Комбинирање храна - предности и недостатоци Елвива
Хеј претпостави дека истовремената потрошувачка на јаглени хидрати и протеини го закиселила организмот и предизвикувала многу таканаречени болести во стилот на живот, како што се висок крвен притисок и други кардиоваскуларни болести. Со комбинирање на храна, се намалува процентот на храна што формира киселина, како што се месо, риба, масла и млечни производи на 20 проценти. Комбинирањето на храната исто така треба да им помогне на луѓето со прекумерна тежина да изгубат неколку килограми.
Како комбинира храната?
- Можете да јадете што сакате.
- Можете да јадете онолку колку што сакате.
- Само никогаш не комбинирајте протеини и јаглехидрати.
Во случај на комбинирање на храна, храната е поделена на три групи (списокот е скратен заради јасност):
| Протеини | Неутрален | јаглехидрати |
| Бело јајце | жолчка | Компири |
| млеко | Млечни производи | Производи од житни култури |
| Сирење под 60% | Сирење над 60% | шеќер |
| Варено месо | Месо сурово | Датуми |
| Варена риба | Риба сурова | Сл |
| овошје | Салата од зеленчук | Банани |
| Вино | Кафе, чај | сируп |
Ве молиме, комбинирајте само две соседни групи:
- Протеини и неутрални средства или
- Неутрални и јаглехидрати
Никогаш не комбинирајте ги двете надворешни групи: Јадете никогаш протеини и јаглехидрати во исто време.