Разговор за поттикнување на петицата, анкилозантен спондилитис, замастен црн дроб (страница 3) - советник - здравје
Непознато: Имајте мигрена и трн на петицата. Во случајот на поттикната пета беше наведена храна, што во мигрена е контрапродуктивно. На пример, треба да консумирам здрави јаглени хидрати за мигрена, но не и за поттик од пета. Што да се прави?
Спот: Мој совет до сите пациенти во принцип: Фокусирајте се на добро и здраво без јадење премногу ригидно или ропско. Современата нутриционистичка наука претпоставува дека многу се препорачуваат полека сварливи јаглехидрати (порано познати како „сложени“ јаглехидрати), на пример од мешунки и зеленчук. Јаглехидратите треба да се консумираат флексибилно според количината на вежбање. Тоа рече, ако поттикнувањето на петицата ве тера да се движите помалку, треба да уживате и помалку од тоа. На овој начин можете да најдете индивидуална форма на исхрана што одговара на вас и вашиот живот и која не ви го негира уживањето и радоста. Тоа е како Парацелзус да рече: „Дозата го прави отровот“.
Спот: И двете се добредојдени алтернативи за оние со нетолеранција на млечни протеини. Производите од соја треба да се разгледуваат критички во случај на потенцијал за вкрстена алергија (алергија на полен од бреза) - ова е само маргинално забележано.
Мајкл: Зошто на вашиот пациент со анкилозен спондилитис сè уште му беа потребни лекови и покрај значителните подобрувања?
Спот: Проблемот со воспалителни ревматски заболувања е ова: воспалението не само што потенцијално ги оштетува зглобовите, туку и целиот кардиоваскуларен систем. Ревматоидниот пациент е очигледно изложен на ризик од срцев удар и мозочен удар. Важно е да се запре ова, исто така, со помош на лекови.
Надин: Имам анкилозен спондилитис и Кронова болест. Каква диета би ми препорачала? Дали треба целосно да избегнувам месо и што е со јаглените хидрати? Мојот општ лекар рече дека треба да јадам малку јаглени хидрати и целосно да избегнувам шеќер. Тежината на моето тело е 60 килограми, а јас сум висок 1,67 метри. Кронова болест е тивка од 2005 година и јас примам имуносупресивни лекови за анкилозен спондилитис од 2010 година.
Спот: Двете болести имаат воспалителен карактер. Во овој поглед, нутриционистичката стратегија што ви ја препорачувам исто така нуди добра почетна точка: антиинфламаторна исхрана со многу масти, зеленчук и зачини богати со омега 3. Всушност треба да го намалите шеќерот, да избегнувате замени за шеќер и флексибилно да консумирате јаглехидрати по вежбање. Помалку е повеќе.
Хајке: Имам замастен црн дроб и би сакал да јадам и салати. За жал, секогаш имам металоиди и/или болка во стомакот после јадење сирова храна. Исто така, можам да имам еден овошен ден во неделата?
NeleMS: Долго време имав високо ниво на воспаление (CPR), што го имам со внесувањето на пример куркума се обиде да олесни. Ова обично има ефект дека мојата кожа (обично) покажува црвенило и иритација во одредени периоди. Се сомневам дека одредени тресења од коприва/куркума можат да ги ублажат овие симптоми. Како и да е, би сакал да ја сменам исхраната, бидејќи имам и артроза на мојот зглоб на 46 години и слабо сврзно ткиво.
Спот: Потпрете се на разновидноста и во антивоспалителни јадења. Во исхраната, покрај зачините, додадете зеленчук богат со антиоксиданти и омега-3 масни киселини, како и маслиново масло. Сврзното ткиво има придобивки, меѓу другото, од чајот од конска опашка и од кинеската диететика, особено од топлите јадења.