Работи што треба да се знаат за постот
Што е постот?
Брзо е волонтер и привремено одрекување на храна.
Брзо не е само-тортура, туку голема Искуство - а Патување внатре.
Постот е еден Одвраќање од надворешниот свет и пресврт и отвор за нив внатрешен глас.
Брзо од Старо високогермански значи нешто како цврсто до Заповедано на апстиненција држи цврсто.
Постот според Бучингер (со сок, супа, чај, вода) го зајакнува Здравјеt (повеќе), појаснува духот (повеќе) и го збогатува душата (повеќе) и ти носи убаво тело (повеќе).
За време на постот, отпадните материи и депонираните токсини се распаѓаат и имунитетот се зајакнува, што го прави нашиот тело пред Заштитени болести. Дури и болести кои веќе избувнаа стануваат излечи. Нанадвор работи еден по пост од неколку години (шест години) помлад. На Тежината се нормализира по повторени пости. Да го направи тоа големо искуство нејзиното тело да чисти, активно што да правиме за здравјето Чувство на вкус да се сензибилизира за едноставна храна и Тивко и задоволство да се најде во себе.
кому му е дозволено Не Брзо? Не треба да постат
Луѓе кои имаат сериозна слаба тежина и имаат булемија
со рак или туберкулоза
со гастричен или дуоденален улкус
со напредна дисфункција на црниот дроб и бубрезите
со тешки психози и неврози
со мултиплекс склероза
Бремени и доилки
Деца и адолесценти под 16 години
Постот го зајакнува здравјето
Со пост за здрава исхрана со целосна храна.
Многу болести се во индустриските нации по една погрешно исхрана предизвикани. Со воздржување од храна и последователните денови на обнова во периодот после постот, станува почувствителен на здрава и здрава исхрана. Храната повеќе не се избира само врз основа на вкус, туку и врз основа на нејзината корист и удобност тело. Убаво е што целата или делумна преобразба во здрава, претежно растителна диета се случува без никаква принуда. Преку искуството на постот, храната се гледа преку различни очи. Постот носи еден добро чувство на тело. Ако започнете да пиете кафе или алкохол, пушите или јадете слатки по деновите на таложење, тоа ќе биде случај добро тело се чувствува нарушено. Со зголемување на постот, ова искуство гарантира дека сè повеќе луѓе се префрлаат на целосна храна. Така доаѓа тоа Киселинско-базна рамнотежа по постот преку поздрава диета, повеќе вежбање, но и доволно фази на релаксација повторно во рамнотежа.
| горниот назад на врвот на страницата |
За време на периодот на собирање по постот, исто така, дознавате дека сте за Јадењето трае време. Да го џвакате секој залак додека не стане течен, да не размислувате за ништо друго додека јадете, и да седите само на маса кога сте навистина гладни, стомакот и цревата ви помагаат здраво варење. Бавното и внимателно јадење не го прави тоа ниту во тоа Ситост се јаде. Брзо Затоа, се грижи за а здрави навики во исхраната а исто така и за еден здрави избори на храна.
Губење на маснотии и дренажа со пост
Постот работи позитивни на Дебелината бидејќи секој ден се разложуваат помеѓу 300 и 500 гр телесни масти. Здравата и повнимателна диета во периодот после постот се наведнува на Jоџо ефект повторно добивање на тежина пред. А. дренажа се случува за време на постот затоа што тешко се апсорбира сол. Болеста вода (едем) може да се излачува на овој начин.
висок крвен притисок/Вредностите на крвта се нормализираат преку постот
На висок крвен притисок се намалува со постот, бидејќи складираната вода се излачува за време на постот со малку сол. За време на постот, нивоата на маснотии и холестерол во крвта се нормализираат. Крвта е буквално "обезмастена".
| горниот назад на врвот на страницата |
Фокусите на болеста се намалуваат со постот
Однадвор, овие фокуси на болеста не мора да бидат видливи воопшто! Со префрлување од јадење во пост, сè што е болно и воспалително се распаѓа во телото. Т.н. „внатрешен лекар“ можат да работат во ова време. На клеточно ниво, целата работа работи како што е веќе опишано: Лошите клетки - болните - или други странски и воспалителни супстанции - се метаболизираат и се излачуваат. Производите за деградација на патолошкиот материјал за возврат го чувствуваат организмот во фокусот на болеста. Овие се повеќе се намалуваат.
