Разбирање на процесот на гоење предизвикано од депресија - Здравје
Клучот за решавање на проблемот со зголемување на телесната тежина поради депресија е да се разбере причината за депресија.
Како депресијата може да предизвика зголемување на телесната тежина?
Серотонинот е хормон произведен од мозокот одговорен за емоциите на тага и среќа, но исто така и за стресот. Секој пат кога ќе се чувствувате депресивно или ќе поминете низ тежок период, нивото на серотонин во вашето тело ќе се зголеми.
Резултатот ќе биде вашата желба да јадете нездрава храна или големи количини јаглехидрати. Кога ќе почнете да имате желби предизвикани од депресија и консумирате големи количини јаглехидрати, логично ќе се здебелите и ќе страдате уште повеќе поради оваа ситуација.
Како да се запре зголемувањето на телесната тежина?
Најдобар начин да ја решите причината за депресија за зголемување на телесната тежина е да избегнете што е можно повеќе барем кога сте депресивни и да избегнете какви било околности во животот што ви предизвикуваат депресија.
Ако не сте во можност да одолеете на желбата за време на периоди на депресија, изберете да јадете здрава храна како овошје, зеленчук, ореви и сл.