Путер од кикирики - интересни факти и инспирација KoRo
Тоа е во путер од кикирики
Овие вредни состојки ќе ги најдете во путерот од кикирики:
- Незаситени масни киселини
- Протеини од зеленчук
- калиум
- магнезиум
- Витамин Е.
- Аргинин
- ниацин
- Влакна
Покрај овие вредни состојки, за жал, има и многу калории и маснотии во нашиот сакан путер од кикирики. Но, со малку вежбање во секојдневниот живот, тоа не треба да претставува проблем за вас. Орев од кикирики ги снабдува вашите мускули со високо квалитетни протеини и елементи во трагови. Патем, ова исто така може да ја зајакне термогенезата, односно производството на топлина преку метаболички активности.
Совети и трикови за јадење путер од кикирики
Износот е важен!
Сепак, не треба да малтерисате цела чаша одеднаш. Но, апсолутно нема ништо лошо во неколку лажички путер од кикирики навечер. Дали во протеински шејк или едноставно лажички исправено. Не треба да имате грижа на совест. И, кој може да одолее на фината нота од путер од кикирики? Само вклучете путер од кикирики во вашиот вечерен оброк два до три пати неделно. Ова ви овозможува да планирате добро и евентуално да купите дополнителни состојки за вашето јадење однапред.
Исечете јаглехидрати!
Инспирации од кикирики
Кикирики не смеат да послужат само како ширење. Постојат многу повеќе вкусни идеи! Па, како да се мешаш орев кикирики како прелив и да се додаде во вкусна салата? Солени сосови може да се направат и од путер од кикирики и да се сервираат со оризово јадење, на пример. Путерот од кикирики совршено одговара со разни кари. Во смути, една или две лажички имаат вкус на небото и даваат разновидност. Патем, урда со путер од кикирики исто така има подобар вкус на световите! И, ако обожавате ракчиња, можеме да ви препорачаме само вкусни сатески ракчиња. Свежите летни ролни се совршена вечерна ужинка - секако со сос од кикирики за потопување. Дефинитивно треба сами да подготвите чоколаден сос од кикирики - без разлика дали со мариниран тофу или како десерт. Едноставно промешајте какао и рафинирајте со засладувач по ваш избор.
Заклучок
Кикирики може да се јадат пред спиење. Секако, зависи од количината и комбинацијата. Ако некогаш посакате нешто слатко, можете да го пробате со лажичка путер од кикирики пред да посегнете по чоколадо, бисквити или непцести мечки. Благодарение на протеините што ги содржи, мускулниот раст може да се промовира преку ноќ и желбите наутро да се олеснат.