Работилница за исхрана преку Интернет Како се храниме здраво Вести од градот Букурешт
"Ако сакате да изгубите тежина, треба да јадете многу овошје". Не! „Овошјето дебелее!“, Се вели во друга статија. Чоколадото содржи многу шеќер, треба да го избегнувате. Но, британски истражувачи објавија студија која вели дека јадењето темно чоколадо го намалува ризикот од срцев удар. Збунувачка работа. И тогаш, од каде започнувате ако сте решиле да се храните здраво?
За да можете да се ориентирате низ мноштво написи, реклами, ТВ-емисии и совети повеќе или помалку познавања, ви препорачуваме Работилница за исхрана преку Интернет поддржан од докторот Елена Тонасе, од 28 септември, во Фондација Калеа Викторие.
Во зависност од изборот што ќе го направите, она што го јадете може да ве одржи здрави или, обратно, да ве насочи кон разни заболувања.
Иако на прв поглед работите изгледаат едноставни - станува збор само за храна - исхраната е всушност наука. Добиваме многу информации од различни извори за тоа што и како треба да јадеме. Некои се точни, некои се применливи во одредени околности, а некои се суштински погрешни.
Курсот за исхрана ви дава основни теоретски поими, како и предлози за тоа како тие можат да се спроведат во пракса „на чинија“. Курсот исто така носи информации за безбедноста на храната, како и научни аргументи за правилно однесување во исхраната.
Поимите се претставени од перспектива на интернист, кој секогаш го смета телото како целина. Знаењето стекнато на овој курс за исхрана ќе ви овозможи од една страна да ја оптимизирате вашата исхрана и вашето семејство, а од друга страна ви дава можност да разликувате што е точно и што не е во информациите што кружат во медиумите или во вашите групи.
Темите на 5-те состаноци се:
1. Составот на храна и препораките за исхрана во сила. Теоретски и практични аспекти.
2. Варење, апсорпција, метаболизам. Како изгледа здравата чинија?
3. Групи на храна, помеѓу придобивките и границите.
4. Исхрана базирана на докази. Што е мит и каква е реалноста во врска со здравата исхрана? Зборуваме за разни диети или видови храна кои се во голема мера покриени.
5. Исхрана за поддршка на здравјето - како можеме да спречиме болести, како можеме да ја адаптираме нашата исхрана според најчестите/најважните болести?
Работилницата за исхрана преку Интернет започнува на 28 септември, во 19.00 часот. Котизацијата за учество е 375 леи и можете да ја платите преку Интернет, директно од страница на курсот. Ден пред датумот на почеток, ќе добиете е-пошта со врската каде ќе го следите курсот.
Ова е информативна и едукативна страница. Ние ги објавуваме овие информации за културно знаење на јавноста. Ако сакате да избришете објава или да направите промени, контактирајте не. Немаме намера да ги кршиме авторските права.