Разбирање на алергии на храна без алергии и нетолеранција

Овој преглед на книгата Без алергија!: Разбирање на алергии на храна и нетолеранција. Ублажи. Лекува. од Надја Ползин беше објавено за првпат во LCHF Magazin 01/2018 и може да се преземе во овој примерок за читање.

Изјавата „Разбери. Ублажи. Исцелување. “Е дел од поднасловот на книгата„ Без алергија!: Разбирање на алергии на храна и нетолеранција. Ублажи. Исцелување. “Од Надја Ползин. Оваа книга е за разбирање на процесите во телото со цел да може да се прилагоди на сопственото (јадење) однесување и со тоа да се ублажат патолошките процеси во телото или, идеално, целосно да се лекуваат. Звучи покомплицирано отколку што е!

Надја Ползин: Без алергија!: Разбирање на алергии на храна и нетолеранција. Ублажи. Лекува.

Подуени очи, постојано течење на носот, гасови, запек, дијареја, постојан замор или замор, депресија, осип на кожата, мигрена или прекумерна тежина што опстојува и покрај вежбање и соодветна храна - списокот на симптоми за алергии и нетолеранција на храна е долг. Најлошото е што, не секој е свесен дека голем дел од овие ефекти се резултат на храна и начин на живот! Во својата книга, Надја Ползин објаснува какви се нетолеранциите кон храната и алергиите, како тие работат и што секој може да стори за да ги ублажи.

Авторот Надја Ползин е холистички нутриционист, потенцијален натуропат и блогер и со години страдаше од алергии и нетолеранција. Незадоволителните одговори на разни лекари и обидите да ги прикријат симптомите со лекови наместо да ги решат причините, ја натераа самата да бара начини и средства за да може повторно да биде здрава и полна со енергија. И со успех, како што покажува оваа книга.

Содржината

Девет поглавја, кои се протегаат на над 420 страници, покажуваат детално, а сепак лесно разбирливо зошто нашето тело реагира како што реагира.

Извадок од содржината:

Многу поплаки - една причина
Имунолошкиот систем
Како се појавуваат алергии и нетолеранција
Најчестите алергии и нетолеранција
Антиалергиска диета
Алергијата како крик за помош од душата
Чекор по чекор до целта
Лек од природата за здрав имунолошки систем
Рецепти за силен имунолошки систем

Разбирањето е основа за промена на однесувањето и навиките. Затоа, во првата половина од книгата, Надја Ползин најпрво влегува во основите на имунолошкиот систем и покажува како се појавуваат алергии и нетолеранции - вклучително и каде има сличности и граници. Користете ги медицинските поими, но објаснете ги на општо разбирлив начин. Вториот дел од книгата е за имплементација. Тоа покажува која храна им помага на цревата - седиштето на нашиот имунолошки систем - повторно да стане здрава и која храна треба да се избрише од менито, барем привремено, а можеби и трајно. Нивниот принцип: Тој треба да нè јадепотхранува, и не стрес.

Природната храна како основа

Како основа, Надја го избира принципот палео, т.е. употреба на природна храна и избегнување на индустриски обработени јадења, како и начин на живот што е соодветно на видовите што е можно повеќе. Бидејќи бучавата, светлината, спиењето, регенерацијата, релаксацијата и вежбањето исто така играат важна улога. Ова се однесува и на телото и на умот. И второто не е за презир. Бидејќи дури и ако разумната диета гарантира дека може да се намалат процесите на воспаление во телото, психата не смее да се игнорира. Бидејќи скриените, нерешени внатрешни конфликти се изразуваат делумно на физичко ниво, така што ќе погледнеме подетално во некоја точка. Зошто јадеме з. Б. Дали сакате чоколадо кога се чувствуваме лошо? Ни дава чувство на топлина и сигурност. Јадењето исто така може да пренесе безбедност, или да создаде демаркација однадвор, делумно видлив заштитен слој. Затоа, Надја посветува цела глава од своето искуство со клиенти на овој аспект. Затоа што дури и на духовно ниво можеме сами да постигнеме многу со помош на насочени методи за да бидеме здрави.

Заклучок

Книга Allergiefrei!: Разбирање на алергии на храна и нетолеранција. Ублажи. Лекува од Надја Ползин е отворач за очи на многу начини. Учиме многу за нас и исто така ги добиваме вистинските патокази за тоа како можеме да си помогнеме. Без оглед дали станува збор за опипливи алергии со кои треба да се бориме или мала нетолеранција што дури и не ги перцепираме како такви, бидејќи за жал тие се скоро „нормални“. Нормално е кога пукаме од леснотија и енергија, а не подуен стомак после јадење!