Расчистување на митот за поздраво преку детоксикација

Да се „детоксицира“ телото - конвенционалната медицина е скептична кон овој тренд.

од iaулија Бокер
12 март 2019 година, 12:01 часот

„Премногу стрес? Презадоволен? Уморни и исцедени? Тогаш треба да се детоксицирате! " Кожата ви свети, пукате од енергија - малку третман со детоксикација понекогаш прави чуда. " Еднодневна детоксикација: брзо детоксицирајте го вашето тело и потоа упатете се кон базенот! "

Детоксот ве прави поубави, подобри и послаби - ова е она што ветуваат списанија за живеење, водичи и добавувачи на производи „Детокс“. Терминот (кратенката значи детоксикација, детоксикација) се користи за додатоци во исхраната, за чаеви, смути, сокови и супи. И за широк спектар на диети: од избегнување шеќер и масти, глутен и производи од животинско потекло, до лекови во кои се консумира само течна храна - тоа е, постот, честопати дополнет со прав или таблети.

Идејата зад неа е секогаш иста: Нездрава исхрана и загадувачи на животната средина, затоа моите поддржувачи на детоксикација обезбедуваат токсични отпадни производи да се таложат во телото, што може да предизвика брчки и целулит, остеоартритис и рак. Потребни се редовни лекови за детоксикација за да се ослободите од нив.

Чиста измама за маркетинг

Едно е јасно: дишеме тешки метали со прав од патот, остатоци од пестициди се наоѓаат на кора од овошје и зеленчук, а многу храна содржи нездрави трансмасни киселини. Нема живот без отров. Многу нутриционисти не веруваат во „детоксикација“.

Токсините и штетните наслаги што се акумулираат во организмот и кои треба да се исцедат со наводни средства за детоксикација, храна или лекови за пост се мит.

Проф. Матијас Лаудс, раководител на одделот за ендокринологија, дијабетологија и клиничка нутриционистичка медицина на Медицинскиот центар на универзитетот Шлезвиг-Холштајн во Кил

И Германското друштво за исхрана (ДГЕ) на својата веб-страница пишува: „Во здраво човечко тело нема акумулација на отпадни производи и наслаги на метаболички производи“.

Супстанциите што не можат да се користат се излачуваат преку бубрезите, црниот дроб и цревата. И, како што никој сè уште не докажал „отпадни производи“ во организмот, исто така нема и научни докази за ефектите на чистење на таканаречените производи за детоксикација.

Позадина: Пресуда за „Детокс“

Терминот „детоксикација“ не е дефиниран со закон. Во 2018 година, Федералниот суд на правдата донесе одлука дека терминот „детоксикација“ на пакувањето на производителот на чај е изјава поврзана со здравјето, а не само „општ термин за велнес“.

Според „Регулативата за здравствени тврдења“ на ЕУ, здравствените информации за храната се дозволени само доколку се претходно проверени и одобрени. Во спротивно, употребата на терминот „Детокс“ е исклучена.

Како алтернатива на забранетиот израз „детоксикација“, производителите често користат термини како „фритокс“, „антитокс“ или „д-токс“, кои исто така рекламираат чистење и детоксикација.

Нивните состојки се движат од заздравувачка земја или коприва до екстракти од овошје или зеленчук до „супер храна“, како што се гоџи или акаи бобинки. „Многу препарати содржат компоненти кои едноставно имаат дехидрирачки ефект, како што се бобинки од смрека или конска опашка“, вели Селвихан Коч од потрошувачкиот центар во Шлезвиг-Холштајн. Терминот е „чиста маркетинг стратегија на производителот“.

Ниту детоксичните производи како целина ниту индивидуалните состојки не биле испитани во студиите за можен ефект на детоксикација.

Спор околу постот

Здравствените придобивки од постот се дискутираат повторно и повторно. Доброволното одрекување од цврста храна и стимуланси за ограничено време има традиција која се враќа илјадници години наназад и е наменета за прочистување на телото, умот и душата. Научно е докажано дека автофагијата - самочистење и самоодржување на клетките, еден вид клеточно отстранување на ѓубре во организмот - работи особено ефикасно кога снабдувањето со хранливи материи е бавно. Ситуација што се јавува, на пример, кога постите или за време на интензивно вежбање.

Затоа, се повеќе и повеќе медицински професионалци гледаат на привремената храна што е откажана како можност да се користат помалку лекови за справување со болести на животниот стил, како што се дебелина, дијабетес и кардиоваскуларни болести. Исто така, треба да се намалат воспалителните процеси, а ризикот од Паркинсон и Алцхајмерова болест треба да се намали.

Сепак, досега, многу позитивни ефекти беа демонстрирани само кај стаорци и глувци; тие едноставно не се пренесуваат на луѓето. Секој што пости да изгуби тежина, тогаш треба да ги испита своите навики во исхраната - инаку нема поента во постот: јо-јо ефектот започнува.

ДГ ги нагласува позитивните психолошки аспекти: На крајот на краиштата, по самонаметнатата диета со глад, луѓето често живеат посвесно и одржуваат поздрав начин на живот.

Радикални лекови или индивидуални препарати кои би требало да ја „исчистат внатрешноста“ и да ги испеглаат гревовите во животниот стил - за Матијас Лаудс ова е фундаментално погрешен пристап. „Главниот проблем денес е што многу луѓе имаат прекумерна тежина“, вели нутриционистот. „И, подебелиот црн дроб, полошо може да ја изврши својата функција за чистење.

Клучно е да се јаде здраво на долг рок - односно да се има урамнотежена исхрана и да се избегнува или намалува дебелината. „Тоа е поефикасно за вашето здравје од било што друго.“ Ако таканаречениот лек за детоксикација предизвикува промена во животниот стил во оваа насока, тоа е за поздравување.

Д-р Петра Шулце-Ломан, раководител на одделот за ДГЕ во Шлезвиг-Холштајн, советува:

Пред да размислите за детоксикација од каков било вид, треба да избегнувате две работи: алкохол и никотин. За повеќето, тоа е доволно детоксикација.

Видови на пост

од Сибил Бремер

Постот е добар ако се прави надвор од убедување и е поврзан со внатрешно размислување. Тоа е и причината зошто на постот се гледа позитивно во општеството - без оглед на разновидноста. На 6 март, протестантската црква повика на седум недели да не лажат - што, според студијата, е најтешката работа за помладите мажи.

Во Белгија, од друга страна, Министерството за здравство повторно ја започна кампањата „30 даген зондер клаген“ (30 дена без поплаки), бидејќи експертите сметаат дека позитивниот став кон животот води кон подобро здравје. Оние што цело време се жалат стануваат грутки. Насмевката, од друга страна, е заразна, а исто така и добро расположение.

Нејзината колешка Барбара Глосемаер исто така редовно пости. Зошто го прави ова? „Сонцето изгрева во душата“, вели таа.