Психотерапија и исхрана
Повеќе од само диета
Истражувањата покажуваат дека одредени проблеми, како што се семејни проблеми, работа, продолжен стрес, недостаток на надеж, недостаток на мотивирачка активност, анксиозност, депресија, одредени нарушувања на личноста, се главни фактори на ризик за напуштање на нутриционистичкиот план. ниво.
Стапката на напуштање во биомедицинскиот модел (оној во кој е пропишана само една диета и се очекуваше дека пациентот ќе ја следи, без да се учи како да се прави тоа) е околу 50%, а многу луѓе остануваат виновни. И неуспехот, припишувајќи го слабиот напредок постигнат на нивниот сопствен недостаток на мотивација. Многу луѓе никогаш повеќе нема да се обидат да изгубат тежина, тврдејќи дека што и да прават, тие повторно ќе добијат тежина.
Студија на Универзитетот Тафтс покажува дека помеѓу 50% и 70% од луѓето кои прифатиле една од најраспространетите диети, не успеале да се придржуваат до диетата и да изгубат поголема тежина. повеќе од 1 година. Покрај тоа, луѓето кои успеале да изгубат тежина, без оглед на диетата, но кои не прифатиле специфични стратегии за одржување на телесната тежина, повратиле третина од изгубената тежина по една година и ослабеле. Целата тежина ослабена по 5 години.
Прогресивното слабеење (недостаток на придржување) е без сомнение најголемата пречка за слабеење. Во студијата QUOVADIS (Квалитет на живот во дебелина: евалуација и надзор над болести), 51,7% од учесниците го прекинале третманот до 12-ти месец, а најсилните предвидувачи на прекинување биле беше мала возраст и високи, нереални очекувања. Откажувањето од диетата беше исто така честа појава кај субјектите кои имаа како примарна цел, слабеење, само естетски дел.
Психолошките фактори се особено важни во контролата на храната и во промената на ставовите во врска со потрошувачката на храна. Покрај тоа, стресот, емоционалните нарушувања, како што се вознемиреност, депресија и нарушувања на личноста, решително влијаат на придржувањето кон исхраната. Овие нарушувања треба да се подобрат за полесно фокусирање и приоритет на диетата.
За програмата
Главната цел на програмата е да им помогне на луѓето со кои работам (1) да достигнат, прифатат и одржат тежина што им дава добро здравје; (2) усвојува начин на живот кој промовира контрола на телесната тежина; И (3) развијте стил на размислување во кој треба да обрнете внимание на контролата на телесната тежина. Програмата се состои од два дела:
Дел 1. Тоа е фаза во која телесната тежина се губи, во која на човекот му се помага да достигне здрава тежина и да биде задоволна од оваа тежина.
Дел 2. Тоа е фаза на одржување на тежината, создадена е за да му помогне на лицето да развие начин на живот и размислување што го фаворизира и поддржува долгорочното одржување на тежината.
Програмата се состои од нутриционистичко советување и техники на когнитивно однесување психотерапија (когнитивна бихејвиорална психотерапија е најшироко користена и успешна психотерапија кај нарушувања во исхраната, депресија, анксиозност, лутина, стрес).
За мене
Јас се викам Росу Адријан Франсоа, јас сум психолог и психотерапевт, член на Колеџот за психолози, со право на бесплатно вежбање во когнитивна и бихевиорална психотерапија и дипломиран нутриционист и безбедност на храна на Универзитетот за медицина и фармација во Карол Давила во Букурешт.
Како работиме
Ние ќе работиме на Интернет, преку видео конференција или во канцеларија, во вашата област П. Викторија, Букурешт. Сесијата трае 45-50 минути и се прави еднаш или двапати неделно, во зависност од вашите желби.
Вие сте охрабрени од самиот почеток да имате активна улога, и за време на сесиите и помеѓу сесиите. Ова е затоа што програмата има мали шанси за успех ако не сте многу вклучени од самиот почеток. Количината на изгубена тежина во првите 2 месеци е важен фактор за предвидливост за долгорочно губење на тежината. Затоа, стилот на работа ќе биде колаборативен, во кој ќе работиме заедно како тим за да ги постигнеме поставените цели.