Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал - Форум

Дискутирајте за растворот на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал im Вегетаријанска/веганска Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Решение за скроб: Јадете храна што ја сакате, вратете го своето здравје и изгубете тежина за добро! Здраво, се вратив! Ја добив мојата диета околу 200

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Рецепти за исхрана и диета
  • Вегетаријанска/веганска
  • Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

Решение за скроб: Јадете храна што ја сакате, вратете го своето здравје и изгубете тежина засекогаш!

раствор

Здраво, се вратив!
Јас ја свртев диетата за 200 степени и сега живеам високо со јаглени хидрати без маснотии!

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

Напладне имаше палачинки од хеwда со пржени. Банани и круши, со боровинки. Појадокот мораше да се откаже. имаше само кафе.

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

Јас не ја купив книгата. мојот англиски не е толку одличен. Повеќе сакам книги на германски јазик.

Значи. правилата се едноставни. наместо да јадете 5-6 пати на ден отколку двапати.
Добрата сила секогаш треба да биде вклучена.

Дозволено:
Дозволени се компири, интегрален ориз, пченка, просо, цели зрна, снегулки од овес, сладок компир, тиква, тиквички и зеленчук со низок скроб, како што се пиперки, домати итн., И мешунки, грав, грашок, 1-4 делови од овошје на ден. Оризово млеко.
И од него може да се готви: чорба од грав, тепсија од зеленчук, јадења од компири, ристи, палачинки, јуфки, плескавица од грав и и и.

Не е дозволено:
Масло, маснотии, ореви, семиња, замени за месо, замени за сирење, производи од животинско потекло, суво овошје, тофу, сокови и авокадо.

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

го обожавам решението за скроб. Пишувате дека сте ја свртеле диетата за 200 степени? Звучи како историја на ниски хидрати ^^ ако е така, тогаш можам да ви кажам нешто или две за тоа. Може да се добие тежина за прв пат ако јадете цел куп јаглехидрати преку ноќ, но тоа ќе се намали повторно по некое време. Или постепено го зголемувате KH.
Исто така, започнав блог veggiehappiness.de како мотивација и јас сум многу среќен. Отпрвин правев суровини до 4. Во моментов тестирам варијанта на скробниот раствор (диета на Мери-МекДугал од Мери) и веќе изгубив килограм за 4 дена, о.О. Јас дури и го немав тоа на Raw до 4.

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

Дали тоа ви дава доволно протеини? Многу снабдувачи на растителни протеини повеќе не се достапни.

Во моментов се обидувам да јадам> 100g протеини (градење мускули) и само со леќа и грав, целосно без тофу, сеитан и јаткасти плодови, сметам дека е тешко.
Само што направив математика, 1 кг варена леќа има 90 гр протеини

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

Здраво, зеленчукова среќа!
Тука сум од 6 октомври. Размислував и за тоа каков вид на јаглени хидрати правам. Најмногу од сè ми се допадна СТС!
Степен сега кога ќе дојде зимата!
Јас се здебелив само околу 1,6 кг и сега сум 1,6 кг под мојата почетна тежина. Што е навистина неверојатно!
Takeе го разгледам блогот .
Да ... Јас правев ниски јаглени хидрати години порано. делумно изгладнет, тенок во сон, МБ и проба сè што е можно.

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

100 гр црвена леќа содржат 25,5 гр протеини

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

Да, но ова се сурови леќи!
Тоа е многу зготвено; 100гр не е мала.
Тука имам црвени тестенини од леќа, кога јадам пристоен дел, обично земам 60g сува тежина, тоа е доволно густо.

Јас сум веган и знам дека е можно да се јаде многу протеински веган, само што со оваа диета замислувам дека е тешко. Мора да јадете многу.

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

Мислам дека ние во Германија во секој случај јадеме премногу протеини.
Не се грижам дали не внесувам доволно протеини. Протеини има и во компирот. Јас користам млеко од соја, содржи и протеини. Имам тофу еднаш неделно, дури и ако не е точно STS. Гравот, мешунките и леќата исто така содржат протеини.
Поважно ми е да внесувам доволно витамини и минерали.

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

@veggiehappiness
тоа е фино! ентузијаст сум, морам веднаш да го погледнам твојот блог!
Curубопитен сум како ќе бидам и кога конечно ќе дојде книгата!

@merediana:
Значи, дефинитивно нема да ви недостасува протеински растителен протеин е исто така многу поквалитетен и подобар за организмот, во спротивно има и протеински шејкови (направени од растителен протеин)

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

Јас сум само критична затоа што сум веган толку долго и водев дневник за исхрана. Во моменти кога свесно не сум интегрирал доволно извори на протеини како што се тофу, ореви и сеитан, го пропуштив минимумот. Сакам храна со скроб многу, но тоа едноставно не е доволно за моето тело.

Јас сум навистина поборник за веганскиот начин на живот, но исто така се грижам дека моето тело е оптимално згрижено и има многу забрани.

