледна точка, идеални се:

Бобинки, зрели круши или јаболка
Манго или банани (не регионални)
авокадо

Навистина убаво зрелото органско овошје се пасира со вилушка или се мати малку. Ние не правиме цели кашички од тоа затоа што сметаме дека е важно бебињата да научат дека структурата на храната е исто така различна една од друга, да се појавуваат различни „искуства“ и да ги охрабруваат да џвакаат. Двете наши деца веќе имаа прекрасни мали млечни заби кога им беше претставена комплементарна храна. Ние исто така им даваме на нашите деца многу време, им е дозволено самите да ја допираат храната, да ја донесат до устата и со тоа да доживеат внес на храна со сите свои сетила! Ова обично не е многу ефикасно во количината, но како што споменавме погоре, доењето е главниот извор на исхрана за прв пат во секој случај.

Треба да се напомене дека нашето овошје денес за жал е силно премачкано со шеќер и не содржи доволно минерали. Од наша гледна точка, затоа е препорачливо да не чекате премногу долго пред да воведете зеленчук и зеленчук.

4. И тогаш: зеленчук! Но како?

Ние брзо ги интегрираме зеленчукот и зеленчукот. Нашите први зеленчуци и зелени лисја вклучуваат: моркови, цвекло, спанаќ и диви билки, како што се пилешки, првично во многу мали количини. Не можеме да кажеме кога е вистинското време. Тоа се случува многу интуитивно за нас и, ако се сомневате, од варењето може да кажете дали бебето може добро да ја толерира храната или не. Важно е да се напомене дека не можете да им давате на бебињата само цврст зеленчук! Бебињата можат лошо да се задават ! И, ова секако не одговара на природната постапка. Слично е и со зелените лисја. Бебињата сè уште не се компетентни да ги јадат правилно, едноставно затоа што немаат доволно заби. И, знаете дека мора да го џвакате зелението долго, долго, така што телото оптимално ќе го вари.

Но, како го давате зеленчукот? Долго размислувавме за ова и разговаравме многу на час. Веројатно затоа што не сакавме да признаеме дека најдобриот начин на дејствување е да ја џвакаме храната за бебето и потоа да му ја пренесеме со лажица. Ова е најстариот метод кај сите групи на население на земјата. Не станува збор само за механичко сечкање на храната, туку за плунка и процесите на претходна варење, што бебето сè уште не е во можност да ги преземе. Што можам да кажам, според нашето искуство, бебињата сакаат претходно изџвакана храна! Ние го правиме тоа на таков начин што претходно џвакаме дел и мелеме дел во блендерот.

Мала белешка: Познатата Алисија Силверстоун предизвика вистинска гужва во 2012 година со видео што го постави на Youtube, кое покажува како дрско го храни синот со храна и ја храни од уста до уста ... Понекогаш Холивуд е прилично паметен!

5. Здрави масти

На нашите деца не им даваме „комплементарно масло за храна“ кога се бебиња, бидејќи маслото секогаш содржи штетни трансмасни киселини. Во нормална трговија нема да најдете масло кое ги исполнува критериумите за здраво масло, едноставно затоа што големите мелници за производство на нафта секогаш создаваат топлина, што е штетно за маслото. Сепак, мастите се многу важни за бебињата и ние вметнуваме авокадо (мононезаситени масни киселини), излупени семки од коноп (полинезаситени масни киселини) и кокос (заситени масни киселини) како прва масна храна. Патем, мастите во мајчиното млеко се состојат од 85% заситени масти. Гама-линоленската киселина се наоѓа и во значителни количини во мајчиното млеко. Освен во мајчиното млеко, го има само во неколку намирници. Под (сега дојде!) Во коноп. Гледате, ние не сакаме коноп без причина! 🙂

... и помагање на спокојството

Овој пат сигурно е застрашувачки и комплициран за многумина. Тоа е поврзано со подолго траење на доењето, пред-џвакањето изгледа макотрпно и самоопределениот пристап на бебињата прави доста хаос! 😉 Но, од искуствата со нашата ќерка, можеме да кажеме дека вреди! Таа е толку добра и страствена јадење и сака свежа, природна храна, дури јаде алги, маслинки и сирова зелка за својот живот! Исто така е многу полесно да се спроведе отколку што првично мислите, бидејќи се чувствува толку природно и работи без никакви проблеми или отпор од страна на бебето. Сепак, мора да сметате на нервозни, понекогаш омаловажувачки погледи и коментари од најблиските ако бебето е доено повеќе од 1 година. Добар дел од спокојството е состојка што не треба да се потценува кога станува збор за природниот начин на воведување комплементарна храна! 🙂

Ние ќе продолжиме да известуваме за нашите искуства и идеи на оваа тема. Покрај тоа, ние ги запишуваме нашите оброци за бебето уште од нашата ќерка и ќе ги сумираме во книга со рецепти за деца. Исто така, ќе напишеме посебна статија за јаткасти плодови, семиња и зрна ... Ако имате какви било прашања или сакате да ги споделите вашите сопствени искуства, со нетрпение ги очекуваме вашите коментари!

Посетете нè на Фејсбук, секогаш има информации во навреме од нашите животи! ♥