Разделена диета по групи на храна

Марина Капшина (Слубуша), иницијатор на движењето за здрав начин на живот во Романија, иницијатор на Првата национална петиција за правото на здрав живот, визуелен уметник, ко-основач на Slabute.ro

Разделена диета, На групите храна, не е диета која ветува брзо губење на тежината.

Slowlyе изгубите тежина полека, но стабилно. Новата тежина може да се одржи без проблеми.

Разделената диета дозволува консумација на слатки, но во мали количини.

диета

Општи информации за дисоцираната диета

Може да се комбинираат само две групи на храна (А и Б, А и Ц, Б и Ц), не можете да јадете од сите три групи (А, Б и Ц).

Ако сте јаделе храна во групата А (или Ц), мора да почекате најмалку 3 часа пред да јадете друга храна во групата А (или Ц).

  • Секојдневно треба да пиете чаша минерална вода со сок од лимон.
  • Треба да пиете 4 или 5 чаши зелен чај дневно
  • Јадете многу домати или пијте сок од домати

Групи за храна

Група А: цели зрна, леб, колачи, ориз, пченкарно брашно, компири, мед, слатки, џем, џем, урми, смокви, суво овошје, мешунки

Група Б: маслиново масло, путер, павлака, сирење, жолчка, маслинки, зелена салата, моркови, кромид, цвекло, карфиол, спанаќ, боранија, грашок, целер, ротквица, кеale, краставица, црвена зелка, зелка, сурови домати, лук, НУТС

Група Ц: било каков вид месо, риба, било каков вид млеко, белка од јајце, овошје, шипинки, цитрус, диња, диња, боровинки, варени домати