Пуканки или начос - што е поздраво (диета, храна)
Наскоро повторно ќе одам во кино и сакав да прашам дали е поздраво накосите или пуканките? Soonе се борам наскоро и сè уште треба да ослабам, па затоа не треба да има премногу калории. Или има здрави алтернативи?
Досега јадев само пуканки или начоси со сос од сирење!
5 одговори
Пуканките не се толку лоши како и нивната репутација! Пуканките се добри за градење мускули бидејќи содржат многу протеини. Важно: без дополнителен путер. Алтернативи: овошје, оризови колачи, колачи
Да бев јас, немаше да јадам ниту еден од двајцата во кино. Ниту пуканките, ниту начосите не се здрави. Тоа би било како да прашате: "Отсега сакам да јадам многу здраво, но не знам што да пијам. Кое е поздраво, Фанта или Кола?"
Сигурно постојат здрави алтернативи на ова, но не знам дали можете да купите овошје или зеленчук во кино. Инаку, само обидете се да не јадете неколку часа поминати во кино. Ако губењето тежина е толку важно за вас, тогаш ќе преживеете одење во кино без јадење.
покрини без маснотии, шеќер или сол, исто како пуканки.
Ако е така, јадете пуканки без ништо.
Ако сакате да изгубите тежина, не јадете ништо.
слични прашања
Здраво, сакам да одам во кино денес, но не знам дали да имам нахо или пуканки. И двајцата многу ми се допаѓаат. Би ја купил малата порција. Но, назад на моето прашање. Дали знаете колку калории има мал дел од нахо или пуканки? Се радувам на вашите одговори.
Дали навистина се мачите гласно да џвакате? Бидејќи пуканките едноставно се дел од кино, но тешко може да се ужива.
Порано сакав да јадам чипови начо со сос од сирење или флипс од кикирики кога гледав добар филм. Сепак, морам да јадам малку поздраво и сакав да прашам дали можете да предложите некои добри, здрави алтернативи?
Јас исто така би дошол до работи како „грицкање на морков“ и самиот, би бил среќен за софистицирани и имагинативни алтернативи.
Јадев под 1200 kcal долго време сега сакам да се зголемам и да јадам 1400 kcal ќе добијам или изгубам тежина
Здраво, вчера отидов на роденденска забава каде јадев многу нездрави работи како што се: купишта чипс, пица одозгора, само кола и чоколадо одозгора. И, она што треба да го кажам е дека останав со личноста 2 дена. Кога отидов дома, не чувствував болка и ништо. Во кино, јас и моите браќа и сестри нарачавме нахо и пуканки. Кола се насмевнува. Јадев многу пуканки плус начоси. Во начосите, овие зелени сецкани пиперки (не знам како се викаат), кои ги има секогаш, се јадеа една по друга. Тие беа многу, многу зачинети, што ме натера да голтам кола цело време. Не застанав .
Сега седам синоќа со страшно горење во стомакот и гадење. Тешко можете да издржите, поради што многу пати сум повраќал и стомакот ми е целосно празен. Не можам да направам ништо, јас сум млитав и имам многу лоша дијареја.
Па, врескам во сон (рече мајка ми кога заспав многу кратко). Не изгледа како гастроинтестинален грип, може да биде металоиди ?
И само уште нешто: Јас не сум дебел ако мислиш така (овие беа само исклучоци)
Јас слабеам, но немам ниту специјална диета и ниско ниво на јаглени хидрати. Јадам сè, но јадам здрава исхрана. Бројам калории и го одржувам дефицитот на калории. Може да се јаде 2500kcal на ден.
Од оваа недела воведов и ден за измами, како што прават многу луѓе со ниски хидрати. Вчера јадев околу 4000 kcal, навечер исто така чоколадо итн.
Зарем навистина не е важно дали го правите ова еднаш неделно? Или треба да јадам помалку од 2500 kcal денес и утре за да го достигнам денот на измами?
Еј, сакам да ослабам, јас веќе изгубив околу 8 килограми во последните 3 месеци и јадев околу 1400 kcal на ден и спортував (тренинг на кола). Сега бев на одмор две недели и само нездраво јадев таму, упсии хахаха.
Како и да е, но не добив тежина, дури изгубив половина килограм затоа што толку многу се преселив таму.
Во секој случај, би сакал повторно да се хранам поздраво и да продолжам да слабеам, имам 19 години, висока 168 см и моментално тежам 97 килограми. Сега сакав да направам 1700 kcal на ден и моето прашање ќе биде премногу за да ослабам?
Јас секогаш сакам да ослабам и да се хранам поздраво но секогаш ја губам мотивацијата после неколку дена:(
Дали знаете добри алтернативи на Кола, Фанта, Спрајт или Леден чај што се поздрави и можеби имаат сличен вкус што можете едноставно да ги купите во шишето во продавница?
Значи, ако треба да изгубите тежина мора да „немате изедено“ 7000 Kcal за килограм, колку и да трае тоа, 500 Kcal секој ден со дефицит или што и да е. Но, дали е точно исто кога се дебелеете ако имате 7000 Kcal, тогаш добивате еден кг.
затоа што ослабев, а потоа не обрнував многу внимание на тоа неколку пати и секако тежам повеќе но сите денови кога јадев повеќе не изнесуваат 10 000 kcal што би значело дека ќе качам најмногу 1,5 кг.
Здраво драги мои. Јас не сум многу познавач на такви работи. Имам апликација која брои колку kcal јадам и согорувам. Сакам да јадам малку поздраво. Колку kcal се минималниот и максималниот број kcal што можат да се консумираат дневно за да се јаде здраво? (Можно е за губење на тежината.) Јас денес јадев само 265 kcal. И согори многу калории додека танцуваше. (1055 kcal со танцување 1:28 h.) До колку kcal можете да согорите дневно? Чекам корисни одговори.
Однапред благодарам, MeiMeiChanx3
Хеј . Па, во моментов сум на диета, но утре пак ќе се почестам со нешто слатко . Па, дали треба утре да земам покрини или гумени мечки во кино? Значи, што има помалку калории?
може некој да ми даде предлози за купување, што би можел да купам ако сакам да ослабам и да се хранам поздраво ?