Рамазански пост за време на бременоста - BabyCenter

Во овој напис

Кои правила важат за бремените жени за време на Рамазан?
Дали е опасно да се пости и да се почитуваат правилата на Рамазан?
Колку муслиманки постат во Рамазан?
На што треба да внимавам пред постот?
На што треба да внимавам во Рамазан?
За кои знаци на предупредување треба да бидам свесен?
Јас сè уште не знам дали да постам во Рамазан или не: што треба да направам?

Кои правила важат за бремените жени за време на Рамазан?

Куранот го обврзува секој возрасен муслиман да пости за време на Рамазан. Ова значи да не јадете и пиете ништо помеѓу зајдисонце и изгрејсонце. Болните и патниците се исклучени од ова правило. Постојат различни толкувања за тоа дали бременоста треба да се смета за болест според Куранот. Некои веруваат дека бремените жени не треба да постат. Не мора да се надополнуваат ниту деновите, но бремената жена треба да храни сиромашна личност за секој ден на кој не постела. Другите читања сметаат дека е должност на секоја здрава бремена жена да пости во текот на Рамазан, освен ако не постои медицински ризик. Ако законот за пост ве загрозува како мајка или дете, тогаш не мора да постите за време на бременоста - но треба да му дадете нешто на сиромашно лице да јаде и пие за тие денови.

Во принцип, важи следново: Како здрава бремена жена, можете да ги почитувате правилата на Рамазан, но за нив треба претходно да разговарате со вашиот гинеколог, бабица, семејство, имам или шеик.

Дали е опасно да се пости и да се почитуваат правилата на Рамазан?

На ова прашање не може да се одговори со „да“ или „не“. Неколку медицински студии ги разгледаа ефектите на постот и резултатите се неубедливи. Некои студии сугерираат дека постот за време на бременоста има малку или никакво влијание врз бебето. Други студии се чини дека покажуваат дека децата родени од мајки кои постеле за време на бременоста, имаат повеќе здравствени проблеми подоцна.

Сепак, тешко е да се споредат овие студии. Бидејќи некои студии се занимаваат не само со постот во Рамазан за време на бременоста, туку и во периодот пред него.

Ние сигурно знаеме:

Неколку студии го разгледаа влијанието на постот врз телесната тежина. Некои покажаа дека нема разлика дали мајката постела или не за време на бременоста. Други студии сугерираат дека постот за време на бременоста може да резултира со мала родилна тежина кај бебињата. Сепак, ова е особено точно за бебиња на жени кои генерално имале лоша диета или кои трошеле премногу малку калории пред бременоста.
Студиите за испитување на коефициентот на интелигенција (количник на интелигенција) на бебиња и деца не најдоа никаква разлика.
Други студии проценувале примероци од крв кај бремени жени кои постеле. Пронајдени се минимални отстапувања, но тие не влијаеле на здравјето на мајките. Не се пронајдени никакви разлики при споредување на телесната тежина на бебињата во истата студија.

Некои експерти веруваат дека постот за време на Рамазан резултира со потпросечен раст на фетусот и предвремено породување. Но, за да може да се докаже ова, ќе бидат потребни понатамошни големи студии.

Во основа, се применува следново: Theените, чија исхрана и начин на живот се генерално здрави, се чини дека можат подобро да го толерираат постот на Рамазан. Запомнете, на вашето бебе му требаат хранливи материи што само вие можете да ги добиете. Кога вашето тело собра доволно енергија, последиците од постот на Рамазан се помалку.

Ефектите од постот зависат и од други фактори како што се:

Во кој триместар и недела од бременоста сте
Времетраењето на постот
Без разлика дали Рамазан паѓа во време на лето, кога деновите се долги, а температурите се високи
Вашето општо здравје пред бременоста.

Значи, пред да започнете со постот во Рамазан, треба да го проучите вашето здравје и здравствените последици за вас и вашето бебе. Ако вие, вашата бабица или лекар имате сериозни проблеми, не треба да постите во текот на Рамазан оваа година. Разговарајте со вашиот партнер, бидејќи само вие двајца сте во можност да го процените вашето здравје и со тоа да донесете правилна одлука. Но, исто така, разговарајте со вашето семејство, другите мајки во вашето семејство и вашиот имам или шеик. Сите овие луѓе можат да ви помогнат да донесете правилна одлука за вас и вашето бебе.

Колку муслиманки постат во Рамазан?

На што треба да внимавам пред постот?

