Првиот пад
09.09.2019 13:49
Првиот пад
На третиот ден, еден од двата испитаници направи пауза од губење на тежината.
Од Јерг Рихтер
Вага простете ми! Затоа што сум згрешил. Не можев да одолеам на искушението. Зедов нешто со мене од штандот за ќебапи во Грозенхајнер Кауфланд. Bебапот и тука има вкусен проклет вкус. Неговото месо е толку нежно, а моето е толку слабо. Кога го проголтав, се чувствувам лошо.
Се имав разумно добро контролирана за целиот трет ден од диеталниот дуел со Манфред. На појадок и ручек, ја прашав мојата апликација колку ми е дозволено да јадам, се воздржував од закуски и закуски, пиев кафе и вода. Се добро. Додека не возев дома и не го поминав Кауфланд.
Кога вечерта повторно ќе стапам на вагата, ја гледам несреќата. Јас обично се мерам наутро затоа што всушност слабееш додека спиеш. Но, овој пат мојата тежина во кревет за жал се чини превисока.
Па уште повеќе се изненадувам кога ќе стапнам на вагата следното утро. Пријателскиот апарат за домаќинство ми дава апсолуција. Јас не тежам повеќе од претходниот ден: 96,6 килограми. Длабоко вдишувам и го започнувам новиот ден во добро расположение.
Она што останува е сознанието дека можете да грешите помеѓу времињата, без да запаѓате во длабока диетална депресија. Тоа многу ми олеснува и ми дава храброст по барем две недели да ја достигнам мојата пријатна тежина од 95 килограми.
Од Манфред Милер
Оди тогаш! По разочарувањето од претходниот ден, скалата повторно покажува прифатливо губење на тежината. 700 грама помалку. Во однос на уживањето, диетата Макс Планк се навикнува. На пример, јас не сум fanубител на пилешки стекови. Особено не ако се пржат без маснотии, бидејќи е познато дека маснотиите го задржуваат вкусот.
Но „храброст, храброст“. Па така, во благата работа, дури и ако малку се задуши по половина од сервирањето. Или намачкајте малку сенф на неа. Но, кога јадете месо, живината не е задолжителна. Па веројатно следната недела ќе се префрлам на свински стек.
На крајот на краиштата, со мојот метод за слабеење има неограничени количини зеленчук и/или овошје секој ден, така што барем нема страв од недостаток на витамин. Внесот на јаглени хидрати, од друга страна, во суштина е ограничен на сува пунџа од интегрални брашно за појадок.
И искрено: Никогаш не сум јадел ролна без додатоци и со толку многу апетит. Утрото додека подготвувам кафе, гледам за loveубено низ прозорецот на скарата со микробранова печка во која се пече тоа нешто.
На третиот ден, покрај утринската ролна, за ручек имаше и две варени јајца, зелена салата и домати. Вечерта уште 150 грама варена шунка и мешавина од зелена салата. Прилично непријатен несакан ефект на несреќата диета е чувството на глад. Стомакот рика гласно и упорно за време на деловни состаноци.
Но, јас сум јавно на диета, така да се каже, по кратко објаснување обично добивам разбирлива насмевка. Кога последен пат бев толку гладен? И оној што се смирува дури и по консумирање мали количини? Тоа дава надеж.
>>>> Прочитајте за историјата на машката диета досега досега.