Растителна храна што содржи Л-глутамин (за поправка на цревата)

  • л-глутамин

Л-глутаминот е најзастапната слободна аминокиселина во нашето тело. Тој е најпосакуван извор на гориво за нашите црева, неопходен во одржувањето на нивната структура и функции. Глутаминот исто така има улога во имунолошкиот систем. Поволно е во спречување и лекување на синдром на стекната имунодефициенција, зависност од алкохол, рефлукс, гастроентеритис, панкреатит, чиреви, интензивен физички напор итн.
Дозата на глутамин варира во клиничките испитувања, во опсег од 1 грам на ден до 30 грама на ден, дури и повеќе.

Храна од зеленчук што содржи л-глутамин: црвена и бела зелка, брокула, грав, спанаќ, наут, ореви од сите видови, магдонос, лисја (темно зелена), грашок, леќа, цвекло, аспарагус, кеale, коријандер, оригано, микропланта брокула, зелка, грашок и сл., зелка од зелка и зелка, карфиол, супа од веге "коска", тофу, мешунки воопшто, итн.
Овие намирници треба да бидат дел од секојдневната исхрана, особено на оние со алергии, астма, дерматитис, псоријаза, витилиго, други кожни болести, целиот спектар на дигестивни заболувања, спортови итн., Прилагодени на секое тело.
И сè уште имате рецепт, особено корисен за болести на дебелото црево: дневно 200 гр варен карфиол, лажичка куркума и зачини, билки по вкус и толеранција.