Путерот е здрав Откријте ги придобивките од јадење путер

Путерот е неправедно оспорен како корен на кардиоваскуларните болести поради заситените масти и холестеролот. Ако путерот е здрав, дознајте во овој напис.

И покрај големата количина маснотии што ја содржи, докажано е дека путерот помага во слабеењето. За повеќе информации, прочитајте ја студијата тука - Врската помеѓу потрошувачката на млечни производи со многу маснотии и дебелината, кардиоваскуларните и метаболичките болести

• Преполн е со витамини, минерали, антиоксиданти и здрави масти
• изобилува со најлесно асимибилната форма на витамин А, потребен за тироидната жлезда
• има оптимален однос на омега 3 - омега 6
• содржи лауринска киселина, важна во лекувањето на габични и инфекции со кандида
• содржи лецитин, неопходен во метаболизмот на холестерол
• содржи антиоксиданси кои го штитат организмот од негативниот ефект на слободните радикали
• Тој е одличен извор на витамин Е и К.
• заситените масти во путерот имаат антитуморно и антиканцерогено дејство
• е добар извор на селен
• содржи алфа линолеинска киселина (АЛА) и конјугирана алфа линолеинска киселина (CLA), првиот е антиканцероген агенс, помага при раст на мускулите и го стимулира имунитетот, а вториот често се користи во додатоци за слабеење
• Витаминот Д во путерот е исклучително корисен и помага во апсорпција на калциум
• Холестеролот во путерот е неопходен за развој на нервниот систем кај децата
• може да помогне во зголемување на плодноста кај жените
• е извор на јод во најприфатлива форма
• штити од гастроинтестинални инфекции кај млади и стари лица
• тоа е одличен извор на енергија и не се чува во телото како масно ткиво (доколку е соодветно поврзано)
• содржи арахидонски адид, кој игра многу важна улога во работата на мозокот и е витална компонента во клеточната мембрана

Путерот е здрав дома. За жал, не знам колку од нас сè уште имаат време да се занимаваат со овој аспект.

На второ место е органскиот путер, по можност од крави кои паселе трева.

Би избегнувал да го пржам путерот долго време. Ако сакате да ставите малку во омлет, во ред е, но путерот не е погоден за употреба на високи температури.

Избегнувајте поврзување на путер (заситени масти) со едноставни јаглехидрати - како што се леб, пченка, компири. Оваа комбинација промовира таложење на маснотии. Правилна комбинација е со квалитетни протеини (претпочитам говедско и јајца) и сложени јаглехидрати (претпочитам зеленчук, киноа, леќата).

Во Спорташоп донесовме 2 извонредни додатоци, АЛА (алфа-липоична киселина - хипогликемична - смирува глад, моќен антиоксиданс) и CLA (Коњугирана линолеинска киселина - маснотија што, парадоксално, „согорува“ маснотии и истовремено ја поддржува мускулната маса). Можете да ги купите директно, подолу:

---