Псоријаза - вистинска антиинфламаторна диета - здравствена телевизија
Се повеќе и повеќе се погодени: Во Германија, повеќе од два милиони луѓе сега страдаат од псоријаза. 120.000 од нив се деца и млади. Според германскиот фонд за псоријаза е.В. (DPB), околу 400 000 луѓе имаат дури и умерена до тешка форма. Околу 30 проценти од нив со текот на времето развиваат и псоријатичен артритис.
Исто така наречена псоријаза, псоријазата е подмолно, но незаразно автоимуно заболување. Тоа е хронично воспалително заболување на кожата и може да влијае на многу делови од телото. Во суштина, болеста се манифестира во многу ронливи области на кожата, како што се на колена, лактите или скалпот. Силното чешање е често неподносливо за погодените. Промените на ноктите исто така не се невообичаени.
Правилна диета за псоријаза
Особено кога се комбинира со ревматизам, болеста дури и ги оштетува крвните садови. Затоа, треба да се почитува антиинфламаторна диета секој ден. Ова е исто така поддржано од ДПБ, како и од нутриционистички медицински практики. Според сегашните студии, намалувањето на потрошувачката на месо може да ја подобри псоријазата.
Пред сè, масното ткиво околу стомакот трајно испраќа воспалителни материи во организмот и со тоа го интензивира воспалението на кожата. Црвеното месо, шеќерот и пченичните производи (храна што содржи глутен) треба да ги намалат страдалниците бидејќи промовираат воспаление. Обемот на зеленчук и риба треба значително да се зголеми. Особено масната риба како лосос, харинга и скуша се препорачуваат од нутриционистите. Тие исто така содржат витамин Д, кој може да има антиинфламаторно дејство.
Антивоспалителна храна
Арахидонската киселина која промовира воспаление се наоѓа во свинско, телешко, жолчки и млечни производи со многу маснотии, на пример. Рибите и морските плодови содржат и арахидонска киселина, но во исто време имаат висока содржина на антиинфламаторни масни киселини (омега-3 масни киселини).
За состојби како псоријаза или псоријатичен артритис, препорачливо е да бидете на антиинфламаторна диета. Овие вклучуваат зеленчук и овошје со низок шеќер, висококвалитетни протеини како што се од мешунките или оревите и растителните масла со голем процент на незаситени масни киселини. Апстиненција од алкохол и никотин, доволно спиење и редовно вежбање на мускулите, исто така, треба да бидат интегрирани во новиот „антивоспалителен начин на живот“.
6 совети за антиинфламаторна диета:
Понатамошни детални информации може да се најдат во преносите: