Работа на слабеење во промена на маснотии и слабеење - како стресот може да ве дебелее
Работа во смена и слабеење - како стресот може да ве дебелее
Ако сте некој кој постојано се бори со работа во смени и слабеење, тогаш не сте сами. Со оглед на видот на часовите и неправилните навики во исхраната што ги развиваат работниците во смена, не е ни чудо што повеќето се борат да одржат здрава тежина.
Добрата вест е дека има решение и веројатно е нешто за кое претходно не сте размислувале - и можете да земете здив затоа што не е поинаква диета. Само во кој зборот диета "може да ги стави повеќето луѓе во опашка. Мислата да се лишиш од одредена храна само ќе се испратиш осуден пред да започнеш. Затоа те сакам и за момент". Заборавете на диетите, работата во смени и слабеењето и наместо тоа, фокусирајте се на намалување на нивото на стрес!
Збунет Што има врска стресот со слабеењето?
Па, според Јуриј Елкаим, автор на „Храна за енергија“ и Холистички нутриционист - кога чувствуваме стрес дека нашите тела произведуваат киселина - и многу од тоа. Ако нашето тело складира премногу киселина, тогаш ја чува таа киселина во нашите масни клетки, безбедно растојание од нашите органи. Па, ова е добра работа затоа што кога киселината ќе дојде во контакт со некој од вашите органи, може да јаде дупки во ткивото - да! Ова не е добро.
Додека не започнете да ја намалувате киселоста во крвта, вашето тело ќе започне да сфаќа дека не му требаат толку многу маснотии за да го направи тоа - и тоа е добро! Размислете за примерот на жена која е опседната со губење на тежината. Сè што мисли таа Дали мислите дека тоа може да создаде непотребен стрес?
За жал, медиумите секако се искривени на начинот на кој многу луѓе се гледаат себеси. Модните списанија го прикажуваат „совршеното“ тело како стапчиња, додека сè повеќе луѓе стрес, (мажи и жени) за тоа како треба да изгледа нивното тело. Овој вид на страв или опсесија создава поголеми количини на киселина во телото што во суштина ги попречуваат вашите шанси да изгубите тежина.
Сега ова е важно да се разбере дали работите во смена и се надевате дека ќе изгубите тежина. Гледате, можете да направите се што сакате и ќе работите на пониско тело, но ако не направите ништо за да ја намалите киселоста во вашето тело (ака стрес), вашите обиди да изгубите тежина ќе бидат залудни!
Значи, вашата лекција е да заборавите на одржувањето на поинаква диета и обидите да ја „постигнете совршената фигура“. Гордост на вашето тело, престанете да се стресите за тоа и да јадете балансирана исхрана. Тогаш, и само тогаш, вашата половина ќе започне да опаѓа.