Расположение во диетални диети и слабеење

Расположение во исхраната

на Антички египетски »02 февруари 2017 година 16:21

слабеење

вакво прашање веројатно е поставено илјада пати.

Минатата година околу ова време бев 115 килограми (се чувствував како да јадам многу), сега сум на 104 околу свиокот.
Мојата цел е да се стремам на нешто повеќе од 90 години. Временскиот период навистина не е важен. Но, запре оваа година. Како лична цел.

Па, во секој случај, секогаш сум лошо расположен кога сум во дефицит. Мене ми пречи уште помалку - но не сакам никому да нервирам со тоа. Дали е тоа знак на недоволно калории - или е нормално? Може ли да направам нешто во врска со тоа - телото се навикнува на овој „стрес“ од дефицитот по неколку недели?

Само за информации: Јадам околу 2800 калории секој ден и тренирам околу 5 - 6 пати неделно 1,5 час (3 сплит, област на хипертрофија од 8-12 повторувања)

Затоа, мислам дека не сум близу до глад - но јасно гледам дека имам дефицит.

„Генерализациите обично се смрди.