Цревата се олеснува со постот
Поминете низ постот Процеси на ферментација и гниење во цревата назад, бидејќи цревната флора нагло се намалува со запирање на внесувањето храна. Точна структура со високо квалитетна растителна храна по постот промовира само витални цревни бактерии, бактерии кои не предизвикуваат гнилост или ферментација. Намалувањето на процесите на гниење на ферментацијата истовремено предизвикува a испуштање за имунолошки систем и црн дроб.
Кардиоваскуларно олеснување преку постот
Со намалување на течноста во крвта и ткивото, кардиоваскуларниот систем се ослободува. Крвниот притисок оди назад. На Ефикасност на срцето сепак, тоа се зголемува ако постот се движи за време на постот со пешачење, јога, пливање итн.
Цигарата веќе нема толку добар вкус
За време на лекувањето постот беше забележано дека пушењето е целосно запрено или барем значително намалено.
Слабеење
Постот губи помеѓу 400 g (жени) и 500 g (мажи) на ден. Пауза по постот и со добри додатоци во исхраната повторно добивате околу 1000 гр (вода).
Постот ја збогатува душата
Хормоните за среќа се ослободуваат
За време на постот, ова станува хармонизирачко Серотонин излеа. Слична Среќен ефект како постот имаат само психотропни лекови или лекови како екстази. Искуството за намалување на болката за време на постот исто така го осветлува расположението.
Нарушување на моделите на однесување
Денес луѓето обично работат премногу, јадат, пијат, пушат и спијат премалку. Постот се нуди себеси преку прекинување на неговото и неговото секојдневие Рефлексија на себе, можноста за една здрав и хармоничен нов почеток.
| горниот назад на врвот на страницата |
Уживај во тишината
Додека постите, можете да гледате како тревата трева на ветрот со часови. Ослободени од ограничувањата на купување, готвење, јадење и миење, останува уште време. И овој пат има нов квалитет: не е поделен на активности. Тоа е исто како да си само набудувач. Вие сте отворени за сè - влегувате Се прашувам и сонувам.
Пронајдете се
Постот го носи нашиот поглед кон нас самите. Она што навистина нè издвојува? Ставовите и ограничувањата наследени од околината исчезнуваат!
Погледнете и помирисајте подобро
Постот ќе го направи Сензорната перцепција поинтензивна. Боите, мирисите и вкусовите се согледуваат посилно.
Намалете го стресот, опуштете се
Веќе на првиот ден од постот, постот забележува дека „часовниците работат побавно“. Постот е како „забавување“ на животот. Поволно е да не се грижите за ништо, туку едноставно да бидете таму и да набудувате и да дозволувате работи и ситуации. Без присуство на анти-стресни семинари, телото автоматски се префрлува на програмата за метаболизам на постот, и оттогаш целиот стрес и неговите физички сигнали се отфрлаат.
Пост за Духот
Постот ви дава пристап до религијата и создавањето без да имате корист од тоа. Оружјето на Махатма Ганди беше неговото ненасилство, неговото верување и постот. Постеше за мир. Секој пост има своја перцепција секако - а сепак како да сте свесни дека сте поврзани е со други, со оваа планета. За време на фазите на будење ноќе (човек спие помалку, почесто се буди ноќе) и во соништата, стресните животни ситуации можат да се процесираат и да се пуштат.
Постот ве прави тенок и убав
За разлика од диетата, тука е постот нема јо-јо ефект. Дури и додека постите, размислувате за ситуациите во кои јадете. Постот ве учи да разликувате кога сте само гладни и кога е навистина гладни. Особено во деновите на натрупување по постот, можете да тренирате да престанете да јадете кога ќе се чувствувате сити.
Телото ја враќа тежината преку губење на тежината за време на постот приближно 400 g на ден младешки изглед. Постот е Убавина одвнатре. Кожата и сврзното ткиво се затегнати. Бидејќи клетките и органите работат подобро заедно по постот, вие се чувствувате добро во вашата кожа и исто така можете да го видите тоа.