Разделена диета со денови како да изгубите тежина без да гладувате
Разделена диета со денови: откријте рецепт за слабеење достапен за секој што ви помага брзо да изгубите тежина без да умрете од глад!
Разделената диета е диета заснована на комбинација на храна и систем за раздвојување развиен од д-р Вилијам Хауард Хеј во 1900-тите години. Основниот принцип на оваа диета е да се спречи мешање на кисела храна и протеини со јаглени хидрати како скроб и шеќери. Тоа е диета што може да ви помогне брзо да изгубите тежина, но бидете внимателни: нејзиното прекумерно пролонгирање може да има негативни ефекти врз вашето здравје и тело. Покрај тоа, дури и ако не можете да верувате, оваа диета е основа на другите познати диети како што се диетата Монтињак, Антоан или Шелтон.
Постојат повеќе видови дисоцирана диета: може да се дисоцира по ден, по боја на храна, по оброк или по вид на храна. Една од предностите на оваа диета е што нема да мора да гладувате, можете да јадете онолку колку што сакате.!
Мислевме да ви ја претставиме денес 7-дневната дисоцирана диета! За да ја одржите оваа диета, треба да јадете само одредена група на храна секој ден и, се разбира, не смеете да стапнете криво ако сакате тоа да го има посакуваниот ефект.!
Планот на оваа диета е како што следува:
Ден 1: Завршено. На овој ден треба да јадете исклучиво риба, без разлика дали станува збор за варена риба, пареа или диетална варена во рерна. Можете дури и да јадете морска храна, под услов да не се готват со масло, туку што е можно повеќе диетално.
Ден 2: Овошје. На овој ден можете да јадете кое било овошје што сакате, освен банани, грозје или суво овошје, како што се смокви, урми, сливи, итн.
Ден 3: Млечни производи. На овој ден можете да јадете млечни производи како млеко, обичен јогурт, сана, шлаг млеко, кефир, посно сирење, урда.
Ден 4: Зеленчук. На овој ден ви е дозволено да јадете само суров или диетален зеленчук. Ако јадете салати, се препорачува да избегнувате комерцијални преливи и масло, но можете да додадете сок од лимон за зачини. Сепак, избегнувајте компири на овој ден, тие содржат јаглени хидрати кои го забавуваат процесот на слабеење.
Ден 5: Месо. На овој ден можете да јадете посно пилешко или говедско месо, на пареа или на скара. Свинското месо е забрането!
Ден 6: Јајца. Ова е веројатно најтешкиот ден од дисоцираната диета. Теоретски можете да јадете која било количина што сакате, но ние не го препорачуваме ова.
Ден 7: комбинации на храна од претходните денови. Ова е секако најлесниот ден за комбинирање на храна, секако во мали количини.
За време на 7 дена од диетата, дозволено ви е црно кафе/ден, без шеќер и млеко и се препорачува да пиете многу течности како вода, незасладен чај. И секако, не заборавајте да вежбате - без разлика дали станува збор за трчање, теретана или фитнес!
За да готвите храна што е можно похранлива, пробајте домашни апарати како што се пароброд, пароброд, скара итн. од што можете да купите преку Интернет:
Слабејте и не заборавајте да ни кажете какви резултати имавте со оваа дисоцирана диета 7 дена! Остави ни коментар со твоето мислење!