Распаѓање на алкохол Вака вашето тело го фрла алкохолот! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

вака

Кои процеси се случуваат во организмот кога се распаѓа алкохолот, колку време трае - и колку алкохол е безбеден? Водичот FIT FOR FUN објаснува.

Кој не ужива пријатна голтка вино со вечера, ладно пиво по прекрасно пешачење или вкусен коктел со пријателите? Алкохолот (во умерени количини) е дел од нашето секојдневие, но многу малку знаат како нашето тело всушност се справува со тоа.

Како делува распаѓањето на алкохолот?

Нашиот црн дроб е главниот орган во нашето тело кој е одговорен за распаѓање на алкохолот. Околу 95 до 98 проценти од рударството се одвива овде. Црниот дроб добива мала помош од белите дробови, кожата и бубрезите, преку кои се излачува многу малку алкохол. Алкохолот е клеточен отров кој постепено се распаѓа од различни ензимски системи. Алкохол дехидрогеназата (ADH) е клучен ензимски систем тука. За време на процесот на распаѓање, токсичниот ацеталдехид се формира заедно со другите средни производи. Патем, по една ноќ на забави, ова обезбедува мамурлак, кој се манифестира во форма на главоболки, гадење и вртоглавица. Ацеталдехидот потоа се претвора во ацетат (оцетна киселина), се ослободува во телесните течности преку црниот дроб и конечно се трансформира во јаглерод диоксид и вода. Во последниот чекор, супстанциите потоа се излачуваат во здив, пот и урина.

Колку трае распаѓањето на алкохолот?

Човечкото тело се распаѓа во просек од 0,1 до 0,2 на илјада на час. Распаѓањето на алкохолот зависи од различни фактори и не е исто за секоја личност. Полот и тежината играат клучна улога.

На пример, на жените им треба подолго време да го разградат алкохолот отколку кај мажите, бидејќи тие обично тежат помалку.

За просечен маж, содржината на алкохол во две шишиња пиво (по 0,33 литри) се распаѓа за околу 3,5 часа. Содржината на алкохол во крвта паѓа во просек за 0,15 промили за еден час кај мажите од создавање и за 0,13 промили кај жените.

Митови за распаѓање на алкохол

Наспроти многу митови за распаѓање на алкохолот, тој не може да се забрза. Ниту студениот туш, обилниот оброк или испотената рутина за танцување не можат побрзо да го намалат нивото на алкохол. Федералниот центар за здравствено образование (BZgA) посочува во својата кампања „Алкохол? Знајте ја вашата граница! ' посочуваат дека процесот на распаѓање на алкохолот не може да се забрза. Црниот дроб не може да управува со повеќе од 0,1-0,2 на илјада на час.

Намалување на алкохолот: Можете да пиете толку многу како маж, колку и жена

BZgA, исто така, има јасни препораки за количината на алкохол што здравите возрасни можат да ја консумираат секојдневно, без да ги нарушат границите за ниско ризична употреба на алкохол:

  1. Мажите не треба да консумираат повеќе од 24 грама чист алкохол - ова одговара на количина од две чаши пиво или четвртина литар вино.
  2. За жени кои потешко се вари алкохолот, ограничувањето е точно половина - имено 12 грама чист алкохол на ден, т.е. едно пиво или осмо вино.
  3. Два дена во неделата во основа треба да бидете ослободени од алкохол за вашето тело да не се навикне или да биде зависно.
  4. Поголем ризик од заболување на црниот дроб е со дневна потрошувачка на алкохол од 40 грама чист алкохол за мажи и 20 грама чист алкохол за жени.