Психологот Роксана Михаилеску прекумерна тежина
Причините за кои добиваме тежина понекогаш имаат психичка природа.
Помеѓу физичкото и менталното тело, постои постојана комуникација во двете насоки, со цел да се обезбеди рамнотежа на целиот наречен човек. Физичко-телесните ефекти на некои психички причини се нарекуваат соматизација. Соматизација е начинот на кој телото им „дава глас“ на потиснатите и неискажани емоции.
Потребата за која не наоѓаме соодветни решенија на психичко ниво, е избалансирана во телесниот план, со активирање на механизам што ги вклучува органите или органите со функција соодветна на оваа потреба.
На пример, масното ткиво ги извршува следниве функции: изолација со намалување на загубата на топлина на кожата, поддршка и заштита на разни органи, складирање на маснотии со цел да се создаде резерва на енергија.
Кога се соочуваме со една од следниве ситуации, за кои не наоѓаме или немаме пристап до соодветни решенија - нашите граници се драматично повредени од оние околу нас; нè напаѓаат, повредени или се закануваат; сами сме и не сакани; се чувствуваме слаби, изложени, несигурни; се плашиме од сиромаштија, глад или други катастрофи - се појавува лоша состојба, знак дека сме во нерамнотежа.
За да се врати рамнотежата, психата командува со дејството на надлежниот орган: масно ткиво, кое ќе ги компензира „недостатоците“ со реакција „метафорички“ на нашите потреби, со зголемување на волуменот - повеќе маснотии - поголема изолација, заштита, топлина, безбедност и енергија.
Ова не значи дека ќе добиеме тежина секогаш кога ќе се чувствуваме осамени или уморни. Само оние неискажани емоции, кои со интензитет или со повторени чувства, ни предизвикуваат состојба на нерамнотежа, почувствувана како продолжена и/или изразена непријатност.
Понекогаш врската со активирачкиот настан е очигледна, како што е присутна во нашето секојдневие.
Пред извесно време, посетив центар за рехабилитација за лица со ментална попреченост. Вработените во центарот беа скоро сите со прекумерна тежина. Она што е различно, она што не можеме да го објасниме, нè плаши. Стравот ве прави подебели, бидејќи телото така ја изразува индивидуалната желба да биде силен, да може да се брани.
Во други ситуации, активирањето на настаните мора да се бара во далечното минато.
Запознав човек кој во детството и адолесценцијата беше жртва на повеќекратно физичко малтретирање. Тој има прекумерна тежина. Како успеа тој да биде таков дури и сега кога заканата ја нема? Едно од неговите верувања е дека вистинскиот маж мора да биде „блиндиран“ - односно силен. Преку оваа вера, тој го одржува механизмот за заштита усвоен пред многу години. Се разбира дека тој не го прави ова свесно. Тоа е всушност научен адаптивен одговор, кој со повторување, стана автоматизам.
Слично на тоа, друго лице, нападнато како дете од соученици и кое не ја најде потребната заштита во тоа време, разви механизам за одбрана што се манифестира преку присилно јадење и се активира дури и денес, за време на училишните часови. каде е во присуство на „колеги“.
Срамот е добра причина како и стравот да не здебели. Многу жртви на силување се обвинуваат и се чувствуваат засрамени поради претрпената траума - тие добиваат на тежина од несвесната желба да го прикријат срамот, да се сокријат или да се дистанцираат едни од други - за да не бидат повредени.
Ниската самодоверба доведува до зголемување на телесната тежина. Една дама која имала прекумерна тежина повеќе од 10 години успеала да ослабе откако старата работа ја заменила со друга. Во нејзиниот случај, затегнатиот однос со поранешните газди, на кого таа се чувствуваше безначајно, доведе до појава на механизам на гоење - нејзиното тело го изрази она што не можеше да го каже: „не можеш да ме преболиш, мора да ме видиш и да земеш предвид ".
Недостаток на loveубов ве дебелее. Запознав мајка која, чувствувајќи се виновна што не поминала доволно време со своето дете, и купуваше многу слатки. Тоа дете сега е возрасно лице со прекумерна тежина. Зошто? Бидејќи уште од рана возраст, тој ја поврза потребата за нежност, loveубов, галење, со бонбони и чоколадо. Романскиот јазик го изразува ова многу пластично со „земање со шеќер“. Понекогаш како возрасни, одиме сами со шеќер заменувајќи ги слатките, недостатокот на сладост во нашите животи.
Понекогаш причините што се здебелуваме се длабоко скриени во нашето несвесно чувство. Станува збор за она што психоаналитичарите го нарекуваат конфликти - желби што се косат со моралните вредности на општеството. Еден таков случај го споменува американскиот психијатар Ирвин Јалом. Една од неговите пациенти, жена со прекумерна тежина, која долго време била на психотерапија, имала булимија во која проголтала сè што и паѓало во рака, јадејќи додека не и се слоши. Со среќна конјуктура, психологот кој бил сведок на една од кризите, сфатил дека булимијата изразува желба да се биде бремена (да има голем стомак). Оваа неискажана желба, подоцна истражена во терапија, доведе до откривање на несвесен конфликт (жената сакаше да роди дете со нејзиниот татко) и заздравување на пациентот.
Разновидноста на причините што можат да доведат до зголемување на телесната тежина е многу голема. Заради оваа разновидност, тешко е да го најдеме клучот за дешифрирање на пораката што ни ја испраќа нашето тело.
Правилната и правилно следена диета ќе работи, но како што многумина веќе сте искусиле, тежината наскоро ќе се врати. Ова е затоа што изворот на почетната нерамнотежа опстојува.
Психолошкото советување може да ви помогне да ја откриете вашата мотивација, да ја култивирате и зајакнете својата волја да ја следите диетата и повеќе од тоа, да ги откриете психолошките причини за вишокот тежина и трајно да ги елиминирате.