Со добра подготовка, можете да го олесните постот за вас и вашето бебе:

Разговарајте со вашиот гинеколог или бабица пред постот. Тој или таа може да го проценат вашето здравје и ризикот од компликации како што се анемија или гестациски дијабетес. Ако постои ризик, не треба да постите како бремена жена. Дури и ако вашиот лекар или бабица немаат никакви проблеми, треба редовно да го испитувате нивото на шеќер во крвта за време на постот.
Да стапите во контакт со бабица или нутриционист. Соберете ги оброците заедно. Така, можете да бидете сигурни дека вие и вашето бебе ќе ги добиете потребните хранливи материи дури и за време на постот.
Водете дневник за вашите оброци за да знаете што сте јаделе и колку сте пиеле.
Ако обично пиете многу пијалоци со кофеин како кафе, чај или кола, полека намалете ги пред постот. Ова ќе помогне да се избегне главоболка од ненадејно повлекување.
Подгответе се со шопинг и други работи пред да започне Рамазан ако е можно, така што ќе имате многу време за одмор во текот на Рамазан.

На што треба да внимавам во Рамазан?

Бидете сигурни дека вашата исхрана е разновидна и здрава:

Пијте многу помеѓу зајдисонце и изгрејсонце. Ова е особено точно кога Рамазан паѓа во летно сметање на времето. Во спротивно ризикувате да дехидрирате.
Изберете храна што полека ќе го напојува вашето тело како на пример сув грав или леќа.
Јадете храна што содржи малку шеќер. Овие само го зголемуваат нивото на шеќер во крвта за кратко време. Ако потоа повторно падне, може да доведе до вртоглавица или дури и несвестица.
Јадете протеини во форма на сув грав, ореви, добро варено месо и јајца. Протеините се многу важни за растот на детето.
Земете додатоци на железо како што е разговарано со вашиот лекар или бабица. Можете да ги земете после вечера. Ако пиете многу вода додека го правите ова, ќе спречите можен запек.
Исто така, земете витамин Ц. Ова ја подобрува апсорпцијата на железо. Но, исто така се препорачува подготовка со магнезиум.
Јадете многу свежо овошје и зеленчук и пијте овошни сокови.

Треба да планирате многу одмор во текот на денот. Попладневно дремнете или легнете малку. Повеќе совети:

Обидете се да легнете наместо да седите и многу да се движите наоколу наместо да стоите.
Не носете тешки предмети или торби за купување.
Прифатете долги прошетки само ако не постои друга опција
Намалете ги домашните работи и направете што е можно помалку.
Побарајте помош од другите членови на вашето семејство. Завршете ја работата за вас.

Најважно е да останете опуштени. Дури и ако вашето семејство и пријатели одат во кревет доцна додека кршите пост, вие, како бремена жена, имате право да си дозволите повеќе одмор.

За кои знаци на предупредување треба да бидам свесен?

Секогаш треба да обрнувате внимание на следниве симптоми и да ги информирате вашиот лекар или бабица за нив:

Ако имате вртоглавица или несвестица или ако чувствувате слабост и умор, одморете се околу половина час. Ако нема подобрување по ова, треба да се јавите кај вашиот лекар или бабица.
Гадење или повраќање.
Ако забележите промени во движењата на бебето: Кога бебето не се движи колку што е вообичаено. Кога е тешко да се почувствува или - во последниот триместар - веќе не се „одвраќа“. Потоа веднаш одете кај вашиот гинеколог.
Ако сте многу жедни или ако урината се стемни и мириса силно. Ова се знаци на дехидратација.
Кога имате болка како што е породувањето. Овие можат да бидат знаци на предвремено породување и треба брзо да се прегледате.
Ако не добиете тежина или изгубите тежина за време на бременоста.
Ако имате главоболка или друга болка или треска.

Јас сè уште не знам дали да постам во Рамазан или не: што треба да направам?

Разговарајте за вашите стравови или грижи со вашиот партнер, семејство, имам или шеик.
Разговарајте со вашиот лекар или бабица. Овие експерти можат да го проценат вашето здравје. Ослободете го вашиот доктор од медицинска доверливост за да може да му обезбеди информации за вашата здравствена состојба на вашиот верски водач. Така, оваа година можете да престанете да постите и да стигнете подоцна.
Можете да започнете со пост и по еден ден или два, во зависност од тоа како се чувствувате, посетете го вашиот лекар или бабица. Ако тој или таа гледа ризик за вас или вашето дете во постот, треба да престанете да постите.

отече

Рамазан; Водич за здрав пост. Објавено од заедницата во акција поддржана од NHS
www.sct.nhs.uk [заклучно со август 2010 година]

Арап М.; Nasrollahi, S. 2001. Поврзаност на рамазанскиот пост и родилната тежина. Том 14, Бр. 3. Хамадан Иран. Медицински журнал на Исламската академија на науките.
www.medicaljournal-ias.org [заклучно со август 2010 година]

Азиз Ф; Садегипур, Х; Сијакола Б; Rezaei-Ghaleh N. 2004. Интелектуален развој на деца родени од мајки кои постеле во Рамазан за време на бременоста. Том 74.
Меѓународно списание за истражување на витамини и исхрана вол. 74
Хогрефе и Хубер, Берн, СУИСЕ
Меѓународно списание за истражување на витамини и исхрана [од август 2010 година].