Психолог Клуж - Паничен напад - Што е паника
- Интензивно чукање на срцето
- Потење
- Треперење или вознемиреност
- Тешкотии при дишење/нездраво дишење
- Сензација на задушување
- Болка во градите, притисок или непријатност
- Гадење, проблеми со стомакот или ненадејна дијареја
- Вртоглавица, сензација на несвестица
- Пецкање или вкочанетост во одредени делови од телото
- Hotешка или треска
- Чувството дека работите околу вас се чудни, нереални
- Чувство на одвоено, непознато
- Мисли дека ја губите контролата или полудувате
- Страв од смрт
Како што можете да видите на списокот погоре, многу од симптомите се слични на навистина опасна ситуација. Паничен напад може да биде многу застрашувачки и може да почувствувате силна желба да излезете од ситуацијата. Се чини дека многу од овие симптоми укажуваат на медицински проблеми, па затоа некои од нас се јавуваат во одделот за итни случаи.
- Достигнете го врвот брзо - помеѓу 1 и 10 минути
- Врвниот интензитет на нападот на паника трае околу 5-10 минути (освен ако не се разгорува постојано или „се става слама на оган“)
- Почетниот напад на паника обично се опишува како „излегување од ведро небо“ и не е постојано поврзан со одредена ситуација, иако со текот на времето, паниката може да биде поврзана со специфични ситуации.
- Нападот не е поврзан со изразен физички напор
- Нападите се повторуваат со текот на времето (повторно се појавуваат)
- За време на нападот, лицето доживува силна потреба да избега и да биде безбедно
Многумина веруваат дека може да се чувствуваат слаби за време на напад на паника. Но, ова е малку веројатно затоа што психолошкиот систем што предизвикува напад на паника е спротивен на оној што предизвикува несвестица.
Понекогаш луѓето имаат напади на паника ноќе додека спијат. Одат од спиење во паника. Ова може да биде страшно затоа што се случува без очигледен активирач.
Паничните напади можат да се појават индивидуално (се јавува само напад на паника) или во психолошки проблем наречен нарушување на паника. Ова се однесува на ситуацијата во која едно лице доживува најмалку 4 од симптомите опишани погоре, нападот на паника го достигнува својот врв за помалку од 10 минути и лицето чувствува постојан страв од можноста да има нов напад на паника или д загрижени за нејзините последици. Многу страдаат од паника го менуваат својот животен стил и однесување за да спречат напади. Некои се толку засегнати од овој страв што избегнуваат каква било ситуација или локација каде што би било тешко да се помогне или да се избега (на пример, може да избегнат да одат на преполни места или, напротив, да избегнат да останат сами).