Пуидинг од протеини на семе од чиа (без шеќер, високо-протеински); Слатките не дебелеат

Слатките не дебелеат, разгалете се!

Пуидинг од протеини на семе од чиа (без шеќер, високо-протеински)

Семето на чиа има многу растителни влакна и има околу 20% протеини. Чиа пудингот стана познат десерт, но решив да ви ја претставам мојата верзија со висока содржина на протеини. Вкусно е, исклучително е лесно и ќе ви треба само трпеливост и неколку состојки. Во оваа прилика ќе видите дека протеинскиот прав лесно може да се интегрира во десерт.

Иако овој рецепт е крајно едноставен, не мислам дека секој знае како да направи чиа пудинг. Барем не знаев, и откако видов десетици беспрекорни слики од овој десерт, ми ја разбуди curубопитноста. И јас решив да барам рецепт, бидејќи немав идеја колку течност треба да користам за одредена количина семе. Се разбира, најдов десетици варијации со разни состојки, но бидејќи сум јас, испив сè и направив рецепт што е можно попријателски од нутриционистички аспект.

Како што реков, воопшто не е комплицирано, но мора да ги следите сите чекори, за да не добиете голема желатинозна чинија наместо убаво одвоени топчиња. 😀

---