Не мислам дека многу протеини се добри, но особено кога сте атлетски и сакате да градите мускули што се луксуз за телото, минимумот честопати не е доволен. Не значи дека сепак треба да јадете 4g/kg, како што е препорачано во сцената со BB, половина од нив го прават и тоа, според студиите

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

Здраво на сите
@ merediana:
Бидејќи и јас тренирам мускулатура, знам дека протеинот е важен. Јадам и мешунки со ориз, затоа што тогаш, според др. Obејкоб (книга: д-р Jacејкобс Вег) има и здрав протеин. Но, не сметам колку е тоа.

Покрај тоа, Marrys Mini (тука објавувањето на блогот со информации) е 10-дневна диета, а потоа можете да јадете повторно по StarchSolution. Ниту јас не сум против тофу, секогаш ми е тешко да го маринирам и немам идеи, затоа не го јадам . а исто така и здравиот омега 3 го сметам за многу важен.
Сега изгубив 1,5 кг, за помалку од една недела, и навистина сум среќен - веројатно одличен несакан ефект на диета со висок хидрати.

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

WOW високо хидрати и сепак изгуби 1,5 кг за помалку од една недела! ПОЧИТУВАЕ!
Нетрпеливо ја чекам мојата книга денес
Јас сум многу возбуден. и навистина се надевам на просветлување!

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

Еј, Мајли. твојата книга е веќе таму?

Во моментов барам вкусни рецепти.

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

Здраво Сури,
јаааа книгата пристигна! Навистина сум возбудена, ќе започнам да читам веднаш за време на паузата за ручек!
Јас сум навистина толку возбуден и воодушевен!

Но, јас веќе започнав малку да го збогатувам мојот живот со чорби. Неодамна направив гулаш од тиква, беше толку вкусно!

ох, рецепти кои никогаш не болат
иако во секој случај можете да направите многу со ориз и со компири
месото од соја сè уште е дозволено?

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

Супи. Апсолутно мора да пријавите. Сè уште ја немам книгата!

Гулаш од тиква? Вкусно. Како го направи ова?

Оризот е одличен! За жал, парчиња соја не се дозволени.

Паооооооооооооооооооооово, сега треба да одам на шопинг Чао за сега

AW: Раствор на скроб или ниско-масно ниво на јаглени хидрати според Док Мек Дагал

да, навистина сум возбуден . да, и како дојдовте до тоа - токму на оваа книга?

всушност како нормален гулаш, само јас користев тиква наместо месо
Со други зборови, јас запечатив кромид (без масло) со само малку вода, потоа додадов тиква и истурив вода врз неа. Потоа додадете супа од зеленчук, црвен пипер, малку сол, риган, многу чили, потоа леќа или грав по ваш избор, неколку компири и свежа пиперка и потоа оставете сè да зоврие удобно
ЗАВРШЕНО!
вкусно.

Колку срамота . Јас навистина сакам колбас од соја

забавувај се на шопинг
Чао за сега

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

И јас треба да го сторам тоа! Гулаш од тиква!

Ми пријде некој. затоа што ништо не сум изгубил со Vff . Јас сум на 77 кг веќе 3 години и тоа и покрај сите напори.
Таа ми вели дека со малку јаглени хидрати е погрешен начин. Треба да пробам јаглени хидрати. Потоа, направив истражување и ги разгледав сите форми на јаглени хидрати со малку маснотии. Скробното решение е најпогодно за мене!

Во моментов, повторно имам компири во рерна и мојата тиква е парена.

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

Вчера испеков брауни од тиквата СТС!

Пареа 600 гр тиква и се мешаат со 100 гр шеќер или урми и 20 гр јаворов сируп додека не стане крем.
Измешајте 150 гр брашно од хеuckда и 50 гр какао и промешајте во кремот.
Печете на плех 35-40 минути.
Измешајте какао со јаворов сируп и ставете го врз тортата.

AW: Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

Јухуууу . звучи навистина убаво! Ви благодариме за советот!
звучи супер вкусно. Јас ќе го сторам тоа. Но, нема прашок за пециво?

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Рецепти за исхрана и диета
  • Вегетаријанска/веганска
  • Раствор на скроб или малку јаглени хидрати со малку маснотии според Док Мек Дагал

Не станува збор за тоа дека маснотиите се лоши. Маслото едноставно не е здраво затоа што е многу обработено. И кога се комбинира со KH, може да биде прилично лошо како да го гледате изолирано. И бидејќи KH се најважниот извор на енергија, тие секако се претпочитаат. Вашите потреби од маснотии можете да ги задоволите и со јадење непреработена и природна храна. И, ако апсолутно треба да биде масно од маслинки, тогаш можете да јадете маслинки, секогаш е поздраво од обработените работи

Добро утро.
Јас неодамна испеков леб од банана. Не ми се допадна.
Вчера испеков лебници од киноа, беа вкусни!

Сакам леб од банана. Всушност, секогаш има добар вкус наутро, напладне и навечер. Киноа е убава исто така, но јас лично повеќе сакам просо да печам рамни колачи. Ми се допаѓа подобро. Просото има добар вкус со сè. Пред некој ден направив еден вид лазања со просо и зеленчук. Тоа беше неверојатно вкусно. Во минатото не правев многу со просото, но сега навистина го открив. Останува скоро само просо, компири или кускус.

Лебници од просо? Лазања од просо? Може ли да ги имам рецептите, ве молам?